Kuidas kehakaalu tõsta? 18.11.11 / Endokrinoloogia
Külastaja küsib:
Olen 194 cm pikk ja kaalun ainult 71 kg. Sooviksin jubedalt kehakaalu juurde saada, aga kuidas? Söön piisavalt palju ja vaatamata mida, ühesõnaga kõike : magusat, rämpstoitu jne ja teen seda mitu korda päevas, aga kehakaalu juurde ei tule .
Arst vastas:
dr Anu Ambos
Endokrinoloog
SA PERH Mustamäe korpus
Tere!
Kaalus juurde võtta pole sugugi kergem kui maha võtta. Esialgu võiks soovitada pöörduda oma perearsti juurde üldiseks tervisekontrolliks, et selgitada, ega kaalulangusel pole haiguslikku põhjust. Kui tervis korras, soovitan usinalt trenni tegema hakata. Trenn suurendab lihasmassi, mis tõstab kehakaalu. Lisaboonusena paraneb ka söögiisu.
Tervitades,
dr. Anu Ambos.
Nõuanded teemal: Endokrinoloogia
II tüübi diabeet ja juuste väljalangemine.
Oktoobrist II tüübi diabeetik. 3 kuud tagasi oli kolme kuu keskmine 9. Liiga kõrge muidugi. Praegu raviks kolm kuud on olnud xiqduo. Diabeedi avastamise algusest on kaalulangus olnud üle 20 kg. Juba paar ...
Vastas dr Anu Ambos
Tere!
Juuste väljalangemise põhjus on kehakaalu langus - kaal on langenud päris palju poole aasta jooksul. Lisaks on diabeet halvasti kompenseeritud. Juuste väljalangemine taandub, kui kaal stabiliseerub ...
kasv
tere olen 12 aastane tüdruk ja tahaksin teada kas
mul on kasv kinni jäänud ma olen 1m51cm pikk aga iga kuuga võtan ma juurde kas 2 või 3 cm kas saaksite aidata?
Vastas dr Anu Ambos
Tere!
Ma ei saa aru, kuidas Te iga kuuga 2 või 3cm juurde võtate? Kas pikkusesse või suureneb niipalju hoopis vööümbermõõt? Või on see hoopis kehakaalu tõus 2-3kg? Kui see on tõepoolest kaalutõus, ...
Ainevahetus
Kuidas hoida normis oma ainevahetus?
Kaal 77kg 164 kasv.Hetkel hakkasin tegelema mahavõtmisega.
Lugupidamisega,
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Soovitan teil kasutada eneseanalüüsiks nutridata või mõnd muud toitumisprogrammi, et tasakaalustada menüüd ja toetada kehakaalu langetamist. Teiseks on oluline igapäevane kehaline aktiivsus, ...
T3 ja T4
Tere.
Kas Eestis üldse kirjutatakse välja hormoonasendusravi T3 ja T4 koos...kui näiteks üks neist on paigast ära? Olen lugenud,et välismaal arstid kirjutavad T3 ja T4 kohe koos välja, et pidi tõhusam ...
Vastas dr Anu Ambos
Tere!
Tavapäraselt kirjutatakse asendusraviks välja ikka L-türoksiin (T4), millest organism ise toodab vastavalt vajadusele trijoodtüroniini e. T3 - nii Eestis kui ka välismaal. Komplekspreparaati ...
Kilpnäärme alatalitus
Mul on kilpnäärme alatalitus ja olen tarvitanud L-Thyroxini natukene rohkem kui 3 kuud. Alates sellest ajast on ära jäänud menstruatsioon. Kuidas sellesse suhtuda ja millal see tagasi normaalseks muutuma ...
Vastas dr Anu Ambos
Tere!
L-türoksiin ei ole kehakaalu langetav ravim ega reguleeri ka menstruaaltsüklit. L-türoksiin normaliseerib üksnes kilpnäärmehormoonide taseme (ja ongi seda teinud). Kui tsükkel hoolimata kilpnäärmehormoonide ...
kilpnäärme alatalitus.
tere
Minul on diagnoositud autoimmuunne türeoidiit, muu täpsustatud hüpotüreoos. Võtan raviks kilpnäärme hormoone ja see tõstab kehakaalu meeletul kiirusel. Kas pole muid ravimeid, mida võtta? Ega ...
Vastas dr Anu Ambos
Tere!
Kilpnäärmehormoonid kehakaalu EI TÕSTA. Vastupidi, kilpnäärmehormoonid kiirendavad ainevahetust ja nende liia korral (kilpnäärme ületalitlus) inimesed enamasti kõhnuvad. Võib-olla on Teile ...
Kehakaal
Kuidas peaks arvutama oma ideaalkaalu 45aastane naine, missuguse valemi järgi.
Vastas dr Anu Ambos
Tere!
Lähtuda võiks kehamassiindeksist, mis peaks normkaalu korral olema naistel 19-23. Kehamassiindeks (KMI) arvutatakse kehakaalu ja pikkuse järgi KMI =kg/m2 s.t. kaal kilogrammides jagatud pikkuse ...
kehakaal
TERE OLEKS SELLINE KÜSIMUS KAS REDUKTIIL AITAB KEHAKAALU LANGETAMISELE KAASA JA KAS SEE ON RETSEPTI RAVIM JA KAS PEREARST KA VÄLJASTAB.TÄNADES
Vastas dr Anu Ambos
TERE ON SELLINE VASTUS REDUKTIIL AITAB KEHAKAALU LANGETAMISELE KAASA JA SEE ON RETSEPTIRAVIM JA PEREARST VÄLJASTAB KA.
TERVITADES
ülekaal ja rasvaimu
Tervist!
Olen 185 cm pikkune mees ja kaalun 130 kg. Vanust 36 a. Ülekaalu on päris palju. Igati olen püüdnud oma kehakaalu vähendada. Valin hoolega, mida ja kui palju söön. Paraku kehakaal ei vähene. ...
Vastas dr Anu Ambos
Tere!
Rasvaimu vähendab Teie kehakaalu kindlasti. Kuid kui Te dieeti ei pea ja füüsiliselt aktiivne ei ole, koguneb rasv paari aasta jooksul uuesti.
Rasvaimu pole ka täiesti ohutu protseduur, ...
kilpnäärme põletik
Olen 24.a naine, günekoloog soovitas teha vereanalüüsi, et igaks juhuks ka kilpnääret kontrollida, kuna kurtsin, et olen vähem kui aastaga 8-9 kilo juurde võtnud. Analüüs näitas, et oli kilpnäärme põletik, ...
Vastas dr Anu Ambos
Tere!
Kilpnäärme põletikku on põhimõtteliselt kahte liiki - krooniline autoimmuunne põletik ja alaäge viiruslik põletik.
Krooniline põletik kulgeb enamasti varjatult ja mingeid vaevusi ei ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: