Lõikumine 06.01.18 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Tere, alustan siis algusest olen 15aastane tüdruk.Minu mureks on lõikumine ja ma lihtsalt ei soovi elada.Ma mäletan et kui mu parim sõbranna lõikus ennast siis tahtsin ka kunagi seda proovida, ausalt öeldes see oli nii kohutavalt valus et ma ei suutnud seda teha, ma ei mõistnud miks ta seda teeb.Läks aega mööda ja nüüd teen mina seda sama mida tema..alustasin 2aastat tagas pm kohe 3, vasak käsi on lõigutud, jalad, puusad..veenidest on jäänud puudu mõned millimeetrid..seda lõpetada on raske..kui ma närvi ei lähe ja kõik on korras suudan ma mõelda et see pole okei ja saan aru et ei tohi teha nii..aga kui kõik on halvasti(vanematega vahest tülid, sõpradega pahasti, või kui ma lähen kõige tavaliste asjade peale närvi, või kui ma kogun asju endasse ja ei suuda hoida neid endas..) siis algul hakkan nutma ja ainus väljapääs on see et lõikuda ennast.Vahel isegi pole põhjust..lihtsalt tunnen et ma pean seda tegema, ja kui ma üritan mitte teha siis lähen endast välja ja hakkan teiste peale iga asja peale karjuma..lõpetan siis kui olen ennast jälle lõikunud.See tunne kus ma elada ei taha kasvab aina suuremaks..Ka mu ema sai teada et lōigun, lubades samamoodi et see enam ei kordu aga tegelt oli see vale..ainult tema rahustamiseks.Neid põhjuseid miks lõigun on nii palju..Tahan üht öelda et ma ei tee seda tähelepanu jaoks(seda teavad vâga vähesed)-vaid see on mul nagu sõltuvus millest loobuda on raske ja ma tahan seda lõpetada,.sest on teisi lahendusi..Ma tahan teada kuhu ma pean pöörduma et mitte enam lõikuda ja mitte nii närvi minna ja karjuda kõigi peale, sest kui ma närvi lähen siis ei mõtle mida ja kuidas kellegile ütlen, alles hiljem mōtlen millega olen hakkama saanud kui rahunen..nii on raske elada sest oehjah pole normaalne kui lähen nii närvi ja tahan teistele kui ka endale haiget teha..Ma ei taha minna arsti juurde 1kord..sest ma tean et see ei aitaks mind..see teeks sama välja kui räägin sõbrannale oma mure..aga tegelt see ikkagi korduks..Otsin arsti Pärnust, kes ka mõistaks mind.Olen mõelnud vahel kas rahustid ei aitaks mind kuidagi..Loodan et saate mind aidata kuidagi.

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

1) Apteegi vabamüügist saad rahustavat teed, aga võib-olla on sul neid juba kodus olemas. Küsi emalt. Aitab ka muidu mõnusalt kuum jook. Joo pikkamööda, rahulikult. Neelamine rahustab. Väike joogipudel võib kaasas olla ja saad päeval mitmeid kordi lonksu-kaupa juua.
2) Päevik. Negatiivne pool: vabanen ...st ja sellest. Pane kirja ja siis sellele rist peale.
Positiivne pool. Tegin seda ja ...seda ja seda. Olen väga tubli.
3) Enneti palve. Hommikul, Õhtul ja mitmeid kordi päeva jooksul.

Esimene PALVE – Ringutus-Sirutus ja Lõdvestus
Ringutan-sirutan end Taevatähtede poole, Taara poole (Taara on hindi keeles Taevatäht, seega pikk-pikk sirutus kõrgusesse).
Käed üles, kõht sisse, rind ette, õlad taha, pea kuklasse, naeratus näole.
Siis Lõdvestus. Rahulikult painutus ette alla, kael-õlad pingevabad (“Pea ripub pingevabalt nagu Tootsi Maakera nööri otsas”), lõdvestub ka vöö piirkond.
Lõdvestub kogu keha! Rahuneb psüühika, rahunevad mõtted.
Tagasi lähteasendisse (püsti asendisse): “rullin end püsti, sirutan end”.
Harjutuse eesmärk: keha ja mõttemaailma pingetest vabanemine, lõdvestumine ja hingeelu rahustamine.
Palveharjutust teen rahulikult, rõõmsameelselt. Alustan 3-5 korrast.
Leian endale ise sobiva korduste arvu.
4) Iga inimene on andekas mingis valdkonnas, seda ka sina. Leia see valdkond ja arenda-treeni seda.
Kõigil on nooruses probleeme olnud. Need on kõrvaldatavad. Teised on saanud hakkama. Sellest probleemist saad jagu ka sina.
Oled väga tubli!
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Enesevigastamine, mis

Proovisin kunagi ennast vigastada tehes sügava lõike oma randmesse, haav on kinni kasvanud.
Kuid, arm valutab hetkegi ja valu läheb aina hullemaks.
Mis võis juhtuda mu randmed, kas tabasin ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Räägi probleemist Emale ja koos käige siis kirurgi juures, kui valutab, siis EMO´s
Edaspidi korralikult magada - une arvelt ei võta. Korralikult ja iga päev mõnus jalutuskäik (koos sõbraga).
Loe edasi

Lõikumine

Tere.

Kuidas saab aidata oma klassiõde(12.a) kellel on depresioon ja masendus, lõigub ja nutab igapäev.
Ta on kaotanud oma sõbrad, ja läks 2 nädalat tagasi oma poisist lahku, ja nüüd ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Räägi kooli psühholoogilile sellest, kui psühholoogi ei ole, siis klassijuhatajale ning las klassijuhataja räägib lapsevanematega. Kodused peavad seda kindlasti teada saama.
Ja siis lastepsühhiaatri ...

Loe edasi

Lõikumine

Olen ennast ühekorra lõikunud ja nüüd on elu teinud suure tagasi pöörde ja tahan seda uuesti teha mida ma tegema peaks? Ml on tihti peale masendus ja ss alati tahan lõikuda

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Räägi sellest Vanematele, jagatud mure ju poole väiksem. Kui Vanematega kontakt halb, siis mõnele lähedasele.
Sisepingeid maandab jalutamine - umbes kolm kilomeetrit (vastavalt enesetundele).
Loe edasi

enese lõikumine

Tere olen 16a. tütre isa ja nägin,et tütar on ennast lõikunud käsivarte jajalgade pealt.Peale selle lõhub ta oma sõrmi küünte ümbrusest nii,et veri taga.Ma küsisin,miks sa seda teed ja ta ütles,et tal ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1) Koostöö psühhiaatriga ja julgelt tohtrile lisaküsimusi esitada, peale arstirohu ka teisi soovitusi küsida (psühholoog jne)
2) Laps vajab tähelepanu ja tunnustust ja ka iseseisvust (et ei oleks ...

Loe edasi

Enese lõikumine, paranoiad

Tere.
Ühesõnaga, on üks inimene kes lõigub ennast ja tal on tõsised paranoiad ta isegi on võimeline tegema, mida iganes, et teada saada, mida temast räägitakse. Ja kui temaga rääkida, siis irvitab ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Psühhiaater aitab, head rohud olemas.
Ise peab ka üht-teist ette võtma: kehaline aktiivsus (sport) maandab liigseid pingeid, korralik uni (puhkus taastab nii kehalise kui ka vaimse jõu).
Millised ...

Loe edasi

Lõikumine

Ma alustasin lõikumisega, kui olin umbes 13-aastane vast. Alustasin, sest tahtsin teada, mis tunne see on. Mullle meeldis see tunne, see valu. Pärast seda, kui alati mul midagi juhtus, lõikusin ennast ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Psühhiaatri jutule, saatekirja vaja ei ole, saad abi! Emale tuleks ikka rääkida (kellele siis veel).
Parimat soovides,
Jüri O.-M. Ennet

Loe edasi

Enese lõikumine

Paar aastat tagasi vägistasid mind 2 meest. Kujunes depressioon ja sealt sai alguse lõikumine. Nüüdseks olen 2 aastat ennast karistanud lõikumise läbi ja ma ei suuda seda lõpetada. Käin ka psühhiaatri ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Kui üks lähenemine lahenduste otsimisel ei aita, siis tuleb leida teine. Millist rohtu olete praeguseni kasutanud? Vahetaksin ravimit ja kasutaksin väikeses annuses neuroleptikumi. Kui seda mõned nädalad ...

Loe edasi

lõikumine

kuidas aidata noormeest,kes väidab,et kuna elust puuduvad võitluskunstid pole elus elamist värt ja on hakkanud end lõikuma

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Mingu trenni ja saab oma mõtetele-tegudele õige sihi. Hoolega harjutades saab temast ka meister.
Trenn. Kui aga halvad mõtted ikka vaevavad, siis psühhiaatri jutule. Trenn jääb!
Head harjutamist, ...

Loe edasi

Lõikumine

Tere, Olen pubeealise tüdruku ema. Avastasin hiljuti, et tüdruk oli end lõikunud. Vahelejäänuna lubas, et ei tee seda enam kunagi. Eile kordus :((Ma tunnen, et vajan vähemalt ise abi sellega toimetulekuks. ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Ennast süüdistada ei tohi, vaja on leida lahendusi!
Psühhiaatriakliinkus on v. head laste-noorukite psühhiaatrid ja psühholoogid ja sealt saategi abi Lapsele. Siis hakkavad lahenema ka teie enda ...

Loe edasi

eneselõikumine

mul on probleem -alati kui mul on masendus või midagi on halvasti läinud,kippun ma ennast lõikuma.olen seda juba 4 aastat teinud.kas see kahjustab mingil viisil minu tervist?

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Keskajal lõigati inimest selleks, et aadrit lasta. Seda tegi keegi teine, ise ennast ei lõigutud. Tänapäeval lõiguvad teisi kurjategijad. Meie ühiskonnas ei ole kombeks ennast ise lõikuda, ilusat nahka ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: