WHO jagas olulise soovituse tervise hoidmiseks

WHO jagas olulise soovituse tervise hoidmiseks Foto: Shutterstock

Maailma terviseorganisatsioon (WHO) jagas sotsiaalmeedias inimestele kogu maailmas olulise nõuande tervise hoidmiseks praeguses olukorras. 

WHO soovitab täiskasvanutele:

  • vähemalt 150-300 minutit mõõduka intensiivsusega aeroobset füüsilist aktiivsust või
  • vähemalt 75-150 minutit suure intensiivsusega aeroobset füüsilist aktiivsust kogu nädala jooksul.

«Aktiivseks jäämine parandab meie elu kõiki aspekte. Alates haiguste ennetamisest kuni vaimse heaolu suurendamiseni, iga liigutus loeb,» rõhutati WHO postituses.

Allikas: Tervis Elu24

Kas see artikkel oli kasulik?

Jaga

 

Lisa kommentaar

Saada