närvid 04.11.04 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

kannatasin paar aastat tagasi tugeva stressi all koguaeg. nüüd kui on natuke pingelisem olukord, ei suuda ma rahulikuks jääda. isegi pingelisisele olukorrale mõeldes hakkab süda peksma, enesetunne halveneb ja vererõhk tõuseb 150/90 ni (muidu norm), tükk aega pean rahunema. kuid tegelikult tean et mingid põhjust mul muretsemiseks pole, ma kujutan endale ette olukordi. närvid on nõrgad vms....
tegelen ka muidu spordiga aktiivselt, ning eriti probleeme elus ple. alkoholi eriti ei tarbi, ei suitseta. olen 21a mees.
tahaks et ei hakkaks pingelises olukorras halb ning suudaks kainelt mõelda ja asju mitte unustada.

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

Korralik uni ja õige puhkerežiim olgu esikohal.
Järgneb kehaline aktiivsus, jõukohane trenn (see maandab pingeid ja tugevdab organismi). Siis soovitan selgeks õppida või kasutada mõningaid psühhoregulatsiooni võtteid.
Elu võtke kui sportlikku tegevust: kui kõik laabub, siis jätke edukuse mõjutegurid meelde. Kui tekib tõrkeid, siis tundke rõõmu - on mida muuta, on mida arendada (nagu sordiski - treenid, et vigu vältida).
Sport on mudel ja ka abimees.
Vajadusel võiks kohtuda ka tohtriga, kes veidi julgustab ja suunab.
Parimate soovidega,
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Lapsekaotus. Närvid korrast või hakkan hulluks minema?

Tere, mul on täielik depresioon, kuna augustis kaotasin oma sündimata lapse. Ei oska kohe kuskilt edasi minna. Kardan enda elu ja lähedaste pärast. Olen täies segaduses. Olen ka kaalu väga palju kaotanud ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Lein loomulik, depressioon vajab ravi. Kohe psühhiaatri vastuvõtule.
Leina leevendab ja kõrvaldab aeg, depressiooni kõrvaldab ravi ja harjutused.
Heade soovidega,
Jüri O.-M. Ennet

Loe edasi

Närvid, depressioon, elu mõttetus

Kuidas saada normaalse närvikavaga inimeseks tagasi.

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

vt. Tervisemaja soovitusi raamatust "Väljavalitu" . Kui elusiht leitud ja missioonitunne tunnetatud, siis muutubki Browni liikumine e orav-rattas-liikumine sihikindlaks purjetamiseks õigel kursil - õnneliku ...

Loe edasi

Sundhäire- kontrollimine

Tere!

Palun andke nõu, kelle juurde või kuhu peaks pöörduma kui kõige kontrollimine hakkab juba igapäevaelu segama? Närvid hakkavad juba üles ütlema.

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Psühhiaater aitab, saatekirja vaja ei ole. Kui järjekord pikk, siis valvearst võtab samal päeval vastu.
Parimat soovides,
Jüri O.-M. Ennet

Loe edasi

närvid läbi

siuke asi et olen pidevalt närvis , on ka paanika hood .
mida ometi teha ? kas närvilisust saab ravida kuidagi ?

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Närvipingeid annab kõrvaldada, neid saab vältida.
Ravida? 1) Korralik puhkus, 2) jõukohane kehaline aktiivsus, 3) vajadusel õpi/töökoormust reguleerida, 4) rahustavad teed.
Ja kui sellest ...

Loe edasi

Närvid

Tere! Niisis minu probleem on siis närvid. Mul on koolis palju pingeterohkeid hetki umbes 2 korda päevas. Sellepärast on mul siis vist ka närvid läbi. Ma kardan igat koolipäeva ning peale kooli olen pinges. ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Lahendid olukorra paranamiseks on mitmeid:
1) Kiida ennast ja leia enadas uusi ja uusi andekuse valdkondi. Sisenda: Olen andekas ning tubli, iga päevaga läheb mul ikka paremini ja paremini!
Loe edasi

Hirm surma ees

Olen 37 aastane naine,Kogu aeg mõtlen,et äkki on mul vähk või mõni muu haigus.Ei julge enam perearsti juurde ka minna.See jahub kogu aeg,et mine psühhiaatri juurde,sul närvid korrast ära.Tegelikult on ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Äkki enam ei "jahuks" ja läheks psühhiaatri juurde!
Napsu (ka veini) võetakse vaid siis, kui kõik korras on. Mure ja probleemide korral on vaja kaine olla ja kainelt tegutseda.
OK! Ole Kaine! ...

Loe edasi

närvilisus

tere viimasel ajal nii et hea tuju aga kui keegi midak kysib ükskõik mida või ütleb siis lähen kohe mega närvi ja ise ka ei tea miks..:S millest see võib olla ja kuidas seda muuta..? tänan

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Närvid vajavad tugevamaks "tegemist" ja see algab keha tugevdamisest ning korralikkust puhkamisest, A.N.T.S.-st loobumisest.
Mõnusat tegutsemist,
Jüri O.-M. Ennet

Loe edasi

närvid läbi

mul on oli üks sõber, kellel oli nii, et iga väiksemagi asja peale tuleb kallale ja see pole ainult minu puhul, vahest oleks äärepealt tüdrukulegi kallale tulnud ja küllalt paljudele on kallale tulnud. ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1) Tohter saab ütelda, et millisel moel need närvid läbi on ja saab ka ravimeid soovitada.
2) Üheks olulisemaks "närvid läbi" seisundi tekitajaks on üleväsimus. Tuleb korrastada õige tööde ja puhkuste ...

Loe edasi

oleks abi vaja

Kas saaks teie vastuvõtule tulla ,mulle meeldib teie ellu suhtumine. mull alko probleemid ja vähe närvid kaa korrast ära. Ette tänades. K.K.

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Dispanseri tel Seewaldi Haigemajas 697 44 44, sealtkaudu registreerimine.
Eravastuvõtt: 56 463 830 abil kokkulepe.
Tervitades,
Jüri O.-M. Ennet

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: