Ärevushäire? 13.09.19 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere,
Probleemiks on see, kui tekib mõni pingelisem olukord, lähen väga endast välja ja võin nutta hüsteeriliselt ega suuda end kuidagi rahustada..ja see võib kesta päevi. Süda peksab sees pidevalt. Olen proovinud looduslike vahenditega rahustada (erinevad teed, palderjan).
Kuidas oleks võimalik end maha rahustada, või on mingit vahendit mis mõjuks koheselt kui paanikahoog käes?
Tänud
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Rahustavad teed sobivad, soe jook sobib.
Harjutused. vt varasemad - Enneti palve esimene samm, jalutuskäigud, kerge sportlik aktiivsus.
Positiivse pihtimise Päevik.
Iga inimene on mingis valdkonnas Andekas, seda sinagi. Tegele selle valdkonnaga, pane elusihtmärgid paika, Andekas!
Suhtlemisoskus ja -julgus on treenitav - võta elu Näitemänguliselt. Teatrilaval me ju ei nuta, me mängime seda tükki. Mängime oma rolli!
Sellest alusta, Andekas!
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Ärevushäired ja paanikahood
Tere. Kirjutasite, et annusega mängimine on õige. Kas aga tohib minna 10mg cipralexi pealt 15mg peale? Algul võtsin 10mg, viis päeva olen võtnud juba 12,5mg ja nüüd peaks kohe võtma 15mg. Internetist uurides, ...
Vastas dr Jüri Ennet
Võib küll ja vabalt 5mg kaupa "mängida" annusega.
Vajalik on vererõhku vaadata - liigselt madal või siis liigne kõrgenemine annavad pearinglust, "minestamise eelset tunnet".
On võimalik ...
Ärevushäired ja paanikahood
Tere. Mul on juba 10 kuud paanikahood. Olen käinud arsti vastuvõtul, kus mulle kirjutati 15mg Cipralex. Ravim võttis küll ärevushood ära, kui hiljuti toimus muutus. Tund peale ravimi võtmist hakkas süda ...
Vastas dr Jüri Ennet
Annusega "mängimine" e sobiva annuse leidmine on ka minul põhiprintsiibiks.
Põhiprintsiibiks on ka harjutused ja "uued prillid". Harjutusi on 5 rühma (sotsiaalsed e e. asjaolusid-eluseiku võtta ...
Sundmõtted ja ärevushäired
Tere
Minu probleemid algasid ca 5 a tagasi kui tekkisid esimesed ärevushäired, paanikahood ja sundmõtted. Sattusin tookord ka 1. osakonda ning peale ca aastast nn raviperioodi sain enda elu ...
Vastas dr Jüri Ennet
Igal asjal oma aeg - skisofreeniale on meelepärane puberteedist 25-27 eluaastani endast märku anda.
Ülepingete tekkel on sotsiaalsetel teguritel (juhtumised kaasinimestega, töö, lähedased) eriti ...
Loll harjumus millest ei saa üle
Mul on tekkinud selline loll harjumus külge, et koguaeg katsun oma pulssi ja ei saa kuidagi sellest lahti, nii katsudes ajan tavaliselt pulssi 90 peale ja siis omakorda ajab see vihaseks, et miks ta nii ...
Vastas dr Jüri Ennet
Psühhiaatri jutule,
vaja vaadata, mis on jäänud ärevushäirest järele, kas on mõni komponent OCD-st või on nö "loll harjutmus".
Kõigi nende puhul on lahendid olemas!
Tervitustega,
Loe edasi
Meeleoluhäired
10 aastat on mul depressioon. Kunagi alustasin ravi, jätsin katki. Nüüd alustasin uuesti, kevadel saab aasta. Pluss on mul ärevushäired. Raviks saan ma sertraliini. Probleem on nüüd selles, et kevadest ...
Vastas dr Jüri Ennet
Meeleolu kõikumised miinuse ja plussi suunas on igal inimesel, aga need jääva teatud raamidesse ja ei sega või ei mõjuta eriti oluliselt igapäevast tööd ja tegemist. See "kiikumine" eri suundades on inimestel ...
Loe edasiÄrevushäired
Tere!
Pöördun teie poole, sest olen tõsiselt hakanud muretsema oma tervise pärast. Nimelt tunnen pikemat aega juba, et midagi on väga valesti, kuid pole kuidagi abi leidnud. Esimest korda hakkasin ...
Vastas dr Jüri Ennet
Ärevushäirega seonduv ilmselt, psühhiaatri jutule.
vt. varasemaid soovitusi ja neid saab koheselt rakendada.
Psühhiaatri poolt vajalikud rohud.
Probleemil on lahendid ja sellest murest ...
Ärevushäired ja seks
Mul on ärevushäired olnud viimaste päevade jooksul (kiirabi poolt kindlaks tehtud). Tahtsin küsida, et kas tohiksin praegu seksida või ajab see asja veel hullemaks?
Vastas dr Jüri Ennet
Kui ei ole surmatõbi, siis saab sexist ikka abi!
Üks partner korraga - see hingele õigem, kosutavam, teeb õnnelikumaks.
Punalaternate valgus ei pakku õnnerada.
Sega-summa-tegemine ...
Väga halb enesetunne (südamepekslemine, pea paks, hirm)
Tere
Mul on häda, et kogu aeg on halb olla, pea on paks, mõte nagu ei liigu, hirm on kogu aeg, et mis mul viga on. Vahepeal ei teagi kuhu jooksu panna. Õhtul tulen ülevalt korruselt ...
Vastas dr Jüri Ennet
Valocordin-Diazepin tilku - rahustab südant-siseelundeid, rahustab närve. Võtte sellise hoo puhul 3-5 tilka.
Minu Palve-Meditatsioon ja regulaarne kehaline tegevus. Päevarežiim paika, õigel jal ...
Peale jooksmist südames lisalöögid, varasemalt diagnoositud ärevushäireid
Tere Lp Dr
Minul oli see kord sihuke asi, et käisin üle pika aja jooksmas ja peale jooksmist maja ette jõudes tekkisid südames nagu lisalöögid, rinnus käis nagu sähvatus sellel ...
Vastas dr Jüri Ennet
1) Tegeleda tuleb kehalise võimekuse samm-sammult edendamisega (jalutuskäigud, siis kerge jalutus-sõrk-jalutus-võimlemine, siis juba suurema koormusega kehaline aktiivsus).
2) Tegeleda tuleb ka ...
ÄREVUSHÄIRED JA DEPRESSIOON
TERE, SOOVIKS ABI, KUIDAS ISE JAGU SAADA ÄREVUSHÄIRETES JA DEPRESSIOONIST. MUL VAEVAB VIIMASEL AJAL PEARINGLUS, SÜDAMEKLOPPIMINE JA IIVELDUS. OLEN JUBA NII MEELEHEITEL, ET EI OSKA KOHE MIDAGI TEHA. TÖÖL ...
Vastas dr Jüri Ennet
Psühhiaater, AD, harjutused (viis rühma), "uued prillid" e uued hoiakud-prioriteedid (vt. minu rmt. "Väljavalitu").
Kiiresti ja tõhusalt mõjub minu Palve-Meditatsiooni harjutus (esimene samm) /vt. ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: