sundmõtted? 14.07.07 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Tere lugupeetud dr. Ennet!

Olen 20-aastane neiu. Juba üle 3 aasta on mind vaevanud mõtted, mis mind väga piinavad. Nimelt mõtlen ma pidevalt, et mul on raske hingata.. Nende mõtetega kaasneb ka kehaline reaktsioon: tunnen, kuidas mul diafragma nagu tõmbub pingesse ja õhku jääb väheks.. Kui ma olen kuskil seltskonnas ja unustan need mõtted ära, siis on kõik täiesti korras, seega on probleem mõtlemises. Kas mul on obsessiivkompulsiivne häire?
Ma pole siiani sellest probleemist kellelegi rääkinud. Olen püüdnud end ise rahustada, millelegi muule mõelda. Teie palvet-meditatsiooni ma päris hästi teha ei saa, sest mul on selg haige..Jalutamised ja muud kehalised tegevused ning õige puhkerežiim ehk veidi aitavad, kuid ei võta probleemi ära..
Tunnen, et peaksin midagi ette võtma, samas aga kardan ka, sest mida rohkem ma proovin nende mõtetega toime tulla ja neist vabaneda, seda rohkem nad mulle meelde tulevad. Kuid iseenesest see probleem vist ära ei kao? Ja kas on nii, et mida rohkem ma ravi edasi lükkan, seda rohkem probleem kinnistub ja seda raskem on seda hiljem ravida?

Antidepressante ma muidugi ei tahaks üldse võtta, kuid kui tahan end ravida, siis vist peaksin? Ja kas psühhoregulatsioon aitaks mind? Lugesin ühest Teie vastusest siin, et psühhoregulatsioon võib selliseid väärmõtteid isegi veel rohkem kinnistada..(või sain ma valesti aru?)
Mida teha?

Teid ette väga tänades, M.

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

Juba üle 3 aasta on mind vaevanud mõtted, mis mind väga piinavad.
- Foobiatele on iseloomulik: a) vältimiskäitumine; b) foobse ärevuse tugevus võib varieeruda ebamugavustundest kuni paanilise hirmuni ja kaebused ka suuresti individuaalsed (mõnel hingamine esiplaanil, teistel südametegevus jne); c) tähelepanu ja muretsemine võib keskenduda mõnele üksikule sümptomile; d) kaaskondsed ei mõista seda häiret ja ei pea seda oluliseks. Pingeid-ärevust ei vähenda ka teadmine, et teised inimesed ei pea seda situatsiooni ohtlikuks (mida ta tegelikult ka ei ole) ega hirmutavaks; e) mõte, kujutlus vastavasse foobsesse (sundhirmu) situatsiooni sattumisest põhjustab tavaliselt sisepingete tõusu ja somaatiliste kaebuste teket. Aga seda Te kõik teate omal nahal vägagi hästi.
Ravi: vt. minu ristkülik diagonaaliga ja "uued prillid" printsiipi. Seega: a) rohtu (AD) teatud periood on vaja võtta; b) harjutusi (neid on viis rühma: sotsiaalsed e mängulisus (näitemängulisus, sportmängulisus), kehalised harjutused (pingete maandamine, organismi tugevdamine, karastumine), vaimsed ja hingelised (psühhoregulatsioonid), religioossed (meditatsioonid-palved).
Seda minu harjutust saab ka istudes teha (selga hoides).
"Uued prillid" e uued prioriteedid e uus hoiak elule - õiged asjad südamesse, muu mõistusesse.
See "valesti arusaamine" hõlmas neid metoodikaid, kus oma mõtteid ja tundeid tuli ca 1/2 tunni või tunni tagant päevikusse panna - seda ma mitte sugugi Ei soovita. See teeb jobuks.
Ikkagi - terakene siit ja teine sealt ja tegutseda. Sportlase lihastreening võtab aega, näitlejameisterlikkus võtab aega, õppimine võtab aega. Järelikult sundmõtte kõrvaldamiseks on ka vaja aega - tegutsemisega täidetud aega - mõnekordsest tabletineelamisest jääb väheks.
Head tegutsemist. Igast murest saab üle!
parimate soovidega,
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Meeltesegadus

Ema käis talvel õues jalutamas,oli küllaltki sombune ilm,järsku avastas ta ennast tee kõrval kraavi ääres,ta ei saanud aru kuidas ta sinna sattus.

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Võimalusi mitmeid: kõrgvererõhu geneesiga, väike ajuverevarustuse probleem-insuldikene, arenev dementsus jne. Esimene käik perearst juurde, seal selguvad järgmised sammud.
Kui diagnoos täpsustatdu, ...

Loe edasi

Sklerosis multipleks

Tere,
sattusin 1.09.17 EMO-sse jalgade ja käte nõrkusega ehk tetra pareesiga.Tehti MRT ja tuvastati nii pea kui seljaajus kolded.Sain hormoon ravi 5päeva ja peale esimest tilka enamus taastus.Arstide ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Organism on tervik ja SM-ga kaasnevad ühed või siis teised kõrvalnähud. Ravi dirigeerib neuroloog. kaasneva depressiooni või unehäire jms korral kaasatakse ka vajadusel psühhiaater.
Üldine optimistlik ...

Loe edasi

Psühhopaat

Tere. Seoses raske depresiooniga olin psühiaatrahaiglas ja lasin teha endale ka isiksushäisete testi, kuna kahtlustasin seda endal olevat. Eestis diagnoositavatest isiksushäiretest polnud mul kahte, sain ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Endale diagnoosi ei panda - paneb vastavalt vaimse tervise üldisele mustrile ikkagi psühhiaater.
Iga inimene on teatud iseloomuomaduste poolest veidi sarnane ühele või teisele psühhopaatilisele ...

Loe edasi

Metadoon kui asendusravi ning selle regulatsioon Eestis

Tere! Olen olnud umbes 2 aastat metadoonasendusravil väljaspool Eestit. Enne Eestisse reisi kirjutati mulle metasediini retsept üheks kuuks. Ei ole tuttav seadustega mis reguleerivad metadooni asendusravi ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Abi ja informatsiooni saate Wismari Haiglast ja Lääne-Tallinna Keskhaigla psühhiaatritelt

Parimate soovidega,
Jüri O.-M. Ennet

Loe edasi

Ärevushäire

Tere! Kirjutan murega, umbes aasta on olnud mulle sellised sümptomid nagu hirm,südame kloppimine, hingamis raskused, survetunne peas, magamatus,väsimus, raske uinuda, pearinglus, ärevus. Need tunnused ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Jutt õige - ärevushäired.
Inimene ja keskkond (füüsiline ja sotsiaalne) moodustavad terviku. Välis-keskkond on muutustega ja sise-keskkond peab olema nö muutumatu, stabiilne teatud kindlates vahemikes ...

Loe edasi

Diagns

Tere, käisin hiljuti psühhiaatri juures ja diagnoosiks pandi ˋDepressiivsete sümptomitega segatüüpi ärevushäire. Mis see tähendab? Internetist millegi pärast ei leia...

Köike head!

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Raviarst selgitab kõige paremini konkreetse juhuga seonduvat.
Depressiivse sümptomid: meeleolu langus, mõtted sisaldavad nukraid noote, tahteaktiivsus veidi häiritud.
Ärevus - võib olla nii ...

Loe edasi

Küsimus autojuhi lubade kohta

Mul diagnoositi skisofreenia kui mul olid esmased juhiload aga tervise tõend aegus ära kas mul on võimalik kunagi juhiload tagasi saada

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Küsimus ei ole diagnoosi nimetuses, tähtis on seisund, milline on psüühiline seisund.
Kõige täpsemat informatsiooni (ka tõendi küsimuses) saab anda ja annab raviarst.
Raviarsti jutule.

Loe edasi

snesoorne affaasia

Tere! Minu vanaema on 88-aastane. 21.07.17 juhus tal tromb, mille tagajärjena on sensoorne afaasia. Tihtipeale on tema käitumine mitte-adekvaatne. Kodus enam-vähem liigub, aga väljas ei käi. Ta on täielikult ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Ajuveresoonte tromb - siit see afaasia.
Verevarustuse häire peaajus - siit siis ka vaskulaarse dementsusest (mälu halvenemine) tulenev.
Ajuhäired annavad ka psüühikahäireid ja seetõttu negativism, ...

Loe edasi

Kognitiivne häired. millest need tulenevad.

Kognitiivne ehk lähi mälu probleemid minul ja arstid on sellise tiagnoosi pannud minule kuid tahaks väga teada millest see on tulnud. olin pikki aastaid roostevaba keevitaja ja kroomi arvud olid kõrged ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Mälu tugevdavad rohud olemas - perearst kirjutab (need dementsuse vastased rohud). Mõõdukas kehaline aktiivsus hea, Märkmiku kasutamine - hea. Korralik uni - hea.
Võimalik dementsus. Võimalik ka ...

Loe edasi

Ärevushäired

Tere! Umbes kolm aastat tagasi tekkisid kindlad käitumismustrid. Hakkasin tegema sundliigutusi, nagu näiteks uste sulgemine, kraanide logistamine jms. Tihtilugu võib sundtegevuste hulk kasvada nii suureks ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1) sühhiaatri jutule - annab veidi pinget maandavat arstirohtu.
2) Uni korda. Puhkus atastab tervise.
3) Minu palve
Esimene PALVE – Ringutus-Sirutus ja Lõdvestus
Ringutus-Sirutus. ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: