Terv 28.12.21 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere!
Kuidas vabaneda sundmõtetest?Mingisugused imelikud paralleel nägemused vahest?
Kas pidevast ekraanitaga istumisest?
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Sundmõtted tulevad tahtevastaselt, on kontrollimatud või raskustega kontrollitavad.
Rahustavad ravimid (psühhiaater kirjutab) ja/või rahustavad tegevused, elukorraldus: uni, kehaline aktiivsus,
relax-harjutused (vt minu Palve esimene samm).
Alko-narko ainetele kohe ei. Ekraani taga istumine - loomulikult puhkehetked silmadele ja kehale on vajalikud.
Apteegi vabamüügist saate rahustavat teed, kasulik on ka Melatoniin õhtul - soodustab uinumist ja und.
Ravimid - 1/10 võimalusi, harjutused - 9/10 tervenemise võimalusi.
Head harjutamist.
vt varasemaid.
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
relvaluba
tere oleks vaja relvaloa tegemiseks vaja teie läbivaatust.
enne kui hakkan taotlema.
kas oleks vaja mingit saate kirja või saab eraldi ka ennast ajale panna ning mis oleks külastuse maksumus.
Vastas dr Jüri Ennet
Relvaluba - PERH Psühhiaatriakliinikus on arhiiv ja andmed alates lastepsühhiaatri vastuvõttudest, plokliiniku külastamistest, statsionaarsest ravist jne.
Või need andmed puuduvad - pole vajadust ...
kaalulangus
terv,
mul oleks selline küsimus, et kas saaks enda isu vähendada kuidagi psühhiaatria kaudu?
Vastas dr Jüri Ennet
Saab küll. Liigsöömise üheks teguriks on varjatud depressioon. Sealt alustama peabki. Veidi AD-d, siis harjutused, toidukaardi korrastamine (kogus väikseks, mälumine 2-3korda suuremaks, lahjemad toidud, ...
Loe edasinikotiin
Tere,
olen väga aktiivne tervisesportlane (4 x nädalas 1-2 t) ning jätsin põsktubaka maha (2 aastat tervitasin, enne olin suitsetaja). Erilisi võõrutusnähte pole, trenni on teha hea. Aga kehakaal ...
Vastas dr Jüri Ennet
Anna aega atra seada! - kõik läheb paika.
Tähtsad ei ole kg-d, tähtis on enesetunne ja töövõime.
Head harjutamist, ületrenni (liigselt trennida) ka ei maksa.
Tervitades,
Jüri ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: