keskendumishaire 19.08.18 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere olen 27 aastane noormees ja mul on keskendumisega probleeme , kui tousen voodist jalgadele siis hakkab pea ringi kaima , soogi isu on kovasti vahenenud ja ei tunne ennast kui mina ise
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Tegemist on kahe probleemiga: 1) ortostaatilised (kehaasenid muutminsel) verevarustuse regulatsiooni probleemid ja 2) Aju funktsioonide parandamine sisemise rahu, pingete maandamise kaudu. Mõlemaid aitab treenida Enneti Palve (vt varasemaid).
Seega minu 9-astmelise enesemuutmise neljas aste on praegu esikohal - sellega on vaja eelkõige tegeleda. Minu 9-astmeline ravi-enesemuutmise tee:
1) Sotsiaalne „aurukatel“ e. Töö-Vanker korralikult tööle. Inimene on sotsiaalne olend. Psüühikahäirete puhul on sotsiaalse valdkonna probleemid (mis haiguste arengus muremägede tipuks, haigele kõige suuremat valu ja vaeva tekitavad). Sellel tasandil algab ühiskondlik olelusvõitlus. Õige töö ja töörõõm.
2) Lähisuhe - Inimese suhestumine Ühiskonnaga ja Lähedastega. Inimene vajab Lähisuhet, Lähedast, et siin kiiresti muutuvas maailmas kindlat, tugevat ja püsivat Tugiväge (Lapse Tugivägi, Isa, Ema, Abikaasa, Kaasteeline, Sõber, Õpetaja, Esivanemad ...Absoluut) omada. Teised aitavad sind, sina pead ka teisi aitama.
3) Keha korda - Elukvant on meil lühike (110+ aastat peab meil sihiks olema), seetõttu ei saa ja ei tohi me antud aega ebaefektiivselt kulutada.
4) Keha/Meele (psüühika) koostoime. Seega - somato-psüühiline; psühho-somaatiline arenguvõimaluse kasutamine, et kehalise tubliduse suurenedes paraneb ka psüühiline võimekus – see ju teada juba ennemuiste.
Somato-psüühiline areng - Terves kehas terve psüühika! Aju verevarustuse paranedes paraneb ka psüühiline(meelte) tegevus jne.
Psühho-somaatiline toimerada – närvipingete maandamisel normaliseeruvad organismi funktsionaalsed häired - näiteks siseelundite tegevus, vereringe regulatsioon. Keha ja meeled (psüühika) on nagu kaks sõpra.
Selle neljanda astme parimaks harjutuseks on Enneti palve (esimene samm).
Need neli viivad sind mureorust välja.
Head harjutamist,
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Mälu probleemid
Tere. Oleme mures ema pärast,kes saab märtsis 74. Oleme täheldanud pereringis lugude kordamist, tuli välja,et ema ostis 2 ühesugust jopet ilma,et oleks mäletanud esimese olemasolu ( pidi olema miskit,mida ...
Vastas dr Jüri Ennet
Algav dementsus, pearinglus ja kukkumise oht (ennetada kukkumist. Perearst ja vererõhu kontroll. Kerged kehalise tegevuse harjutused. Võtke ppsühhiaatri külastamine päevakorda.
Internetis rohkelt ...
alkohol ja epilepsia
Kuidas mõjub alkohol epilepsiale? Ja kas see tugendab epilepsiat!
Vastas dr Jüri Ennet
Alkohol-narkootikumid soodustavad krampide teket. Seega - absoluutne ei. Jalutuskäigud, kerged kehalised harjutused. Enneti palve esimene samm - v. hea. vt otsinguga
head harjutamist,
Loe edasi
Mentaalne haigus või üle reageerimine?
Tunnen, et vajan psühiaatrilist abi, aga igakord kui olen pöördunud oma ravi arstide või perearsti poole selle probleemiga, öeldakse mulle : “ Sinu olukorras on see tavaline, piisab psüholoogist “ või ...
Vastas dr Jüri Ennet
Tervenemine tuleb somato-psüühiliste kanalite kaudu. Keha paranedes paranevad ka sinu vaimsed võimed.
Enneti palve esimene samm - v.hea. Mina teen seda harjutust profülaktika mõttes. Aitab, rahustab, ...
Antidepressantide vahetus
Tere!
Olen nüüd 6 päeva võtnud fluoksetiini, mis määrati mulle 20. detsembril videokonsultatsiooni käigus. Kahjuks on selle aja jooksul enesetunne selgelt ja kiiresti halvenenud.
Depressioon ...
Vastas dr Jüri Ennet
Koostöö psühhiaatriga, õige annuse leidmine, kehalised harjutused, Relaks.psüühikaharjutused. Päevik, siis saab selgitada, et mis olukorda parandab, mida uutmoodi teha. Ravim on 1/10, 9/10 on harjutused ...
Loe edasiPidev hingamisraskus päeva jooksul
Tere,
Olen 23a mees ning ca ~3 kuud tagasi käisin perearsti vastuvõtul seoses öisete järsult tekkivate hingamisraskustega (nagu uneapnoe), mis leevenesid kohe kui korraks püsti tõusin. Tehti ...
Vastas dr Jüri Ennet
Olukorra parandamisel tulevad kasuks nii arstirohi (unerohi või
rahusti või väikeses annuses neuroleptikum) kui ka harjutused.
Elukorraldust on vaja muuta, siis ei kasva sisepinged üle pea. ...
CBD kanep
Kasvatan ise kanepit milles on thc 10% ja CBD 26% ja tunnen nagu hingan paremini ja nina ja haistmismeel on parem ja rohkem fokuseerinud? Ja energiat ka rohkem kui muidu. Kuidas CBD halb on ja mul teisi ...
Vastas dr Jüri Ennet
Kanep - toob varjatud psüühikaosast välja senini varjus olnud psüühikahäireid. Inimene ei oska neid varjarud häireid ette näha. Raviarstiga koostöö. Minu seisukoht - kanep on sõltuvust tektiav aine.
Loe edasi
Uni
Olen Kventiaxi võtnud aastaid, nüüd juba 2×100 mg ja vähe ikka...kaal tõusis üle 20 kg ja alla ei saa...kas Trarett sobiks selle asemele?
Vastas dr Jüri Ennet
Kõik psüühikahäiretega seonduv on seotud ka meeleolumuutustega. Meeleolumuutused on seotud puhkuse ja unehäiretega.
Unehäiretel on rohkelt tunnusei:
a) elurõõmu on vähe ja nukrust rohkem ...
Vaimne tervis
Tere kas see on normaalne et mulle meeldivad mõrvarid mida hullem seda rohkem meeldib pidevalt loen nende kohta kõik sai alguse saatet Kriminaalne Eesti.
Vastas dr Jüri Ennet
Leidke endale sobilikud kriminulli-autorid ja lugege rõõmuks. Siis - kirjutage ise üks lühimõõduline lugulaul. Kriminullide kõrvale jäävad ikkagi ka tervislikud eluviisid, nn normaalne elukorraldus.
Loe edasi
Ärevushäire
Kas ärevushäire võib tekitada sümptomeid, mis kestavad igapäevaselt aastaid järjest? Nimelt mul on viimased 2 aastat 24/7 olnud selline surve tunne peas, just otsmiku juures ning pea on ka ringi käinud, ...
Vastas dr Jüri Ennet
Alustada Perearst juurde minekuga, siis selgub Neuroloogi konultatsiooni vajadus. Tervislikud eluviisid - töö ja puhliserežiim. õige toitumine, vajalik kehalike aktiivsus. Elusihid paika, milles andekas-geniaalne ...
Loe edasiAlaseljavalu
Tere!
Olen Jõgeva kliinikus dr Parve jutul käinud aga probleem on endine, nimelt dr Parve selgitas, et alaseljast olev valu läheb minul edasi ajukeskusesse ja sellest tulenevalt siis võivad ...
Vastas dr Jüri Ennet
Istumisrežiimi vähendada, liikumisaktiisust suurendada. Enneti palve - see tukkuva kutsari asendiga variant. Toitumisrežiimi korrigerida, et "istungid" ei oleks pikad. RR ravi jälle päevakorda võtta.
Loe edasi
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: