Tõmblemine 06.01.12 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Asi on selles, et kui minul tulevad mõtted pähe, mis mulle ei meeldi, siis ma hakkan mõtlema, et kui ma ei tõmble, et siis juhtub midagi. Asi on sellles, et ma hakkan nagu tõmblema, kui pähe hüppavad igasugused mõtted. Ma kardan nagu neid mõtteid ja ma mõtlen, et keegi puudutab mind või nii ja see ajab ka tõmblema. Ma ei ole suitsetanud ja joonud, ausalt.
nagu et kui ma hakkan mõtlema et kui keegi puututab mind mõttes siis see ajab mind tõmblema. üks kõik kus ma olen kui lähen magama siis hüppavad ka mõtted pähe ja hakkan tõmblema
loodetavasti teie saate minu kaebusest aru.
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Esiteks, räägi oma murest emale. Tõmblemisega vabastab organism ennast nö liigsetest pingetest. Seda vaja ennetada ehk tuleb teha ise kehalisi (mis sulle meelepärane tegevus, sport) harjutusi, et sisepingetest vabaneda. Soe dušš ja soe tee rahustavad. Kindlasti minu Palve-Meditatsiooni esimene samm (aeglaselt, rahulikult, rahustavalt 2-3 korda järjest, mõnusalt-aeglaselt, siis 2-3 minutit vahet ning siis veel 2-3 korda. Tee, et mõnus oleks, jälgi mõnusat enesetunnet).
Uni olgu piisav. Nii rahunevad nii mõtted kui ka "rahutu" keha.
Sellest murest saad jagu!
Tohtrionu Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Tõmblemine
Tere,
minul selline probleem, et kui näen mingit vastikut pilti või inimest, keda vihkan, siis hakkan peaga tõmblema ja ümisema ja ei saa nagu rahulikuks jääda. Kui ma tõmblemist ei tee, siis ma ...
Vastas dr Jüri Ennet
Ümisemine on hea harjutus ja seda tuleks teha ka muudel vabadel hetketel. (Laul on hea, aga ümisemine on kohati parem). Minu Palve-Meditatsioonõpetab ka psühhoregulatsiooni, endaga hästi toimetulemist. ...
Loe edasiVaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: