Uinak aitab õppida

Teadlaste sõnul võib uinak pärast õppimist aidata õpitut meelde jätta – juhul kui õppija näeb magades und.

Teadlased avastasid, et need, kes nägid äsja õpitud ülesannet unes, tulid ärgates sellega paremini toime kui need, kes ei maganud või ei näinud und, vahendab BBC News.

Vabatahtlikel paluti selgeks õppida arvuti abil tekitatud ruumilise labürindi ülesehitus, et nad suudaksid mitu tundi hiljem virtuaalses ruumis õige tee leida.

Need, kellel lubati pärast õppimist uinak teha ja kes mäletasid ka seda, et nad nägid uinaku ajal und, leidsid sihtkoha kiiremini üles.

Teadlaste arvates on unenäod märk sellest, et alateadvus töötleb ülesannet puudutavat teavet.

Uuringu ühe autori ja Harvardi meditsiinikooli õppejõu dr Robert Stickgoldi sõnul võivad unenäod olla märk sellest, et aju töötab sama probleemi kallal mitmel tasandil.

„Unenäod võivad peegeldada seda, et aju püüab leida mälestustele seoseid, mis muudaksid need edaspidi paremini kasutatavaks.“

Uuringu kaasautori dr Erin Wamsley sõnul viitab uuring sellele, et meie alateadvus töötab asjade kallal, mida peab kõige olulisemaks.

„Me ammutame ja töötleme iga päev tohutul hulgal uut teavet ja uusi kogemusi,“ selgitab ta.

„Näib, et unenäod esitavad meile küsimuse, kuidas kasutada seda teavet, et sellest kasu oleks.“

Teadusajakirjas Cell Biology avaldatud uuringul võib olla ka praktilisi rakendusi.

Teadlaste sõnul võib see teadmine anda õpilastele võimalusi täiustada oma õpiprotsessi ja mälu.

Näiteks tasuks õppida kõvasti enne magamaminekut või teha pärastlõunase õppimise järel uinak.

Kas see artikkel oli kasulik?