Ettemõtlemine 16.08.20 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Käin välismaal tööl 2nädalat soomes ja nädal eestis.
Probleem on nüüd selline
Et ei oska koguaeg ettemõelda ja mõte ei liigu nii kiirelt,vaid nagu hiljem.
Nagu ei oskaks laiemat pilti näha
Võib olla on see põhjustatud sellest olen üksinda pidevalt ja isekas?
Et ei oska teistega arvestada ja natuke rahutu
Kuidas sellist suhtumist muuta ?
Ainult aeg
Kuigi ma tean täpselt mida ma elult tahan ja kuidas edasi minna .
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Taskupäevik:
vajalikud tegemised päev/nädal tähtsuse jrk-s kirja. Kirjapanek juba korrigeerib ja rahustab aju tegemisi. Iga päev saab seda tähtsuse jrk-da ka korrigeerida - ka see rahustab, aitab asjaolusid ette näha.
Ka mõtteline ettemõtlemine - järgmise päeva mõttelint hommikust õhtuni ette mõelda (nagu maletaja mõtleb käikude variante).
Korralik puhkus.
Rahustavad võtted, harjutused, apteegi vabamüügi teed.
Mängulisuse printsiip, nagu näitemäng - roll on selline teil ja roll ka ülemusel. Aga see ju nagu näitemäng.
Head harjutamist.
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Depressioon
Tere, olen 30a. naine. Umbes 5a.tagasi diagnoositi mulle paanikahäire/ärevus/ depressioon. Olen selle aja jooksul saanud 2 korda ravi. Seroxat. Nüüdseks esineb paanikahäiret, ainult siis kui on vaja ennast ...
Vastas dr Jüri Ennet
Millal kurg Egitpimaale läheb ja kobrulehel Teile siis Lapsukese toob? Kurepoissi vaja veidi ergutada! Kas vaja ergutit-rohukest? Kas tervis tulevasel Isal-Emal seda võimaldab?
Murekoormat vähendab ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: