Unehäire 17.02.14 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere! Olen 2 aastat vaevelnud uneprobeleemide käes (ärkan öösel ja ei jää enam magama). Algas see seoses aset leidnud traumaatiliste sündmuste ja stressiga. Sündmused on möödas, aga unehäired jäid. Muidu olen sale ja tegelen tervisespordiga. Arst soovitas antidepressante, mis aga mulle ei sobi. Küsimus on palun selline: leidsin sellise toidulisandi nagu aminohape L-trüptofaan, 500mg kapslid. Need aitavad mul paremini magada. Aga kuskilt ei saa infot selle kohta, kui kaua seda tohib tarvitada ja ega see midagi halba ei tee sellises koguses (iga päev 500mg). Tänan Teid väga vastuse eest!
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Võtke ja tehke ka Palve-Meditatsiooni harjutusi. Tabl ja harjutus, tabl ja harjutus ja ...nii kujundada-kujuneb 2-3 nädalaga välja tingitud refleks, und soodustav refleks - harjutus ja toimib edaspidi, nagu oleksite ka tabl. võtnud. (religioossed rituaalid toimivad ka selle printsiibiga, tingitud refleksi printsiibiga).
/Eelnev on minule viimase viisaastaku suurimaks avastuseks-abimeheks psüühikahäirete ravis; nüüd mõistan ka rituaalide olemust parasjagu paremini. See on vägev!/
2..3 nädlat harjutamist!
Harjutused jäävad ka hiljem. Mina teen neid viis viisaastakus ja igal õhtul.
Parimat soovides,
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Unehäire
Tere, selline lugu, et täna öösel kas nägin unes tugevat elektrit ja siis pistsin karjuma ja se karjumine oli nii tugev, et kortermajas ka kõrval naabrid ärkaid+ jooksin läbi unr elektrist omaarust eemale, ...
Vastas dr Jüri Ennet
a) Kehaline hoiak määrab vaimse hoiaku ja vastupidi. Keha
kaudu saab oma vaimset hoiakut suuresti mõjutada. Et lind
oskab lennata, see on näha ka tema kõnnist mööda maad. Kerjuse ja
kuninga ...
Depressioon
1.korda depressioon 19aastaselt
Korduvalt olnud haiglas.Olen vôtnud aastaid kventiaxi ja elontrili.algul aitasid.nüüd enesetunne väga halb.Arst kirjutas mirtaxapini,kuigi mul kventiax tõstis kaalu ...
Vastas dr Jüri Ennet
Apteegi vabamüügist saadaval Melatoniin - seda iga õhtu.
Rahustavad teed - igasugune soe jook rahustab, rahvatarga rohuga tee rahustab paremini.
Kvetiapiin sobib.
Pea-juuste harjamine ...
Alprazolam ja Rivotril.
Kunagi kirjutati välja alprazolam tööstu tulenevate ärevushoogude taltsutamiseks. Veidi hiljem ka rivotril unehäire vastu. Lühidalt - olen nüüd 0.5mg alprazolami ja 1mg rivotriliga päevas elanud kaks aastat. ...
Vastas dr Jüri Ennet
Melatoniin apteegi vabamüügist on abiliseks. Lisaks perearst või psühhiaater kirjutab antidepressant-rahusti-une soodustaja - Espritali 15 kuni 30 mg öhtul. Praeguste ainete doosi alandada nädalas poole ...
Loe edasiÖösiti ülesse ärkamine.
Tere. Mure on selline, et viimased paar päeva on olnud sellised, kus olen ilusti magama läinud aga öösiti ärkan väga tihti ülesse. Vahest tunni tagant vahest ka 2-3 tunni tagant. Ja seda mitu korda öösiti. ...
Vastas dr Jüri Ennet
Eakatel on aju orgaaniliste muutustega ja kaasneb unehäire. Seda noortel ei ole.
Mitmete kehaliste haiguste korral (kus ka valu, sügelemine, põletik, jne kaasneb unehäire. Seda ei ole.
Depressioon ...
Unehäire rahutud jalad
Mul selline mure, et kui hakkan magama jääma ja magamise ajal liigutan teadmatult varbaid. Ei pannud seda refleksi ise tähele sinnamaani kui see mu kaaslase und häirima hakkas ? Mis võiks olla lahenduseks, ...
Vastas dr Jüri Ennet
1) rahustava toimega AD
2) päeval juua min.vett, eriti Borjomi - seal palju mineraale.
3) apteegist võib küsida Mg tablette
4) hommikul ja õhtul teha "tite siputamist" selili - jäsemed ...
Depressioon ja unehäire
Mu järjest süvenevale depressioonile (teist kuud on raske leida põhjust hommikul ärgata) on lisandunud unehäire. Ükskõik mis ajal ma magama lähen või palju eelnev öö maganud olen, ärkan ikka 7 paiku üles. ...
Vastas dr Jüri Ennet
Puhkuse- ja töökiige peavad tasakaalus olema. Õhtul rahustava toimega AD, hommikul tassikene kohvi (vajadusel ergutava toimega
AD-d). Kasutusele võtta unega seotud soovitused, puhkuse nipid. Alustada ...
Ärevus?!?
Probleem on juba kaks aastat. Olen 21 aastane ning igakord kui pean ööbima tundmatus kohas või ka lähen hilja magama (kella kolme ajal) siis saan magada nii pool või tund aega ning seejärel tunnen kuidas ...
Vastas dr Jüri Ennet
Abivahendiks võtaksin Valocordin-Diazepam tilgad, kehaline aktiivsus alates tänasest ja psühhoregulatsiooni lihtsad harjutused (minu harjutus või muu meelepärane).
Rahustav tee õhtul. Õhtused rituaalid, ...
unehäired?
Ärkan aegajalt paanikas olles keset ööd üles. Seline tunne, et hakkan lämbuma ja seinad suruvad peale. Võtab natuke aega enne kui aru saan kus ma olen ja hirm taandub. Viimasel ajal näen tihti "väsitavaid" ...
Vastas dr Jüri Ennet
Esiplaanil ikkagi unehäire, meeleolu muutus sellest tulenev, sekundaarne. Probleem kõrvaldatav.
Psühhiaater aitab.
Tervitades,
Jüri O.-M. Ennet
Unehäired
Tere!
Mul esinevad kohati unehäired (unes rääkimine, kõndimine jne) Selliseid olukordi ei tekki kui olen väga väsinud või siis kui on natuke viina võetud. Üks häirete põhjus võib olla 15 a. graafikujärgne ...
Vastas dr Jüri Ennet
vt. varasemaid unehäire korral antud soovitusi (leiad otsinguga). Tehke minu harjutust ja korrastage töö- ja puhkerežiim. Apteegist võiks võtta mõnd rahustavat teed.
Psühhoregulatsiooni harjutused ...
Donormyl doxylamin INSOMNIA
Mis rohi see on ja kuidas see mõjub?Mul on viimasel ajal probleeme unega,võtsin eile siis 1tableti.Jube vastiku aspiriinimaitsega oli,erilist mõju ei tundnudki.Infoleht on vene keelne.Kui tugev rohi see ...
Vastas dr Jüri Ennet
Infolehelt saate tarkust. Mina seda rohtu ei tea. Kui toimet ei ole, siis Teile ei sobi. Turult ostke ikkagi rohkem juur- ja puuvilju ja see on tervislik. Tervislikud elukombed ning sport on kasuks. Unehäiretest ...
Loe edasiVaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: