Õunad ja kehakaal 07.11.09 / Toitumine ja ülekaalulisus
Külastaja küsib:
Tervist,
kas õuntest on võimalik end paksuks süüa,
kui ma söön päeval tavalist sööki ka, aga söögikordade vahele ja õhtul teleka ees söön õunu? Mulle lihtsalt kohutavalt meeldivad need puuviljad, aga kardan, et selline näksimine hakkab lõpuks kaalule.
Arst vastas:
dr Kristel Ehala-Aleksejev
Arst-toitumisterapeut
Tartu Ülikooli Kliinikum
Tere.
Mistahes toiduainega on võimalik liialdustesse minna kui ületatakse päevane energiavajadus. Asi pole ju vaid õuntes, vaid kõiges muus, mida päeva jooksul sööte. Kui teie toitumine on mitmekülgne ja toidu kaloraaž vastavuses teie vajadustega, ei tohiks olla probleemi. Seega keskenduge oma toidumenüüle tervikuna, mitte vaid õuntesöömisele.
Heade soovidega, dr.Ehala
Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus
Kehakaal
Tere , olen 21aastane naine. Olen 165cm pikk , ja kehakaal on 115kg, mis teeb mu kehamassi-ineksiks 42 . Kehakaal hakkab hingamisele ja liikumisele.
Kuidas saab maovähendusoperatsioonile?
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Ennem kui pöörduda maovähenduslõikusele tuleb teha läbi korralik toitumise- ja liikumisanalüüs ehk siis soovitan pöörduda toitumisnõustaja vastuvõtule. Isegi kui otsustate operatsiooni kasuks ...
13 aastat vana ja 75 kilo
13 aastane tüdruk on 170 cm pikk ja kaalub 75 kilo.Menses algas kohe, kui 13 sai. Varem tegi kõvast sporti, nüüd enam kooli kõrvalt ei jõua trennis käia. Sööb normaalselt, so hommikuti teen võileivad ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Saan vaid oletada, et tegu on päeva peale kogunevates liigsetes kalorites, mis võib olla üheks kaalutõusu põhjustajaks nagu ka liikumisaktiivsuse langus. Soovitan siikohal pidada toitumise ...
kehakaalu tõus
Tere. Olen naine, 40 a. Peale lapse sündi 7 a tagasi jäi mu kehakaal pikaks ajaks 82 kg ja alla ei läinud. Siis umbes 2.5 aastat tagasi kaotasin seoses stressiga 20 kg ja olin vaatamata stressile väga ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Lugedes teie kirja jääb mulje, et kogu kalorikoormus langeb päeva teise poolde kuigi tõusete väga varakult. Selles peitub ilmselt teie kaalutõusu üks põhjustest. Kuigi see on trafaretne ...
KEHAKAAL
MIKS KEHAKAAL ALLA EI LÄHE,KUIGI ÜMBERMÕÕT VÄHENEB?OLEN KUULNUD,ET ORGANISMIS ON SIIS LIIGA PALJU VETT.MIDA TEHA?
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Kuna kirjas puuduvad andmed teie kohta(kaal, kasv, vanus, toitumisharjumused, jne), siis ei ole mul võimalik kahjuks küsimusele vastata.
Heade soovidega, dr.Ehala
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt:
