Liigne kaal 13.08.04 / Endokrinoloogia

Külastaja küsib:

Tere! Küsimus selline: milline looduslik apteegis käsimüügis olev ravim või toidulisand aitaks kaalu alandada kõige efektiivsemalt? Müügil on kümneid tablette (kapsleid ei saa alla neelata) aga ei jõua ju kõiki osta ja järgi proovida. Olen paari kuuga (söömisega) juurde võtnud 6 kilo - tahaksin jälle kaalu maha saada aga milliste rohtude või toidulisandite abiga oleks see kõige efektiivsem?

Arst vastas:

Anu Ambos

dr Anu Ambos

Endokrinoloog

SA PERH Mustamäe korpus

Tere!
Kahjuks ei ole ma dieedispetsialist ega kaalunõustaja, olen kõigest endokrinoloog. Minu tööks on ülekaaluliste hulgast välja selekteerida need, kelle puhul kaalutõus on põhjustatud haigusest ja neid ka ravida. Kui kaalutõus on seotud pärilikkusega või põhjustatud ülesöömisest, on inimene põhimõtteliselt terve ja arstiabi vaja ei ole. Seega ei ole ma ka kursis kümnete käsimüügis turustatavate kaalulangetavate preparaatidega, mis enamuses on ka üsna kallid. Minuteada pole ühegi puhul neist vettpidavat tõendusmaterjali efektiivsuse kohta. Toime ilmnemine või puudumine on pigem seotud usuga preparaadi toimesse ja väga individuaalne. Preparaatide kaitseks võib öelda, et nad ei tee vähemalt tervisele kahju. Kui magusaisu väga kiusab, võib proovida kroomitablette. Mõnel minu patsiendil on need tõepoolest aidanud magusatarbimist vähendada.
Kõige lihtsam, odavam ja loomulikum kaalulangetamise viis on toitumisharjumuste muutmine ja tervisesport. 6kg peaks kaduma nende abinõude rakendamisel 3-6kuuga (kui kaob kiiremini, kipub ka kiiremini tagasi tulema). Suvi on ju parim aeg oma eluviisi tervislikumaks muutmiseks - külluses värsket kodumaist puuvilja, juurvilja, marju. Igal õhtul võib teha tunnise jalutuskäigu või rattasõidu. Puhkus võimaldab ka pikemaks ajaks suvilasse või lihtsalt loodusesse minna. Väga hästi mõjub mistahes füüsiline töö vabas õhus. Raha jääb taskusse ja lisaks kaalulangusele puhkate talvisest stressist.
Tervitades ja jõudu soovides,
dr. Anu Ambos.

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Endokrinoloogia

Liigne kõhnus - kilpnäärme probleem?

Tere!

Olen 22-aastane naine, pikkust 158 cm ja kaalu 43 kg. Probleem seisneb selles, et ma ei võta kuidagi kaalus juurde, kuigi sooviksin väga (välimus on kohutavalt kondine). Kaal pole kunagi ...

Anu Ambos

Vastas dr Anu Ambos

Tere!
Kui toitumisspetsialist soovitas, võib korra ju kilpnääret kontrollida (hormoonanalüüsiga veeniverest). Samas on vähetõenäoline, et kilpnäärme ületalitluse ainuke sümptom on alakaal. Sisaks ...

Loe edasi

Liigne östrogeen? Endokrinoloog või androloog?

Olen 17a mees. Kaal 84kg, pikkus 181cm, rasvaprotsent 14, tegelen jõusaalitreeninguga. Mure siis selline, et isegi selle väikese 14% rasvaprotsendi juures on tuharatele rasva ladestunud, just alaosas, ...

Anu Ambos

Vastas dr Anu Ambos

Tere!
Enne kui ravimeid tarvitada, tuleb selgeks teha, kas on midagi ravida. Soovitan pöörduda oma murega endokrinoloogi või androloogi poole, kes teeb hormoonanalüüsid ja selgitab, kas Teil üldse ...

Loe edasi

liigne karvakasv

Tere!
Lugesin Teie vastuseid samale teemale, aga mõtlesin veel küsida.
Olen 18 aastane ja mind on hakanud järjest enam häirima liigne karvakasv. Mul leidub karvu (tõsei silmatorkavaid musti ...

Anu Ambos

Vastas dr Anu Ambos

Tere!
Soovitan pöörduda günekoloogi vastuvõtule, seda enam, et ka tsükkel pole päris regulaarne. Rääkige arstile ka Teid häirivast karvakasvust ja koos saate hinnata, kui tõsise probleemiga on ...

Loe edasi

Liigne kehakaal.

Tere olen 29a kolme lapse ema pikkus 158cm .1997 aastal kaalusin 72 kilo pärast esimese lapse sündi on keha kaal aina suurenenud .praegu kaalun 113kg. Olen kolm korda proovinud kaalujälgimist ,kuid kõik ...

Anu Ambos

Vastas dr Anu Ambos

Tere!
Ei ole minulgi võlukepikest, mis söögiisu ära võtaks. Teie kirja põhjal ei arva ma, et tegemist võiks olla endokriinse rasvumisega. Olite juba enne laste sündi ülekaaluline ja peale igat ...

Loe edasi

Liigne higistamine

Tere,
olen 38a mees ja viimane pool aastat on tüli tekitanud liigne higistamine.
Seda ka ilma füüsilise pingutuseta, kuid väiksemagi pingutuse korral olen täiesti märg. Tihti pärast sööki aga ...

Anu Ambos

Vastas dr Anu Ambos

Tere!
Ei oska liighigistamist küll mingi endokriinhaigusega seostada. Kilpnäärme ületalitluse puhul küll higistamine suureneb, kuid siis esineb ka rohkesti muid probleeme - kätevärisemine, südamekloppimine, ...

Loe edasi

kehakaal

Tere!
Olen kergelt ülekaaluline 19 aastane neiu ning minu probleem seisneb sellel, et ma ei saa kaalus alla. Söön juba paar kuud päevas keskmiselt 1200-1500 kcal ning liigun aktiivselt umbes 1-2 ...

Anu Ambos

Vastas dr Anu Ambos

Tere!
Tõenäoliselt on Teie puhul tegemist tugeva perekondliku eelsoodumusega ülekaalu tekkeks (mõlemad vanemad on ülekaalulised). Dieet on piisavalt range ja füüsiliselt olete samuti aktiivne. Igaks ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: