keskendumishaire 19.08.18 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere olen 27 aastane noormees ja mul on keskendumisega probleeme , kui tousen voodist jalgadele siis hakkab pea ringi kaima , soogi isu on kovasti vahenenud ja ei tunne ennast kui mina ise
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Tegemist on kahe probleemiga: 1) ortostaatilised (kehaasenid muutminsel) verevarustuse regulatsiooni probleemid ja 2) Aju funktsioonide parandamine sisemise rahu, pingete maandamise kaudu. Mõlemaid aitab treenida Enneti Palve (vt varasemaid).
Seega minu 9-astmelise enesemuutmise neljas aste on praegu esikohal - sellega on vaja eelkõige tegeleda. Minu 9-astmeline ravi-enesemuutmise tee:
1) Sotsiaalne „aurukatel“ e. Töö-Vanker korralikult tööle. Inimene on sotsiaalne olend. Psüühikahäirete puhul on sotsiaalse valdkonna probleemid (mis haiguste arengus muremägede tipuks, haigele kõige suuremat valu ja vaeva tekitavad). Sellel tasandil algab ühiskondlik olelusvõitlus. Õige töö ja töörõõm.
2) Lähisuhe - Inimese suhestumine Ühiskonnaga ja Lähedastega. Inimene vajab Lähisuhet, Lähedast, et siin kiiresti muutuvas maailmas kindlat, tugevat ja püsivat Tugiväge (Lapse Tugivägi, Isa, Ema, Abikaasa, Kaasteeline, Sõber, Õpetaja, Esivanemad ...Absoluut) omada. Teised aitavad sind, sina pead ka teisi aitama.
3) Keha korda - Elukvant on meil lühike (110+ aastat peab meil sihiks olema), seetõttu ei saa ja ei tohi me antud aega ebaefektiivselt kulutada.
4) Keha/Meele (psüühika) koostoime. Seega - somato-psüühiline; psühho-somaatiline arenguvõimaluse kasutamine, et kehalise tubliduse suurenedes paraneb ka psüühiline võimekus – see ju teada juba ennemuiste.
Somato-psüühiline areng - Terves kehas terve psüühika! Aju verevarustuse paranedes paraneb ka psüühiline(meelte) tegevus jne.
Psühho-somaatiline toimerada – närvipingete maandamisel normaliseeruvad organismi funktsionaalsed häired - näiteks siseelundite tegevus, vereringe regulatsioon. Keha ja meeled (psüühika) on nagu kaks sõpra.
Selle neljanda astme parimaks harjutuseks on Enneti palve (esimene samm).
Need neli viivad sind mureorust välja.
Head harjutamist,
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Unehäired
Tere! Mul on probleeme unega, nimelt on mul raske uinuda, isegi kui võtan melatoniini. Öösel näen mitut unenägu ning enamus ajast mäletan neid ka hommikul. Samuti on mul hommikul raske ärgata, ei puhka ...
Vastas dr Jüri Ennet
Palderjan on hea, minu palveharjutus on hea - treenib väikevaagna lihaseid. (sirutus-ringutus, ette-alla painutus. Ja tagasi lähteasendise). Pea üleval ja ees-all parandab aju ainevahetust. Seega - harjutused. ...
Loe edasi,loen teie vastused ja tekikab kohe küsime?Vütame paljenrdaijat ,suhkrutett ja kõik on korras,.ON palju ravimeid mis lihtsal ei suuda ärevus,uinumist ja palju teisi meis rahuldada.Kirjutatke mai ei teamis roht mis teeb asja vaid hullemaks
soovitab jama
Vastas dr Jüri Ennet
Õiges koostöös psühhiaatamist, riga, ravim õiges annuses on aegajalt vajalikud.
Kas need on aidanud?
Bromazepaam 6mg,Annus suur, vajab alandamist. Xanax 0.5 aegajalt arsti juures annust korrigeerides. ...
Sylambra
Tere võtan ommikul ja õhtul sylambrat ommikul soolestik jubedalt möllab, kuu aega võtnud ei saa aru et mingit muutust oleks , äkki se ravim ei sobi mulle? Minu arust aju tahab nagu topelt mõelda?
Vastas dr Jüri Ennet
Ravimi toimed ja kõrvaltoimed näitavad ravimi toimet. Koostöö raviarstiga, kehaline aktiivsus.
Kehaline aktiivsus,
Jüri O.-M. Ennet
vaimne tervis
Tere!
Erinevate terviseprobleemide tõttu taotlesin osalist töövõimetust,mis kukkus läbi,kuna mul puudub psühhiaatri arvamus.vaimse tervise õe hinnangul olen läbi põlenud,mul on kõrge depressiooni ...
Vastas dr Jüri Ennet
Psühhaatri vastuvõtule,siis jääb ka ravidoc. haiguslukku. Koostöö psühhiaatriga.
Kehalie aktiivsus.
Head harjutamist.
Jüri O.-M. Ennet
Dulseivia 30 ja alkohol
Tere, mind ravitakse dulseivia 30 mg-ga ja kuna jaanid lähenevad siis siit ka küsimus et kas võib ka alkoholi tarbida ?Ravi on kestnud rohkem kui aasta ja tulemus suht hea .Mainin ka ära et alkoholi tarbin ...
Vastas dr Jüri Ennet
Ravikuuri ajal alko - ei. Esined kõrvalnähud, isikupärased.
Kehaline aktiivsus Jälgi dieeti.
Head harjutamist.
Jüri O.-M. Ennet
Emotsionaalne madalseis
Tekkinud on masenduse hood, kus ma ei suuda nutmist ja pisarate voolamist kontrollida. Vesi tuleb silma lihtsaimast mõttest (valdavalt enesehaletsus) ja erinevaid õpitud võtteid kasutades ma ei suuda nutmist ...
Vastas dr Jüri Ennet
Depressioon on mitmekihiline, nagu enamus psüühikahäired. Hingevalu, depressiivne hinge-elu. Kaasbevad psüühikahäired - avanevad vanad meelehaigused, annavad endast märku somaatilised kaebused, sotsiaalse ...
Loe edasiarmukadedus
tere
Minu mees on väga armukade, ja see on järjest süvenenud hilisemas eas. Ta on nüüd 50 ja oleme koos suutnud toime tulla 24a. Hetkel on asi niikaugel, et kui oleme kuskil üritusel/sõpradega koos ...
Vastas dr Jüri Ennet
Alkoholi kuritarvitamine viib armukadeduseni. Koostöö Psühhiaatriga.
Jõukohased kehalised harjutused aitavad tervislikke ja adekvaatseid inimestevahelisi suhteid. .
Head harjutamist, ...
diagnoos
tahan mulle pantud diagnoosist vabaneda
Vastas dr Jüri Ennet
Koostöö psühhiaatriga. Kui praegune Depoo-süst ei sobi, siis vahetage ravimit .
Tervislikud eluviisid - annavad hingerahu.
Rõõmsameelselt harjutused.
Jüsi O.-M. ...
Zopikloonist vôôrutamine
Tere!
Mul on mure zopikloonist vôôrutamisega. Olen kasutanud zopiklooni 7,5mg juba üle poole aasta ja tahaksin sellest vabaneda. Olen vältinud selle vôtmist juba 4 ôhtut ja kahjuks kôik need ööd ...
Vastas dr Jüri Ennet
Uiniutid tekitavad sõltumist. Seega - uued ravimid ja harjutused töö- ja puhke reguleermiseks. Retsepti (neuroleptikumi rühmast) kirjutab perearst.
Kehalised harjutused, relax harjutused, eluviisi ...
Kuhu täpsemalt peaksin pöörduma?
Tere!
Nimelt paar nädalat tagasi, toimus mu elus suur muudatus.
ja sellest alates tunnen kuis muudkui kukun. NÖ "Vati sees",autopiloodil aga ei ole kindel kas õigesti vms.
Unega on ka ...
Vastas dr Jüri Ennet
Perearst, vererõhu näitajad. Ärevuse näitajad, Vajadused neuroloogi konsultatsioon.
Kehalised ja psüühilised relaksharjutused, kehaline aktiivsus. Autosõit - otsustage koos perearstiga.
Loe edasi
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: