Valu puusa liigese ja kubeme piirkonnas. 02.04.22 / Füsioteraapia
Külastaja küsib:
Parema jala puusa ja ristluu piirkonnas tugev valu kui istuda või kükitada. Voodis külge keerata paras probleem.
Arst vastas:
Priit Ailt
Füsioteraapia
Tere,
Raske nii öelda, mis võib probleemi põhjuseks olla. Soovitan proovida allolevaid harjutusi, et tugevdada puusas olevad lihaseid ja suurendada puusa liikuvust. Kui nendest nädala jooksul abi ei ole, siis pöörduda füsioterapeudi või ortopeedi poole.
https://www.youtube.com/watch?v=fDP6O_aJpDg&ab_channel=LivestrongWoman
https://www.youtube.com/watch?v=7I4cKIK29O4&ab_channel=AskDoctorJo
Tervitades,
Priit Ailt
Nõuanded teemal: Füsioteraapia
Puusaliigese endoproteesimise järgne periood
Puusaliigese vahetamisest on möödunud 8 kuud, aga võimlemisel on jätkuvalt valulik tunne jala tõstmisel kubeme piirkonnas. Kas see on normaalne ja kui kaua see võib
kesta? Kõndimisel probleeme ...
Vastas dr Maris Perendi
Tere
Igaühel võtab taastumine aega erinevalt. Seega ajaliselt on raske määratleda, millal võiks valu kaduda. Võiksite proovida kerget massaaži või pehmekoeteraapiat puusa piirkonnale ehk see ...
Valu kannas, kubemes ja kiirgab puusa ja jalga
Valu kannas, kubemes ja kiirgab puusa ja jalga.
Vastas dr Maris Perendi
Tere
Palun pöörduge füsioterapeudi vastuvõtule täpsemaks hindamiseks ja soovituste saamiseks. Valuvaigisteid võtke vastavalt vajadusele ja arsti soovitusele. Kiirguva närvi valu puhul kõik ...
puusaliiges naksub ja teeb valu
Puusaliiges naksub kõndides kuuldavalt juba pikemat aega..ja natuke ka valutab puhkeasendis.Kestnud on see rohkem kui aasta aega.Millest see tingitud võib olla?
Glükosamiini tarbin igapäevaselt ...
Vastas dr Maris Perendi
Tere
Liigese naksumine on tavaline ja sageli pole probleem, mille üle muret tunda. Valu põhjust kahjuks öelda ei oska, kuna probleemi kohta tean informatsiooni vähe. Vaadates Teie vanust, ...
Valu jalas
Tere
Nimelt kuskil 6 kuud tagasi algasid mul paremas jalas valud, nüüd diagnoositi puusaliigeses mõlemapoolsed artroitilised muutused. Hetkel on just sääres täiesti väljakannatamatud valud, ei saa ...
Vastas dr Maris Perendi
Tere
Kõige sagedamini on kirjeldatud valu puhul tegemist närvivaluga, mis saab alguse seljast. Arvatavasti on rötgenis kirjeldatu juhuleid ja mitte valu põhjus. Puusaliigese valu on enamasti ...
L AIC
Küsimus lihtne, kas eestis tegeletakse rühi taastamisega ingl. keeles "Postural Restoration"? Probleemiks on mitte taanduv seljavalu, kiirgumine jalgadesse. Tavalisi füsioteraapia harjutusi oksendamiseni ...
Vastas Priit Ailt
Tere,
Arvan, et pehmete kudede ja liigesmanipulstsioonid parandavad päeva lõpus rühti, kuid ma ei paneks selget võrdusmärki parema rühi ja valu vähenemise vahele, seal on ka teisi aspekte, ...
Ühepoolne puusaliigese valu
Palun nõuannet seoses püsiva valuga puusaliigese piirkonnas. Valu tekkis kolm aastat tagasi raske füüsilise tööga välitingimustes (raskuste tõstmine ja kandmine), oli alguses n-ö näriv ja raske oli hommikul ...
Vastas Priit Ailt
Tere,
Arvan, et kuna RÖ põhjal on luulised struktuurid muutusteta on tegemist pehmete kudede haigusseisundiga.
Soovitan pöörduda füsioterapeudi poole, kes teostaks manuaalseid ...
Liigesejäikus
Olen viimase poole aasta vältel saanud liikuda minimaalselt, loetud sammud päevas - võrreldes varasemaga ~ 10000 sammu, lisaks kord-paar nädalas käisin basseinis või jooksmas või tegin tubaseid jõuharjutusi. ...
Vastas Priit Ailt
Tere,
Ideeliselt tuleks puusad kõigepealt soojaks liigutada/ võimelda/ venitada, nendes suunades, mis ei ole piiratud. Seejärel jätkata liigutustega, mis on piiratud/ valulikud. Viimaseid ...
Valu puusaliige piirkonnas
Tere !
Tegelen jooksuga(mees, keskiga). Suvel maastikul ja asfaltil võistlusjooksudel (7-15 km) tekkis peale võistlusjookse puusa valu. Tundus, et põrutasin asfaltikattel just mägedest alla joostes ...
Vastas dr Kaidu Meitern
Tere!
Arvatavasti on tegemist liigesvälise haigusega(või algav artroos-vajalik Rö-pilt)Tuleks ikka pöörduda ortopeedi poole,kes vaatab ka kliiniliste testide järgi.Igal juhul läbi valu ja ...
puusaliigese valu
Tere. Olen 42 aastane naine, keskkoolieas päris kõvasti spordiga tegelenud. Viimasel neljal aastal on parema puusaliigese valulikkus ja valu järjest enam ja enam piiranud minu liikumist. Valu on nii puusa ...
Vastas dr Kaidu Meitern
Tere!
Kõigepealt peaksite tegema Rö-pildi,kus on näha kas tegu on liigeseprobleemiga.Samuti annab selgitust ortopeedi poolt läbiviidud kliiniline uurimine.Nii et Rö-pildiga ortopeedi poole(riigihaiglasse ...
valu puusas ja liigutuste häire
Olen eluaeg tegelenud rohkemal, vähemal määral spordiga. Nüüd viimase poole aasta jooksul on mind hakanud vaevama puusa valud. Olen tarvitanud mõningaid liigese valude vastaseid preparaate mida mulle soovitas ...
Vastas dr Kaidu Meitern
tere!
Teie jutu järgi tundub siiski,et puusavalu on tingitud seljast.Puusaliigesest tingitud valud kiirguvad rohkem mööda reie sisekülge ja kubemesse.Kahjuks ei tea ka teie vanust?Kas ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: