Ülekaal 26.05.06 / Endokrinoloogia
Külastaja küsib:
Tere!
Enne sünnitamist polnud mul kaaluga probleeme, kuid peale sünnitust on mu kaal tõusnud(enne oli 63/167 pikk ja nüüd 77/167 pikk). Käin pidevalt trennis ja jälgin ka oma söömist(ei söö magusat, rasvast jne) aga kaal ei lange alla 75 mitte kuidagi. Ja kaal ka hüppab pidevalt kord on 75 siis järgmine päev võib juba olla 76,5, kuigi sõin tagasihoidlikult. Sünnitusest on möödas 2 aastat ja rasedusega võtsin juurde 20 kilo. Ei tea mida teha, mitte miskit ei aita, ise olen 23 aastane.
Arst vastas:
dr Anu Ambos
Endokrinoloog
SA PERH Mustamäe korpus
Tere!
Mis siin pikalt arutada. Teie eas ei ole 10kg kaotamine mingi kunsttükk. Aega läheb selleks umbes aasta. Alustage homme! Päevane kaloraaz 1200-1400 kcal ja ei kalorit rohkem! Kui menüü koostamisega jänni jääte, võtke appi "Väike kaloriraamat" või mõni muu taoline lihtne toitumisjuhis. Trennis käige ikka edasi. Ja ei mingit lapse toidupärade söömist! Joogiks vesi ja tee (ei mingeid mahlu, õlut, karastusjooke, kuiva veini 1 kord kuus 1 klaas). Maiustamiseks olgu varuks mõni puuvili (soovitavalt mitte väga magus) või light jogurt. Küpsetised kadugu elamisest sootuks (suvi polegi küpsetamise aeg). Grillipeol sööte Teie ainult salatit. Lõunaks supp, õhtuks mõni vormiroog kaalujälgijate kokaraamatust. Igasugune näksimine on kurjast (sööte kindlalt ainult 3 korda päevas) ja toitu köögist välja ei vii (teetassiga võite kodus ringi liikuda). Hästi mõjub lapsepuhkuselt tööle naasmine, see lisab nii füüsilist kui vaimset stressi, mis kulutavad energiat. Pidevalt kodus köögivahet askeldades on kiusatused liiga suured.
Need oleksid mõned nõuanded, mis esimese hooga meelde tulevad. Jõudu soovides,
dr. Anu Ambos.
Nõuanded teemal: Endokrinoloogia
Liigne karvakasv näol
olen hàdas liigse karvakasvuga näol. Alguses vurrukesed, nüüd juba lõug tugevaid karvu täis. Väga häirivad. Pean raseerima ülepäeva. Kas võib olla tegemist mingi hormooni puuduse või ùlekaaluga? Mul ...
Vastas dr Anu Ambos
Tere!
Tegemist on tõenäoliselt menopausi järgse karvakasvu rohkenemisega. Ka rasvumisel võib siin oma roll olla. Siiski soovitan oma murest perearstile või günekoloogile rääkida. Võib-olla oleks ...
Sapikivid ja ketogeenne dieet
Tere
Kas sapikivide olemasolu korral tohib üldse pidada ketogeenset dieeti? Ei ole seda veel teinud aga kuna ülekaal on suur, siis on soov hakata sööma ketogeense dieedi eeskujul.
Ette tänades
Vastas dr Anu Ambos
Tere!
Ma ei ole kahjuks dieedispetsialist ja kuna diabeetikutele "ketogeenne dieet" ei sobi, pole mul sellega mingit kogemust. Ehk oskab gastroenteroloog (mao-soolearst), kelle kompetentsi kuulub ...
ülekaal
Olen 20 aastne naine.Minu kehakaal on tóusnud aasta pooleteisega 22 kg. Esineb südame kloppimist, vereróhk on tóusnud 160/86 enesetunne on halb ja olen tihti väsinud. Kelle poole peaks pöörduma abi ...
Vastas dr Anu Ambos
Tere!
Pöörduge alguses perearsti poole, kes teeb esmased uuringud ja suunab vajadusel edasi spetsialisti juurde.
Tervitades,
dr. Anu Ambos.
ülekaal
Kas ülekaal on seotud kilpnäärme alatalitusega.Mul oli TSH -14,6,teisel kontrollil aga juba 10,2.Ultraheli on ka tehtud ja seal öeldi et on krooniline kilpnäärme alatalitus.Kas sellega peaks pöörduma endokrinoloogi ...
Vastas dr Anu Ambos
Tere!
Teil on tõepoolest kilpnäärme alatalitlus, mis on tõenäoliselt tingitud kroonilisest autoimmuunsest türeoidiidist. Vajate asendusravi L-türoksiiniga ja peate pöörduma täiendavateks uuringuteks ...
lapse ülekaal
Tere!
Palun väga abi ja nõu.
Tütar on 9 aastane. Ülekaal hakkas tekkima 4 eluaastast. Iga aastaga läheb asi hullemaks. Kõige suurem probleem on kõht, mis on ebaloomulikult suur. Kehahoiak on ...
Vastas dr Anu Ambos
Tere!
Pöörduge võimalusel dr. Ülle Einbergi poole Tallinna Lastehaigla konsultatiivses polikliinikus. Saatekirja annab perearst.
Tervitades,
dr. Anu Ambos.
ülekaal
Milliseid ravimeid võib endogrinoloog välja kirjutada naisele,kelle ülekaal (30kg)tekkis pärast kahte sünnitust.Ja kui efektiivsed need ravimid on?
Vastas dr Anu Ambos
Tere!
Tõenäoliselt ei kirjuta endokrinoloog esialgu välja mingeid ravimeid, vaid teeb uuringud võimaliku endokriinse rasvumise välistamiseks. Kui selgub, et rasvumine pole tingitud haigusest, vaid ...
ülekaal
Kas tohin minna paastulaagrisse, kui põen reumatoidartriiti? Kasutan sulfasalasiini ja valuvaigisteid+raniberl(maohaavad). Ees seisab põlveliigeste op. ja kaalun 101 kilo. Liikuda peaaegu ei saa.
Vastas dr Anu Ambos
Tere!
Võite paastulaagrisse minna küll. Ravimeid peate seal siiski edasi tarvitama.
Tervitades,
dr. Anu Ambos.
ülekaal
Põen reumatoidartriit ja ootan põlvede proteesimist. Kaalun 103 kilo. Liikumine on valulik. Kasutan sulfasalasiini, movalist, vioxxi, raniberli ja mul on maohaavand. Kas ma võin paastulaagrisse minna enne ...
Vastas dr Anu Ambos
Tere!
Paastulaagrisse võite minna. Samas tuleb hoolega jälgida, et reumarohud paastu foonil magu endisest rohkem ei kahjustaks.
Tervitades,
dr. Anu Ambos ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: