Ainevahetus 21.06.21 / Endokrinoloogia

Külastaja küsib:

Kuidas hoida normis oma ainevahetus?
Kaal 77kg 164 kasv.Hetkel hakkasin tegelema mahavõtmisega.
Lugupidamisega,

Arst vastas:

Kristel Ehala-Aleksejev

dr Kristel Ehala-Aleksejev

Arst-toitumisterapeut

Tartu Ülikooli Kliinikum

Tere.

Soovitan teil kasutada eneseanalüüsiks nutridata või mõnd muud toitumisprogrammi, et tasakaalustada menüüd ja toetada kehakaalu langetamist. Teiseks on oluline igapäevane kehaline aktiivsus, milles peaks sisalduma kõiki lihasgruppe haaravaid tegevusi minimaalselt 20 minutit korraga 2-3 korda nädalas. Kolmandaks pöörake tähelepanu unele: nii une kestvusele kui kvaliteedile.
Täpsemate nõuannete saamiseks tuleks pöörduda toitumisnõustaja vastuvõtule, kes aitab analüüsida nii toidupäevikut kui üldist eluviisi.
Parimatega, dr. Ehala

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Endokrinoloogia

Ebastabiilne ainevahetus

Tere,

Kas sõlm kilpnäärmes võib tekitada ebastabiilsust kilpnäärme töös, st nii ala, kui üle talitust?

Anu Ambos

Vastas dr Anu Ambos

Tere!
Sõlm kilpnäärmes võib tekitada kilpnäärme ületalitlust, alatalitlust mitte. Enamus sõlmelisi muutusi siiski talitlushäiret ei põhjusta. Kui kilpnäärmes on sõlm ja hormoonanalüüs näitab kilpnäärme ...

Loe edasi

KAALUTÕUS

tere, kuna mul on viimasel ajal kaal tõusnud ja tundub , et ainevahetus on väga aeglane, siis otsustasin teha kilpnäärme analüüsid, ning tulemusd on järgmised Kilpnäärmepakett
16276-1

Analüüs Tulemus Normväärtus

Anu Ambos

Vastas dr Anu Ambos

Tere!
Teie kilpnäärme talitlus on normis, ega seleta kuidagi kehakaalu suurenemist.
Tervitades,
dr. Anu Ambos.

Loe edasi

Aeglane ainevahetus

Mure selline,et nahal nii näol kui nüüd ka seöljal on sellised nahast kõrgemad helepruunid laigud-küll väikesed aga siiski-need on olnud mul juba mitu aastat.Nüüd käisin kosmeetikul ja ta ütles et mul ...

Anu Ambos

Vastas dr Anu Ambos

Tere!
Teie probleemiks on kõhukinnisus. Üldise ainevahetuse kiirusega on sellel üsna vähe tegemist. Murega soovitan pöörduda perearstile, täpsemateks sooleuuringuteks vajadusel gastroenteroloogile ...

Loe edasi

hormoonid,ainevahetus.

Tere, kas ainevahetus on tihedalt seotud hormoonidega? Eriti just jämesoole tööga? Selline probleem, et olen käinud küll arstide juures, kaebanud jämesoole "laisa" töö peale. On võetud vereproovi ja tehtud ...

Anu Ambos

Vastas dr Anu Ambos

Tere!
Jämesoole peristaltika (sooleliigutuste aktiivsus) on mingil määral seotud hormonaalse seisundiga. Kõhukinnisus võib probleemiks olla näiteks kilpnäärme alatalitluse puhul. Samas on kõhukinnisusel ...

Loe edasi

väga aeglane ainevahetus

teades, et selle üks võimalikke põhjusi on neerupealise tegevuse puudulikkus, soovin teada kus ja kuidas on võimalik teha vastavaid uuringuid.

Anu Ambos

Vastas dr Anu Ambos

Tere!
Mis on üldse aeglane ainevahetus? Kuidas ainevahetuse kiirust mõõta? Kas ainevahetus on aeglane, kui inimesel on krooniline kõhukinnisus või siis, kui lisandub ülekaalu? Pean tunnistama, et ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: