Põlvevalude ja treenimise seos 21.02.05 / Üldkirurgia

Külastaja küsib:

Tere!

Olen 26-aastane naisterahvas, kes on alates varajasest teismeliseeast kannatanud põlvevalude käes. 18-aastaselt tehti vasakule põlvele artroskoopilne lõikus, mille käigus eemaldati katkised ja kulunud kõhre tükikesed. Seejärel sain valude leevenduseks magnetravi ja valuvaigisteid. 2000. ja 2002. aastal tehti samale põlvele MRT uuring. Tulemus: mediaalse meniski tagumises sarves tsentraalset tüüpi degeneratsioon, Patella kõhres kondromalaatsia võimalus, minimaalses koguses vaba vedelikku põlveliigeses.
Teismelisena tegelesin aktiivselt pikamaajooksmisega, viimased kolm aastat olen taas aktiivselt tegelenud sportimisega: rulluisutamine, aeroobne- ja lihastreening (bodypump). Keskmiselt teen kolm treeningut nädalas. Treeningu käigus väldin põlvi koormavaid harjutusi, aga kui trennis üle pingutan, siis annavad ka põlved tunda. Samas, kui kolm aastat tagasi alustasin rulluisutamisega, siis oli see ainus, mis leevendas minu valusid (peaaegu aasta olin ilma põlvevaludeta). Sügisel olin haigestumise tõttu sunnitud 2 nädalat trenni vahele jätma ja kohe andis põlv ennast valusalt tunda. Siit ka küsimus, kas treenimine võib halvendada minu põlvede olukorda, kuidas peaksin treenima ning millised on teiepoolsed soovitused?

Ette tänades,

Marion

Arst vastas:

dr Jaan Tepp

Üldkirurg

Põhja Eesti Regionaalhaigla

Pole spordiarst, ka mitte ortopeed, seetõttu ei pea end sel alal pädevaks. Minu arvates olete ise juba vastanud - üle pingutades tekivad vaevused, seega peaksite neid vältima. Ise Te tunnete kõige paremini, milline tegevus ei sobi Teie põlvedele. Soovitaksin Teil pöörduda spordiarsti või ortopeedi vastuvõtule. Ainult kirja teel Te ammendavat vastust vaevalt saate. Kindlasti vajab spetsialist ka nõu andmiseks röntgenülevõtteid.

Kas see arutelu oli kasulik?