Muhk peas ja liikumine. 02.06.14 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere!
Mida tuleks teha kui peas on muhk olnud juba aasta aega umbes arsti sõnul pole see luus, harva lööb pisteid sisse ja vahepeal pea valutab.
Mida tuleks teha kui ma natukene liigun näiteks kööki siis hakkab süda väga kiiresti peksma ja kui on ärevus sees peksab veel kiiremini.
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Muhk peas - nahaarsti jutule.
Südame pekslemine - üldine kehaline olemine vajab harjutamist-treenimist. Alustada jalutuskäikudest ja siis järkjärgult aktiivsemad liigutused -harjutused.
Anna aega atra seada e. koormust rahulikult-aeglaselt suurendada. Enesetunne on parim mõõdupuu.
Järjekindlus.
Alkohol ja suits - täielikult repertuaarist välja jätta.
Tegutse!
Parimat soovides,
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
kuutõbisus
ma teen öösiti väga veidraid asju. Nimelt ma olen juba endale ohtlik, näiteks olen hommikul üles ärganud mul on käsi ja põlved katki olnud, tuba verd täis.. Ärgates märkasin et klaaskapi klaasist uks oli ...
Vastas dr Jüri Ennet
Esiteks - kohe ikkagi psühhiaatri jutule, saab psüühikast ja oludest tervikliku ülevaate. Saab ka abistava ravimi.
Teiseks - kõik sisepingeid-stressi vähendavad võtted on kasuks. Seega: kehaline ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: