Põlved ragisevad 19.05.03 / Füsioteraapia

Külastaja küsib:

Olen 41a naine 160cm ja 78kg. Häirivalt on hakanud ragisema põlved. Tegelikult on see ragisemine olnud juba pikka aega( võib olla ~5 aastat), aga ma pole sellele mingit erilist tähelepanu pööranud. Mingit pidevat valu ei ole aga, kui käsi panna põlvele ja painutada on tunda raginat. Ise ma ikka lausa kuulen ka seda ragisemist. Viimase aasta olen tegelenud aktiivselt kõndimisega- 4-5X nädalaskõnnin 5-8 km. Kõndimist see ragistamine ei sega, vahel harva olen tundnud, et mõni liigutus tekitab korraks teravat valu-just terves põlves. On olnud põlvetrauma (4 aastat tagasi)-kahjuks ei tea meditsiinilisi termineid, mis minu põlvega siis ikka oli- üritan kirjeldada. Slaalomit sõites kukkusin ja kuna saabas ei tulnud suusa küljest lahti väänas ta põlve. Oli meniski rebend , mida operatsiooni käigus ei saadud kokku õmmelda. Enne operatsiooni läks põlv plokki- nii vist on rahvakeelne väljend. Peale meniski olid kannatada saanud põlve taga veel mingid luud või sidemed. Igaljuhul pärast oppi käisin kuu aega karkudega ja ei tohtinud haigele jalale toetuda. Enda arvates paranes see kõik hästi. Taastuseks -võimlesin, ujusin, sõitsin jalgrattaga-ja praegu ei saa ma ise küll aru, et haige põlv erineks tervest- vähemalt igapäevases elus ei paista see välja. Aga sügavaid kükitamisi ma teadlikult väldin ja põlvitades ei saa hästi haigele põlvele toetuda. Igasugu hüpped olid mul kohe pärast oppi keelatud ja ma preaguseni väldin tugevaid põrutusi.
Olen nooruses tegelenud aktiivselt spordiga- suusatamine, korvpall jne. Praegu loen ennast väikseks rahvasportlaseks. Kõndimisega hakkasin tegelema selleks, et oma kehakaalu natuke kontrolli all hoida. Muretsen, et kas ma oma igapäevase kõndimisega liigselt ei koorma oma põlvi ja mida annaks parandada?

Arst vastas:

dr Kaidu Meitern

Ortopeed

Artrosportkliinik

Tere!

Kui põlved krudisevad,on tegemist liigese kõhrepinna ebatasasusega teil just põlvekedra osas-ei saa põlvitada.Kui valu ei tee,ei ole hullu midagi.Selles eas saab üldiselt kõik põlvehädad välja ravida ja sellepärast võib kindlasti tegelda ka käimisega.Kui valud lähevad suuremaks,tuleks pöörduda uuesti ortopeedi poole.

Dr.Kaidu Meitern

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Füsioteraapia

Valusad põlved

Minu mureks on valusad põlved. Kui ma istun jalad istumise all või kükitan, siis käima hakkamisel ei saa ma kohe jalgu sirgeks. Põlved on valusad ka trepist alla minnes. Käies ja kükitades ragisevad ja ...

Vastas dr Kaidu Meitern

Tere!

See on tingitud liigespindu katvast kõhrepõletikust.Tuleks teha reielihase toonust tõstvaid harjutusi,sporti(jalgratas) ja teha kuure kõhreseisundit parandavate toidulisandi(glükoosamiinipreparaadid,apteegist ...

Loe edasi

liigeseprobleem

tre
selline mure, et absoluutselt kõik liigesed ragisevad ja päris hullusti kohe(öösel voodis ringi keerates käib 4-5 raksu igalt poolt läbi....see häirib kohutavalt...algul ragisesid aind põlved, ...

Vastas dr Kaidu Meitern

Tere!

Liigeste ragisemise põhjuseks peetkse liigest katva kõhrepinna ebatasasust,kahjustust.Kõhre ainevahetust soodustava glükoosamiini ja kondroitiini preparaadid annavad tulemust peale pikaaegset(1-3aastat)kasutamist.Kui ...

Loe edasi

Põlv(ed)

Tere,
probleemiks ikka põlved. Üks natuke rohkem kui teine, painutada ei saa, ragisevad, mis teevad valu. Pärast väikest sportimist surisevad. Ühele
põlvele tehti artosportkliinikus op, ragin ...

Vastas dr Kaidu Meitern

Tere!

Rö-pilt kaasa ja võiks tõesti neid kliiniliselt vaadata.

Dr.kaidu meitern

Loe edasi

Selg

Tere!
Minu 18 aastane poeg on sportlane. Ta käsib mul pidevalt oma seljale astuda. Siis kõik selgroo lülid ragisevad. Kaalun 60 kilo, poeg 85. Kas ma ei ole liiga raske sellise asja jaoks ja kas ...

Vastas dr Kaidu Meitern

Tere!

Arvan,et selline seljatrampimine ei peaks kahjulik olema,kui selg on normaalselt arenenud.

Dr.Kaidu meitern

Loe edasi

Ragin põlveliigestes

Olen 30-aastane naine. Umbes 4-5 aastat tagasi hakkasin tähele panema, et mu põlved ragisevad-krõbisevad. Eriti hästi on see tunda trepist üles minnes.

Lamades või istudes kätt põlvel hoides ...

Vastas dr Andres Kukner

Tere. Teil esinevaid põlvevaevusi esineb küllalt sageli. Tavaliselt on põhjus liigeskõhre muutustes. Täpsemateks uuringuteks ja ravivõimaluste väljaselgitamiseks peaksite pöörduma ortopeedi vastuvõtule. ...

Loe edasi

Ragisevad põlved

Tere!

Minul selline mure, et põlved ragisevad (mõlemad) päris kõvasti. Eriti trepist üles minnes aga ka trepist alla tulles, siis natuke vähem.

Varem olen tegelenud aktiivselt võrkpalliga. ...

Vastas dr Kaidu Meitern

Tere!

Põlved ragisevad selles eas tütarlastel tihti,mille põhjustajaks on mitte terve(pehmem) ja sile liigese kõhrepind.Tuleks kasutada toidulisandeid kõhre seisundi parandamiseks(ained,mis ...

Loe edasi

Liigesed

Olen 18-aastane mees. On tekkinud probleeme liigestega, põlved, randmed ja ka sõrmed ragisevad ja nõksuvad. Valu üldiselt ei esine, v.a. mõned üksikud korrad, kui põlved ja parem ranne on tunda andnud. ...

Vastas dr Kaidu Meitern

Tere!



Kui valu ei ole,siis asi ei ole "hull"Mõnedel inimestel esinevad" häälitsevad" liigesedmille põhjuseks arvataksekõhrelistel liigespindadel tekkiv heli.Nii,et põhjuseks võib ...

Loe edasi

põlved

Tere!

Mure on selline, et viimasel ajal magama minnes põlved külmetavad.

Külmade varvastega olen juba harjunud, aga nüüd ka põlved...

Tegelen tervisejooksuga (6 km) ...

Vastas dr Aalo Eller

Toitumisega otseselt vast vaevalt Tõenäosem,et probleem on jalgade verevarustuses.Soovitan käia veresoonntekirurgi konsultatsioonil.





Lugupidamisega A.Eller

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: