Valu abaluu juures parem pool 22.05.24 / Füsioteraapia
Külastaja küsib:
Mida teha, et sellele probleemile lahendus leida? Abaluu juures valu kestnud 2 aastat. Teatud käe liigutust teha ei saa parema käega.
Arst vastas:
dr Maris Perendi
Füsioteraapia
Confido tervisekeskus
Tere
Kas kael kui valu põhjustaja on välistatud? Sageli on valu abluu piirkonnas põhjustatud kaela probleemidest.
Kas füsioteraapias olete käinud? Ehk oleks abi igapäevastest harjutustest ja aktiivsemast liigutamisest. Võimalik, et valu mõjutab ka igapäevased tegevused, mida oleks vaja kohandada.
Kuna valu on kestnud pikalt, on ilmselt raske leida kiiret lahendust.
Soovitaksin alustada füsioterapeudi visiidist. Võite ka iseseisvalt juba alustada lihtsamate harjutustega: abaluude kokku surumine, käte tõsted eest üles ja küljelt üles, vastu seina väiksed kätekõverdused. Kordusi 10-15 ja nii 2-3 seeriat. Harjutusi teha nii, kuidas valu lubab, enesetunde järgi.
Heade soovidega
Maris Perendi
Füsioterapeut
Nõuanded teemal: Füsioteraapia
Kaeladordoos
Tere!
Olen aastaid olnud hädas vasaku kehapoole valudega. Kael on pidevalt pinges ning lihased valusad. Valu on abaluu juures, vahel isegi peas, kuklas, jalas ja tervses vasakus kehapooles.
Vastas Priit Ailt
Tere,
Lamenenud kaelalordoos tähendab seda, et kaelalülide nõgusus on lamenenud. Kuid see ei saa enamasti olla valude põhjus, veel enam kui lülivahemikud ei ole madaldunud. Kaela lordoosi ...
Valu abaluu piirkonnas
Tere,mis võib olla selle põhjus et pärast millegi raske asja tõstmist või pikema aja jõu pingutust,hakkab selja ülaosas abaluu piirkond valutama mõnikord
Vastas Priit Ailt
Tere,
Kirjelduse järgi arvan, et tegemist võib olla ülaselja (keskmise ja alumise trapetslihase) nõrkusega/ koormustaluvuse langusega. Proovi 3 nädala jooksul allolevaid harjutusi, kui seisund ...
Abaluu
Tere!
Mul on tegelikult aastate tagune mure ja ehk see teema ei olegi füsioteraapia valdkonnale, aga küsin siiski. Alustan algusest. Mäletan päris detailselt sellele eelnevat ja seda päeva.
Vastas Priit Ailt
Tere,
Kirjelduse järgi tundub, et tegemist võib olla ebastabiilse abaluuga. Abaluu funktsioon on stabiliseerida õla liigest ja enamusi liigutusi õlast. Seega kui abaluu on ebastabiilne, võib ...
Raksuvad abaluud.
Tere,
Olen 25. aastane naine. Minu probleemiks on tugevasti raksuvad abaluud ja probleem sai algus 2000 aasta suvel. Eelmise aasta suvel opreeriti parema abaluu alt ära mingi munake, ...
Vastas dr Kaidu Meitern
Tere!
Arvan,et need probleemid ei ole omavahel seotud.Abaluu krudin tuleb abalu ja roietevahelisest kõhrepindade hõõrdumisest.Sel puhul soovitaks toidulisandeid,mis sisaldavad ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: