Hirm, et läheb süda pahaks 01.09.13 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Tere

Kuidas vabaneda hirmust süda pahaks mineku ees? Saan aru, et selle hirmu juured on lapsepõlves. Kui juhtus, et läks süda pahaks, siis väiksemana ma ei tabanud ära seda hetke, millal oleks aeg WC-sse minna ja lootsin selle hetkeni, et hakkab kohe parem, kui oli juba hilja ja ema pidi minu järelt koristama. Sain siis alati riielda, nagu oleksin suure pahandusega hakkama saanud ja ema oli suht närviline. Mul oli endalgi halb olla ja riieldi ka veel. Igaks juhuks kommenteerin, et kasvasin isata, seega ema oligi mu ainuke lapsevanem. Ja kuna ta oli mind ja venda kasvatades pinges ise, siis ilmselt see tekitas niigi kodus närvilise õhkkonna. Eriti juhtus süda pahaks minema peale mingeid sünnipäevi ja pidusid. Kui kasvasin ja hakkasin käima klassiõdede sünnipäevadel, siis ema manitses mind, et ma sööksin vähe. Ja sellest, et mul võib paha hakata, tekkis emal mingi hirm ja ta alati mainis mulle seda. Nüüd, täiskasvanuna, kipub see hirm mind saatma. Ma ei julge eriti väljas ega külas süüa või teen seda väga ettevaatlikult. Ja vahel on juhtunud, et kui on hirm, et hakkab halb, siis hakkabki. Kuidas sellest vabaneda, nii väga tahaks. Näen, kuidas teised naudivad ühiseid koosviibimisi. Tahaks samamoodi nautida. Ja eriti jube on siis, kui on mingi stress või peale mistahes viirushaigust. Mul läheb ikka palju aega, et söögiisu taastuks. Eriti, kui haigus on seedeelundkonda puudutanud, on see hirm südame pahaks mineku ees suur. AD-d võtma hakata kuidagi ei taha, usun rohkem loodusravisse ja sellesse, et värske õhk ja füüsiline liikumine on kasulikud. Samuti oleks oluline, et oleks rahulik ja positiivne olek, aga see pole alati enda tellida. On Teil soovitusi?

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

a) Sundhirme ja sellega seonduvaid elamusi on hulgi, igaühel neist hirmudest omamoodi vaevused.
b) Minevikku ja seal asuvaid põhjusi me muuta ei saa, süüdistada ka kedagi vaja ei ole - Vanemad soovisid ju meile kõige paremat ja ajad-olud olid sellised.

Täna on ka Esivanemate päev - olgem neile tänulikud: 150 põlve olid nad tööd tehes siin Eesti-Uurali aladel, 150 põlve enne seda ilmselt Aasia aladel kuni Hindustani aladeni-draviidi rahvaste keelepiirkonnani (eesti-soome-ugri keeled ja draviidi keeled olevat teatavas sugulusastmes); 150 põlve enne seda ilmselt kuskil Eedeni aia aladel või sellest (? )suunal.
/ennemuiste eluiga ilmselt 20+ piiridesse jäigi/ Targad teadma, et Esi-Esi-Vanemate alg-elukolle oli ilmselt kuskil Aafrikas! Ega me kõike ei mäleta. Kes teab?

c) Nüüd elame kaasajas ja enese-usku (nii kehalist, psüühilist, sotsiaalselt) saame edendada ja kasvatada. Riik peab andma Meie-tunnet, meie vajame Püsi-kindlustunnet. Ja seda tulebki tegemistega saada.
d) "Aurukatla"-mudeliga on asja lihtne seletada: liigne stressirõhk toob esile "katla" suhteliselt nõrgemad lülid ja seega on sisepingete tõusmisel ka kaebused isikupärased (hingelised-emotsionaalsed, psüühilised, kehalised, sotsiaalsed).
e) Tuleb olla õnnelik, et organism viitab sellele suhteliselt nõrgemale kohale. Nüüd teme, mida tugevdada.
Teod:
1) võtted, mis aitavad liigseist pingetest vabaneda (siin ka veidi AD-d vaja), harjutused, psühhoregulatsioon;
2) "Katla" tugevamaks muutmine, karastamine;
3) Stressi tekitavate tegurite vähendamine või nendesse suhtumise muutmine (võtta kui uut väljakutset, uus võimalus end nö karastada. Mänguliselt!
4) Elusihid paika - see nagu Ülem-Juhataja elurajal.
Täpsemalt vt minu raamatust "Väljavalitu"ja mõtiskle ja siis tee. Kes oma tarkustega tegudeni ei jõua, see on nö õpetatud Jobuke.
5) Sihiks peab olema ka elurõõmus ja töö- ja loomevõimeline elu 100. eluaastani (praegused pensioni-sambad ju õhukese riigi puhul piisavat elukvaliteeti ei taga!). Siin (100+ sihil) ka riigi areng ja meie osalemine riigi (rahva "teenri") edenemises oluline - ilma riigita on veidi raske.

Minul on sihiks 100.
25.VIII 2043.
Olete kutsutud ja enesekindluse ning loomerõõmuga!
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

alkohool

Minu mees on joodik,oli seda juba varem,kuid aeg edasi on see hullemaks läinud.Kui enne jõi ainult õhtuti 1 kange õlle suure pudeli,siis nüüd 15a.hiljem-on ta joomisega liiale läinud-ta joob kõike,kui ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1) Sotsiaalselt haige - vajalik elukoha järgse sotsiaaltöötajaga nõu pidada ja lahendeid otsida. Kui veel töökoht, siis töökoha ülemustega nõu pidada. Kui tal politseiga probleeme, siis ka nende nõuandeid ...

Loe edasi

Kas ärevushäire?

Tere!

Kas päriselt haige või hüpohondrikust ärevik?

Lugu siis selline, et minu kannatuste jada sai alguse, kui 6a tagasi isa enesetapu tegi (olin siis 7k rase). Peale seda hakkasid ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Isa surm, siit siis suur psühhotrauma ning sellest tulenev (kujunenud) ärevushäire e nn negatiivse toimega kujundatud tingitud refleks. Kui sisepinged tõusevad üle teatud nivoo, siis inimene reageeribki ...

Loe edasi

Laps varastab ja valetab.

Tere.Tütar mul saab suvel 10 a. Ta on hakanud varastama.Olen üksikema.Läksime lahku eksiga sügisel. Eelmine nädal sain teada, et oli poest varastanud 100.- väärtuses mänguasju.Eile, et oli külla läinud ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Soovitan alustata lastepsühhiaatri juurest.
Mida kooliõpetaja asjast arvab - temaga ka nõu pidada.
Kas Papsiga veel suhteid on? Temaga koostöö - sõbralikult-asjalikult. Papsi vanemad?! - ...

Loe edasi

Ärevus või depresioon?

Tere, selline mure, et algasid paar aastat tagasi ärevushäired ja hakkasin psühholoogi jutul käima, kes kirjutas muidugi AD ka välja, mida ma võtma ei hakanud. Käisin seal pool aastat 1x kuus ja peale ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Kas kerge depressioon ja ärevus kaovad ka ilma AD võtmiseta ära.
Inimene elab keskkonnas ja suhe keskkonnaga (välis-keskkonnaga ja sise-keskkonnaga) annab kas siis rõõmu- või kurvameelsuse. Olukorda ...

Loe edasi

Kas tõesti stress?

Kas on tõesti võimalik, et tööstress võib tekitada kõhuvalusid? 2 kuud juba kõhus ebamäärane tuim/terav valu vaheldumisi. Arst arvab, et tegemist vaid ärevushäire ja stressi sümptomina. Ei teagi nüüd, ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Väga paljud on kuulnud ning paljud teavad, et psüühika mõjutab kehalisi funktsioone, kehalist tervist. Siit siis see nimetus - psühho-somaatilised häired. Sooma e kaha hõlmab mitmeid valdkondi, seega ...

Loe edasi

Armusin, aga kutt tõrjus eemale

Armusin ühte kutti.Kohtusime umbes aasta tagasi ja juba alguses oli aru saada, et meeldin talle.Küsis millal külla tulen ja kuidas mul läheb ja pidevalt kirjutas.Vastasin talle samaga.Me polnud kunagi ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Ole õnnelik, et "toreda" õppetunni varakult kätte said - paljud saavad Tite ja Kutt laseb siis - saba sirgu nagu noor vasikas kevad-aasal - sinu juures minema. Ole rõõmus.
Ole kodustega üksmeelel ...

Loe edasi

Ärevushäire

Tere! Septembri lõpus 2016 sattusin tugevate rindkere valude ja suruva tunde tõttu EMOsse. Pärast pikki ja põhjalikke uuringuid (üld tervis +lisaks kopuskompuuter trombi oht) diagnoositi ärevushäire. Tänaseks ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Soovitusi ärevushäirete kohta on eelnevalt hulgi - vt otsinguga.
Arstirohi vaid osake (1/10) kogu paranemise repertuaarist. (vt minu ristkülik diagonaaliga ja "uued prillid" - raviprintsiipi
Loe edasi

Autism

I am originally from Estonia. Has never been to the psychiatrist in Estonia. While living in another country was diagnosed with social anxiety disorder, depression, than with generalised anxiety disorder ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

For a person it is the current moment and present state that is of importance, the need to cure and treat, the need to change the situation is in the present state (the symptoms of depression right now, ...

Loe edasi

Kas viitab ebastabiilsusele?

Tere! Mul on mure enda lapse isaga. Soovin nimelt teada, kas tema käitumine on märk ebastabiilsusest, et mul oleks põhjust taodelda talle visiiti psühhiaatri juurde, teadmaks kas ta on adekvaatne lapsega ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Pereprobleeme peab aitama Lastekaitse töötajad.
Ähvardamiste korral tuleb teha kirjalik ettekanne politseile.
Agressiivse inimesega mitte suhelda ja lahutuse korral ei ole tal õigust teid ...

Loe edasi

Palju see maksab

Joomisesr vabaneda

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

See maksab TAHET,
a) kindlat isiklikku tahet jätkata töö- ja õpivõimelise inimesena alates tänasest,
b) kindlat isiklikku tahet saada korralikuks pereinimeseks ning korraliku pereinimesena ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: