Muusiku mure 08.09.03 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Õppides muusikat, tuleb mul alalõpmata esineda suure publiku ees. Viimasel ajal on mitmed etteasted ebaõnnestunud värisevate käte tõttu - seda eriti vastutusrikastel juhtudel. Perearst soovitas xanaxit, aga olen kuulnud, et see teeb pea uimaseks, mis on viimane asi, mida vaja.
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Harjutamine teeb meistriks. Loov harjutamine Suurmeitriks. Esinemine vajab ka harjumist, harjutamist. Schliemann õppis võõrkeeles rääkimisjulgust selliselt, et teda kuulas üks mehike, kes seda keelt üldsegi ei osanud. Schliemannile oli vaja partnerit, Teie mõistes "saali". Seda esinemiskunsti "nippi" saate ka Teie kasutada: harjutate ja "esinete", saalis mõned kuulajad. Seda saab ka kujutluspildi abil ette manada - mõttepildis on saal pilgeni rahvast tulvil ja teie harjutuslaval harjutate. Psühhotehnikaid ja kehapingete vähendamise võtteid on palju. Oluline on ülepingete vältimine, õige relax ka kontserdi ajal, eelnevate harjutamiste ajal. Teie Õpetaja annab siin Teile juhiseid.
Xanaxi kõrval on ka mitmeid teisi rohte, mida kasutades saate pingetest vabaks.
Tervitustega,
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Mure elukaaslasega
Tere!
Mul mure. Olen endisest lapse isast lahus ja elan teisega, kellel ka oma laps, aga see mees räägib minu omast nii halvasti ja ta ei taha teda omaks võtta ja ei soovi uusi lapsi. Kas ma peaks ...
Vastas dr Jüri Ennet
Mul mure - see on kirja algus. Seega peaksite ju mures olema - praegu. Mure puhul on vaja midagi ette võtta, et muret ei oleks. Nii talle tulebki öelda, et selline käitumine ja suhtumine tekitab pingeid ...
Loe edasiDepressioon?
Tere,
mure kasvab iga päevaga. Sissetulek peres väike, ainult minu palk 6000.-, elamistingimused halvad - vana maamaja, vets väljas, kaev õuel, külm. Lapsed 3- ja 4- aastane.
Mees tööl ei käi, ...
Vastas dr Jüri Ennet
Elukohajärgne sotsiaalosakond ja sealt vaadata, et millisel määral nemad saavad aidata. Märtsivalimistel teha õiged otsused ja kaaskannatajail soovitada sedasama - õige valik, et töötuid vähem ning rikkurite ...
Loe edasiTerav valu rinnus
Tere.
Mul selline mure, et rinnus käivad teravad valud. Kas see võib närvidest olla?
Vastas dr Jüri Ennet
Suure tõenäosusega ongi need närvipingetest, ebapiisavast puhkusest, liigsest närveerimisest. Võtaksin Valocordin-Diazepam tilku ja see mure on koos puhkerežiimi ja kerge kehalise aktiivsusega kõrvaldatav. ...
Loe edasiTere!
1.Kas lapse- ja teismeliseas veidrikust saab täiskasvanuna ilmtingimata skisofreenik?
2Kas maniakaal-depressivne isik on mingi eriline hull? Olen nimelt . teismeeast saadik, nii paarkümmend aastat, ...
Vastas dr Jüri Ennet
Kõik me oleme n.ö. väikese kiiksuga. Millal see "kiiks" haiguslikuks osutub, see juba keerulisem teema. Ta kas häirib Mind ennast või siis käib ühiskonnale "vastu karva". See "vastu karva" peab aga olema ...
Loe edasimure tapab
mul on tunne, et köik, mida puutun, läheb katki vöi midagi juhtub, ühesönaga rikun ära. ei julgegi enam midagi teha. istun päevad läbi kodus, töölt lasti lahti ja ei leia ausalt mingit mötet enam.
Vastas dr Jüri Ennet
Et mure ei tapaks, siis tuleb "tappa" mure. Ja vajalik on selgitada ka põhjused. Seega - tohtri vastuvõtuleja tulevadki lahendid. Üldtervislikud soovitused sobivad samuti nii lugeda ja seeläbi ka praktiseerida. ...
Loe edasimure
tere..on selline mure,et ma ei saa õhtuti magad kuna näen õudusunenägusid.. mis selle jaoks tuleks teha... võtan muidu rohtu päris mitu kuud aga pole aidanud...
olen 17 aastane neiu...
Vastas dr Jüri Ennet
Millist rohtu? Kes määras?
Rahustavad teed (apteegi käsimüügist) on head. Hea on soe dušš või soe jalavann õhtul. Õigel ajal magama ning päevamured paari sügava ohkega endast välja ohata. Unenägu ...
Cipralex
Tere!
Mulle teeb muret see, et kuna lõpetasin järsku ravi, siis nüüd juba kolmandat päeva käib pea nii ringi ja on tõepoolest sellised ärajäämanähud et ei oska kohe midagi ette võtta. Kui ohtlik ...
Vastas dr Jüri Ennet
No ei ole ohtlik.
Ja kordamast ma ei väsi - tehke ka midagi muud oma elus teistmoodi. Tabletikene on vaid tilk õli eluukse lukule - lukku tuleb ise pöörata, uks tuleb ise avada, uksest tuleb ise ...
mure
Minu väga lähedane inimene on tugevas depresioonis, aga ta ei taha kuidagi arsti juurde minna. Mitu korda on juba rääkinud, et tapab ennast ära ja elust kõrini. Kas on mingi hea idee, kuidas teda arsti ...
Vastas dr Jüri Ennet
Mis on mure põhjus? Kas seda põhjust annab kõrvaldada, vähendada?
Kas olete üheskoos proovinud pingeid maandada ning asju arutada? Ainuüksi arutlus (nn mure jagamine) on suureks kasuks. Tuleb üheskoos ...
mure
olen endaga puntras kas on võimalust oma muredest ka interneti teel vestelda
Vastas dr Jüri Ennet
Eesmärk ei ole vestelda, eesmärk on murest vabaneda!
Kui mure neti-võrgust läbi mahub, siis loomulikult!
Milles mure?
Ootan infot,
Jüri O.-M. Ennet
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: