Mida teha ja mis toimub 16.09.16 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere, olen 18 aastane poiss, ning mureks on halvenenud mälu. Olen tegelenud spordiga peaaegu terve elu, ei joo, ei suitseta, kuid umbes 2-3 kuud tagasi algas vaikselt mälu halvenemine, asjad ununevad kergesti, on raskenenud süvenemine asjadesse ning on hakanud ausaltöeldes elu natukene segama. Algulses ei olnud häireid nii palju kui praegu endaarust. Hetkel on elus üsna raske etapp ja ema ütleb et see mis seda tekitab on kas keskendumishäire või stress, kuid minu tõeliseks hirmuks ja küsimuseks on see, et kas see ei või olla näiteks alzheimer? Muretsemine ja lugemine selle raske tõve kohta on järsult mu elu veel rohkem segama hakanud. Mainin ka juurde et toitun üsna korralikult ja ei tea milles asi on? Magan ka enamvähem oma tunnid täis, lisan ka juurde et kunagi on veel olnud taolisi kohti elus, kus hakkan mingit haigust kartma, aga seekord mõtlen asja tõsiselt kuna ei oska sel olukorral seisukohta võtta.
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
1) Alzheimeri tõbi tuleb (kui ta tulla tahab) vanavanemate vanuses, noortel seda haigust ei ole.
2) Oluline on töö- ja puhkerežiim. Et päevaplaan reaalne oleks ja olulisemad asjad esiplaanil - muidu kulub energia pudi-padi peale ja vajalik jääb tegemata - siit stress ja rahulolematus. Seega päevaplaan, puhkeplaan - optimaalne.
3) Kehaline aktiivsus (Terves kehas terve vaim!) on loomulikult kasulikaga mõõdukas, tervis kosutav. Aga mõttetöö-mälu tarbeks on kasulik ka nn. ortostaatilised harjutused (pea üleval - pea all - pea jällegi üleval). Lihtne ja hästi toimib minu Palve-Meditatsiooni harjutuse esimene samm
(vt. otsinguga).
Paranda aju verevarustust ja seega kogu psüühilist tegevust, rahustab ja vabastab pingeist nii keha kui psüühika. (Teen seda harjutus igapäevaselt aastakümneid!).
Mõjub mulle hästi, mõjub ka sulle.
Mida arst, kelle juures käisid, sulle soovitas? Tee temaga koostööd.
Kas see tohter oli psühhiaater?
Mitmesugused kartused lähevad ärevuse-foobiate valdkonda. Kergel kujul on seda häiret kõigil.
Head harjutamist,
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Depression
Tervist, tahtsin küsida mis toimub minuga. Ma lähen pidevalt reaalsusest ära ja see juba häirib mind. teen enda meelest asju ning ules argates olen selles samas kohas kuid pole midagi teinud ning pea kaib ...
Vastas dr Jüri Ennet
Tee koostööd praeguse raviarstiga, et olukorrale leevendust saada ja tervis paraneks.
Koostöö-lahenduste leidmine kpoduste abil.
Tabletid-ravimid on head, seda otsustab raviarst koos sinuga. ...
Ärevushäire
Tere! Kirjutan murega, umbes aasta on olnud mulle sellised sümptomid nagu hirm,südame kloppimine, hingamis raskused, survetunne peas, magamatus,väsimus, raske uinuda, pearinglus, ärevus. Need tunnused ...
Vastas dr Jüri Ennet
Jutt õige - ärevushäired.
Inimene ja keskkond (füüsiline ja sotsiaalne) moodustavad terviku. Välis-keskkond on muutustega ja sise-keskkond peab olema nö muutumatu, stabiilne teatud kindlates vahemikes ...
Mis minuga toimub?
Ma olen 23- aastane ja mind vaevavad "nägemused", teisiti ma neid nimetada ei oska. Istun tunde arvuti taga kuulates muusikat ja ennast kõigutades. Selle ajal suudan ma enesele ette kujutada olukordi, ...
Vastas dr Jüri Ennet
Inimeste kujutlusvõime on erinev, näitlejad ja kirjanikud on selle võimega õnnistatuse puhul oma loomingus teistest edukamad. Aga see võime peab enda kontrolli all olema. Kui see unistus-unistamine väljub ...
Loe edasiDepressioon? Anoreksia? Stress?
Tere
Ma tunnen, et Ma ei suuda enam mitte millegagi võidelda. Mul pole kellegi poole pöörduda. Äkki siit saan piisavaid juhendeid, mida teha või kuhu minna.
Nimelt Ma ei tea, mis Minuga toimub. ...
Vastas dr Jüri Ennet
Vastuvõtule, annan hea rohu ja juhiseid.
Tervitades,
Jüri O.-M. Ennet
Meeleolumuutused - kas minuga on kõik korras?
Mul on juba alates oktoobrist, kui mu partner sõjaväkke läks, pidevad meeleolumuutused. Igatsus, meeletu kurbus ja üksinduse tunne. Nutan päris tihti, kui aus olla. Kuid viimasel ajal (mis on veider, ...
Vastas dr Jüri Ennet
Und soodustava toimega AD olgu algatuseks ja õiges annuses vastavalt kehakaalule. Siis töö- ja puhkerežiim korda.
Terves kehas terve meeleolu! - jalutuskäigud, jõukohane treening.
Minu PM ...
tere
ma sooviks teada mis kyll minuga toimub viimasel ajal olen ma väga närviline jubedad hirmud mida pole mul kunagi olnud.ise olen kodune lastega mul on isegi halbu mõtteid peas olen 25 aastane ja ei tewa ...
Vastas dr Jüri Ennet
Tehke minu harjutust, jalutuskäigud, rahustavad teed apteegi vabamüügist, soo veega protseduurid. vt. pingete (stressi) alaseid soovitusi.
Ja psühhiaatri jutul käige ka - saate julgustust, soovitusi, ...
Mis toimub?
Tere! Tahaksin vatust sada küsimusele, mis minuga viimasel ajal toimub. Järsku hakkab justkui halb, ei saa aru mis toimub, süda hakkab puperdama ja siuke naljakas tunne on. Seda juhtub täiesti suvalistel ...
Vastas dr Jüri Ennet
Korralik puhkus, õigel ajal magama. Tervislikud eluviisid. Normaalselt süüa.
Värskes õhus liikuda ehk isegi kerge sport.
Tugevneb keha, tugevneb ka hea enesetunne.
Ja nii need vaevused ...
viha ja vihkamine
Tere dr. Ennet!
MUl on selline suur mure, väga häbi on sellest rääkida. Minu sees on suur viha ja vihkamine, kõigi ja kõige vastu. Ma´olen nagu tiksuv pomm, kardan et ei suuda seda kõike ...
Vastas dr Jüri Ennet
Kas üleväsimus, pettumus, stress, depressiooni parasjagu või kõike mingil määral? Olenevalt probleemi "mustrist" tuleneb ka ravi.
Pihtimine tohtrile, õige töö- ja puhkerežiim, tervislikud eluviisid ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: