Achilleuse kõõluse valu 27.04.01 / Füsioteraapia
Külastaja küsib:
Olen 22-aastane neiu. Keskkooli ajal tegelesin jooksutreeninuga päris tõsiselt, seejärel, kuni selle kevadeni, aga tuli sisse pikk paus. Kevade alguses hakkasin jälle jooksmas käima, alustasin 15-20 min., kuni 55-60 min.ni-kokku kuu aega. Nädal tagasi tundsin vasaku jala Achilleuse kõõlust palpeerides valu, just kõõluse ülaosas ja ainult lateraalsemal poolel. Jooksu ajal valu tunda ei ole. Perearst täheldas mingil määral ka krepitatsiooni ja soovitas anda rahu.Nädal aega olengi jooksutreeningust hoidunud ja määrinud Veral-ja Fastum-geeliga. Valu on küll jäänud tiba väiksemaks, aga pole kadunud, mida edasi teha? Millal võiks jälle jooksma hakata? Kas abiks oleks säärelihaste venitamine? Kas tuleks pöörduda ortopeedi poole, sest kõik mu jalanõud on "sissepoole tallatud" (valgus-seis?) ? (Perearsti arvates mul lamppöiad ei ole) Äkki oleks vaja asedi korrigeerimiseks ortopeedilisi tallatugesid? Kardan, et kui mul ka niisama istudes see valu-probleem kaob, siis uuesti jooksma hakates tekib jälle. Äkki oskate midagi soovitada - ette tänades, Kix.
Arst vastas:
dr Toomas Tein
Ortopeed
TÜK Traumatoloogia ja ortopeedia kliinik, Päevakirurgia Erakliinik Medex
Tere! Teil on tõenäoliselt tegemist tüüpilise ülekoormussündroomiga kannakõõluse piirkonnas. Väga oluline on kohe algul õiged ravivõtted, et ära hoida haiguse kroonilist kulgu. Õige on alustada venitusharjutustega, jalatsi korrektsiooni(kannapadi, kiil jne.) ja lokaalse raviga. Oluline on õige treeningu metoodika. Täpse raviplaani koostamiseks tuleks siiski pöörduda ortopeedi poole.
Tervist ja jõudu soovides, Dr.Toomas Tein
Nõuanded teemal: Füsioteraapia
achilleuse kõõlus valutab
Käin tihti jooksmas ja tegelen orienteerumisega.mul pole kunagi tõsisemaid vigastusi olnud, aga nüüd üleöö on mu achilleuse kõõlus on väga valus.Nii vajutades kui jalgu painutades. Ma ei saa varbaid enda ...
Vastas Priit Ailt
Tere,
Kirjelduse põhjal võib arvata, et tegemist on kannakõõluse ülekoormuse/ tendinopaatiaga. Tõenäoliselt oli põhjustajaks koormus 25 km + 1,5 km aja peale ja ebamugavad jalatsid.
Hetkel ...
Kas see võiks olla mõne sideme või liigese põletik/vigastus?
Tere! Olen juba mõned aastad jooksmas käinud, kuid nüüd sellel talvel tegin endale tõenäoliselt liiga. Käisin jooksmas praktiliselt iga ilmaga ja tihti väga konarlikel hooldamata Tallinna kõnniteedel.
Vastas dr Maris Perendi
Tere
Kirjelduse järgi võib tegemist olla kannakõõluse põletikuga/ülekoormusega. Valu on enam tuntavam pärast pikka rahulolekut (magamist, istumist) ja leeveneb kerge liigutamisega, ärritub ...
Valu hüppeliigeses
Mul on kannast natuke üles hüppeliigese kandis tugev valu kõndides, vahel on täiesti okei, aga vähel annab väga tunda. Midagi jalaga ei teinud, mingit teadaolevat vigastust pole olnud, valu lihtsalt tuli ...
Vastas Priit Ailt
Tere,
Soovitan kannakõõluse valu korra jõuharjutusi:
https://www.youtube.com/watch?v=9sPgsmC8aNU&ab_channel=E3Rehab
Kuna vigastust ei ole ja valul pole kindlat algust, siis ...
valu kanna kõõluses
Tere!
Valu tekib vasaku jalalaba kõõluselihase pingutamisel enda poole
võimlemisharjutuse tegemisel. Käimine ei ole valulik. Missuguseid
põletikuvastaseid tablette Te soovitate raviks?
Vastas dr Maris Perendi
Tere
Soovitan valu leevendamiseks teha igapäevaselt trepiastme äärel (või kõrgendatud pinnal) varvastele tõuse 10-12x, 2-3 seeriat. Oluline on, et kannad on üle ja alla laskudes tekib venitus ...
Valuline sääre kõõlus
Venitasin korvpallimängus joostes parema jala Achilleuse kõõlust. See on nüüd valuline ja takistab käimist, räkimata jooksmisest.
Kas jahutada liigest vi anda sooja?
Vastas dr Maris Perendi
Tere!
Oluline on välistada Achilleuse täielik või tõsisem rebend, mis võib vajada paranemiseks operatiivset ravi või fikseeritud asendit ortoosiga. Rahu, külm, kannakõrgendus ning valu- ja ...
Achilleuse kanna trauma
Tere Doktor.
Olen 52a. sportlike eluviisidega lüheldane naine. Augusti keskel Soomaal seeneretkel, kus giid viis kiirtempos gruppi läbi vihmase lodumetsa, üle liiga laia kraavi hüpates libisesin ...
Vastas dr Kaidu Meitern
Tere!
Peaksite pöörduma ortopeedi poole,vaja opereerida?,tekkinud liited kõõluse ümber?
Dr.K.Meitern
achilleuse kõõlus?
Tere.
Olen aktiivselt kestvussporti (jooksu) harrastav naisterahvas. Suvi läbi andsid peale jooksu kergelt tunda säärelihase alumised otsad-sidemed, kannast 10 cm ülespoole, olles nagu "kokku e. ...
Vastas dr Kaidu Meitern
Tere!
Jah,see on Ahhilleuse kõõluse ülekoormus-Pange kanna sisse 7-10 mm paksused kõrgendused.
DR.K.Meitern
jooksja kannatrauma
Tere!
Kirjutan oma 42 aastasest mehest, kes sügisel jooksuvõistluse käigus sai kannatrauma, mis algul ei teinud suurt häda, kuid kevadel siiski mehe arsti juurde sai.
Esimene arst, kelle ...
Vastas dr Kaidu Meitern
Tere!
Kanna piirkonnas on õige mitu vigastust(kukekannus,rasvapadja põletik,Achilleuse kõõluse põletik,limapaunapõletik jne) ja sellepärast ei saa täpset diagnoosi panna.Võin soovitada spets ...
Kannavalu.
Tere lp. doktor!
Mis põhjusel võib valutada 10. aastase poisi kand(kannaalune)? Traumat ei tea olevat.
Riin.
Vastas dr Kaidu Meitern
Tere,Riin1
Laste luustikku iseloomustavad kasvueas mõnedes piirkondadres esinevad nn.luustumistuumad.Need ovaalsed kõhrega suurest luust sel perioodil eraldatud moodustised kasvavad ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: