lihasevalu 22.09.03 / Füsioteraapia

Külastaja küsib:

Tere!
Mul on probleem parema säärega, mis pidevalt valutab, eriti liikudes ja katsudes. Jalg hakkas valutama nädal aega tagasi ja siis kiskus see öösel lausa krampi. Vahepeal valu vähenes natuke ja ettevaatamatusest käisin aeroobikas. Jalale see loomulikult hästi ei mõjunud- nüüd on see kergelt paistes ja mõnest kohast on veenid naha alt näha rohkem kui tavaliselt. Ma olen määrinud 2 korda päevas jalale Fastum geeli, mida ma veel peaksin tegema?

Arst vastas:

dr Kaidu Meitern

Ortopeed

Artrosportkliinik

Tere!

Fastum kreemi asemel määrige jääkreemi või Lioton geeliga,Samuti asetage jalanõu sisse 7-10 mmkannakõrgendus.Vältige liigutusi läbi valu.

Paranemist soovides,dr.Kaidu meitern

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Füsioteraapia

Õlg liigesest väljas

Tere!
Hoidsin kassi süles ja kui tahtsin maha panna, läks õlg liigesest välja ja kätt ei saanud liigutada. Õlg püsis sellises asendis mitu sekundit, kuid lõpuks suutsin selle tagasi lükata. Nüüd ...

Priit Ailt

Vastas Priit Ailt

Tere,

Peale õla subluksatsiooni soovitan 6-12 nädalat tegeleda taastusraviga, soovitavalt füsioterapeudi toel. Juhul kui valu püsib, siis soovitan pööruda ortopeedi poole diagnostikaks ja ...

Loe edasi

Põlve MRT

Tere! Käisin põlvega MRT uuringul, sain digilukku vastuse aga arstini on pikka eg veel, meili teel ta ei vasta, palun kas oskate seletada, mida tähendab Hoffa kehas fibrootilised muutused ?

Priit Ailt

Vastas Priit Ailt

Tere,

Hoffa keha (rasvapadi) asub põlves patella all ja selle sündroomi võib esineda, kui põlv on saanud ülekoormust või korduvaid mikrotraumasi. Selle tulemusena võib tekkida turse ja fibroos ...

Loe edasi

Tenoviidi operatsiooni järgne tüsistus.

8.veebruaril tehti parema labakäe operatsioon ( diag. tenosünoviit). 1,5 kuu möödudes ei ole käsi paranenud: valu pigistamisel, 2 ja 3 sõrm kanged, käsi paistes. Operatsiooni teinud arst ei tea ka, milles ...

Priit Ailt

Vastas Priit Ailt

Tere,

Vahel võib taastumine võtta kuni kolm kuud, sõltub mis seisus ja kui kaua kaebused olid enne operatsiooni. Soovitan teha käele vaheldumisi sooja ja külma vanni. Vannis teha pigistusi ...

Loe edasi

Põlve valu

Tere. Mul on viimsed nädalad vasaku jala põlv valulik ja kiirgab ka põlvest allapoole. Kui liigun siis väga ei tunne aga nii kui istun ja siis püsti tõusen on valus. Pikali olles annab ka valu tervesse ...

Maris Perendi

Vastas dr Maris Perendi

Tere

Soovitan pöörduda füsioterapeudi vastuvõtule, kuna valu ei ole ajaga möödunud. Saab täpsemalt hinnata, kas tegemist põlvevaluga või hoopis mujalt põlve kiirguva valuga. Kui liigutamine ...

Loe edasi

Tuim sõrm.

Tere! Selline mure on, et vasaku käe pöidla all (peopesa poolt) nahk on tuim ja imelik puudutusele, sõrmest kuni randmeni. See juhtus peale käte kinni sidumist pehme paelaga, mitte kõvasti, tunniks ajaks ...

Maris Perendi

Vastas dr Maris Perendi

Tere

Tundlikkuse taastumine nö trauma järgselt on pikem protsess. Võib võtta mõned päevad, mõne nädala. Raske täpsemalt öelda, kui pikalt taastub. Võite piirkonda masseerida ja pidevalt liigutada, ...

Loe edasi

põlvevalu

Tere!
Pöördun veel kord Teie poole murega. Enne kirjutasin seoses parema põlve patella kõhre kulumisega.
Otsisin nimelt omale netist veel harjutusi juurde ja leidsin harjutuse-tasakaalu padjal(kummist ...

Priit Ailt

Vastas Priit Ailt

Tere,

Mainin kohe alguses ära, et siin kirjelduste põhjal on väga raske anda kindlaid soovitusi, kuna ma ei ole Teid näinud, põlvi testinud, saanud lõpuni aru, mis harjutusi ja kuidas olete ...

Loe edasi

Pindluu murru paranemise järgne tugev valu

Mul oli pindluu murd novembrikuu lõpus ja jalg pandi kipsi. Kipsis olin jaanuari alguseni ja kuni jaanuari lõpuni kandsin igapäevaselt ortoosi. Kuid nüüd, märtsi alguses, tekkis väga tugev valu ning isegi ...

Maris Perendi

Vastas dr Maris Perendi

Tere

Andke jalale paar päeva puhkust - kõndige nii palju kui vaja, nii vähe, kui võimalik. Tehke koormusvabu harjutusi (selili/istudes jala painutamised, sirutamised, sirge jala tõsted vms). ...

Loe edasi

Põlve valu

Tere! Peale korvpalli trenni umbes 3 tundi hakkas pōlv valutama ( nüüdseks 1,5 nädlat möödas), trennis traumat ei juhtnud ning algul ei saanud midagi aru. järgmisel päeval jalg küll kandis, kuid täissirutus ...

Priit Ailt

Vastas Priit Ailt

Tere,

Soovitan pöörduda manuaalse/spordi füsioterapeudi või ortopeedi poole, kes hindaks põlve täpsemalt ja vajadusel suunaks uuringule (ortopeed). Kirjelduse põhjal vôib põlves olla väike ...

Loe edasi

Valutab põlv, õlg ja kovidi süsti koht.

Huitab valu põlves mille asukoht on vasaku põlve siseküljel ja läheb nagu koonuse kujuliselt sissepoole. Valutab millal ise tahab. Määrded ei mõju. Ainuke leevendus on rõhtside. Õlas on ka nagi mingi punkt ...

Maris Perendi

Vastas dr Maris Perendi

Tere

Liigesvalude puhul mõjub tavaliselt hästi koormusvaba liigutamine. Selili, istudes või seistes sirutage ja painutage põlve 20-30x järjest, 3-5x päevas. Lisaks võite teha selili sirge ...

Loe edasi

Lateraalne epikondüliit

Tere!
Mind vaevab kuuaega kestnud küünarnuki välisekülje terav valu. Olen teinud kaks põletikuvastast tabletikuuri läbi. Tulemust ei ole. Olen kätt kinni sidunid, kuid ei aita see ka. Olen vähendanud ...

Priit Ailt

Vastas Priit Ailt

Tere,

Kui valu on valuvaigistitest hoolimata püsinud kuu aega, siis soovitan pöörduda ortopeedi poole. Senikaua kui olete vastuvõtu ootel, soovitan teha allolevaid asju:

Kraapimistehnika:
Loe edasi



Vaata kõiki nõustamisi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: