Sinu allergia põhjus võib olla sinu voodis

Kodutolmulestaallergia võib põhjustada allergilist nohu, astmat ning atoopilist naha– ja silmapõletikku. Paljunemiseks vajavad lestad enam kui 50 protsendilist niiskust ja 10 – 30° temperatuuri. Seetõttu on tolmulestadele on soodsad elutingimused voodiriietes, aga ka muus pehmes mööblis, nagu kardinates ja mänguasjades. Et toiduks sobib neile inimnahalt eraldunud kõõm, on just madrats neile eriti magus koht, kus end sisse seada. Ainuüksi 1 gramm madratsitolmu võib sisaldada ligikaudu 15 000 lesta! Niisiis võib just magamisase olla see, mis meile, endale märkamatult, terviseprobleeme tekitab.

Et välistada tolmulestade populatsiooni suurenemine ja allergiate tekkimine, tuleks pöörata tähelepanu oma magamisaseme hooldamisele. Alustada võiks juba voodi valimisest. Allergikud võiksid valida eelkõige restpõhjaga voodi, mis laseks altpoolt õhku läbi. Nii ei jää öösel kehast tulev niiskus madratsisse pikemalt seisma. See aitab pidurdada tolmulestade paljunemist.

Madratsit tuleb regulaarselt tolmuimejaga puhastada või kloppida. Ehkki see ei mõju elusatele lestadele, kes kinnituvad iminappadega kangakiududele, eemaldab see surnud lesti ja nende eritisi, mis samuti allergeenina toimivad. Madratsi puhastamise võiks võtta ette iga kord kui vahetate voodipesu.

Tekki ja patju võiks tuulutada igal hommikul pärast magamist. Lihtsalt raputage need enne voodi ülestegemist läbi ning laske lina ja teki vahele õhku. Suletekkide ja patjade puhul pikendab see nende eluiga, lastes nii sulgede vahele õhku. See hoiab suled (ja sellega ka padjad) kohevana ning pidurdab tolmulestade paljunemist padja sees. Lisaks soovitab allergialiit patju iga 2-3 aasta järel välja vahetada. Tekki tuleks vahetada 5-6 aasta ning madrats 8-10 kasutamisaasta järel.

Voodipesu võiks vahetada korra nädalas. Siis võiks voodipesu tuulutada ka õues, sh ka talvel, mil temperatuur on jahedam kui lestadele soodne oleks. Voodilinu, padjapüüre ja tekikotti tuleks pesta vähemalt 60° vees. Pesuvahendina võiks kasutada, eriti kui peres on allergikuid, hüpoallergilisi tooteid või lisada pesuveele lesti hävitavat kemikaali akrotsiidi. Iga 4-6 nädala tagant võiks lestade hävitamiseks tekke-patju hoida tund aega 60-kraadises saunas või 1-2 ööpäeva kilekotiga sügavkülmas.

Arvestades, et oma keha ja vaimu väljapuhkamiseks veedame neljandiku või isegi kolmandiku ööpäevas voodis, on tervislikul ja puhtal magamisasemel suur mõju meie tervisele. Seetõttu tasuks, eriti kui peres on allergia all kannatavaid liikmeid, lisaks hüpoallergilistele pesuvahenditele kaaluda ka hüpoallergilisi tekke, patju ja madratseid. Neid leidub paljude, ka kodumaisete tootjate valikus. Tasub jälgida, kas toodet on tunnustanud Eesti Allergialiit. Voodipesu võiks valida värvitu ja naturaalsest materjalist (nt puuvillast või siidist).

Kasutada võiks ka kattemadratsit, mis on kergesti pestav, tuulutatav ja mille ümbris on vajadusel lihtsasti eemaldatav. Ka neid tehakse hüpoallergilisi, kus peamise materjalina on kasutatud termotöödeldud puuvilla. Spetsiaalses kuumutusahjus töötlemise käigus puhastatakse materjal mikroobidest ilma keemilisi ühendeid lisamata.

Lisaks voodile mõjutab meie tervist ka ülejäänud kodu, unetundidel aga eelkõige magamistuba. Seetõttu võiks kodus vältida vaipu, kardinaid, toalilli, raamatuid jne. Dr Maie Jürisson soovitab tolmu– ja kodutolmulestaallergeeni vähendamiseks hoida toas võimalikult vähe sisustust, eriti pehmet mööblit. Siis on vähem tolmukogujaid ja –eritajaid. Mööbel peaks olema liigutatav, et põrandat saaks puhastada nii mööbli alt kui tagant. Kui askeetlik minimalism ei ole kodusisustuses teie eelistatud stiil ning te ei soovi raamatutest ja pehmetest mänguasjadest loobuda, võiks need leida koha ustega või klaasiga suletavas kapis.