Sünnitusjärgne depressioon 21.08.12 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere.
Olen imetoreda aastase põnni ema, tema peaks ometi minusse elujõudu süstima, kuid asi on pigem vastupidine.
Laps pole sünnist saati korralikult maganud ning praeguseks on mul juba aasta jagu magamata öid. Ilma liialdamata, saan magada ehk 4-5 tundi ööpäevas.
Kogu see väsimus ning tüdimus tekitab juba viha ning ängi, eluisu on ausaltöeldes otsas. No lihtsalt ei jaksa enam. Lisaks üldisele väsimusele & närvilisusele olen kaotanud iseenda. Kui enne lapse planeerimist arvasin teadvat kes ma olen ning mida tahan, siis nüüd valitseb selle teadmise asemel üks must auk. Hommikust õhtuni üritan selgusele jõuda, mida ma õppima peaksin, kes ma olen jnejne.
Kui esimesed 9 kuud andsin endast kõik – tegelesin lapsega päevad läbi aktiivselt, võimlesin, mängisin, laulsin & tantsisin, siis nüüd ma seda enam teha ei jaksa ega taha. Puudub igasugune motivatsioon. Paljudel päevadel ei jaksa ma enam väljagi minna. Kui lõpuks lähen, siis ründavad sundmõtted – mida teised minust küll mõtlevad, näen kindlasti jube välja, olen sobimatult riides vms.
Antidepressante ma mitte mingil juhul võtma ei soovi hakata, kuna mul on nendega väga negatiivsed kogemused.
Ei oska kuskile pöörduda ka, kuna enamik psühholooge & psühhiaatreid on pikemalt süvenemata mulle rohud välja kirjutanud.
Üldiselt on mul isiksusega seotud probleeme ning üldine depressioon ründab ka igalt poolt, ei jaksa enam iseenda tükke kokku korjata & tunnen, et vajan abi.
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Inimesel peab olema julgust ja oskust puhata, magada ja seda eriti väikelapse perioodil. Ei maksa karta, et lapsukest öösel ei kuule - ema kuuleb. Öisel ajal võiks ka mõni lähedane mõnel nädalapäeval öist unepuhkust pakkuda. Seda aga kindlasti päeval. Puhkehetked päeval ja korduvad lõõgastushetked on suureks kasuks - minut siit ja teine sealt ja nii koguneb päeva jooksul oskus lõõgastuda, kogunevad lõõgastus-puhkehetked. Jälgida lihaste lõõgastumist (teha selili vaibal või voodis nn "titesiputuse" harjutusi - raputada üht kätt lae suunas, siis teist, raputada lae suunas ühte jalga, siis teist. Mõnuga. Lõõgastub liihas, rahuneb psüühika.
Õppida selgeks ka minu Palve-Meditatsiooniharjutus.
Puhkamise julgus ja -oskus on õpitavad. Napoleon magas öösel vaid neli tundi, aga päeval (hobuse selja või muudes olukordades) tegi ta vajalikul hulgal lõõgastushetki-tukastusi.
See on õpitav! Aga öine uni on ikkagi vajalik. Ka see on õpitav, juhitav.
vt. eelnevaid une-soovitusi.
Puhkus ja puhkehetked taastavad jõu ja motivatsiooni!
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Elu isu on otsas
Tere. Elu justkui on korras,naine laps ja oma maja.Töö on hea ja palk. Aasta aega tagasi tahtsin endalt elu võtta, pere jõudis sellel hetkel kohale ja kutsuti kiirabi.Olen aasta aega võtnud antidepressante. ...
Vastas dr Jüri Ennet
Eestpalve aitab: Enneti palve, (vt internetist palveharjutust), soovida lapsele rõõmu, Abikaasale meleolu paranemist. Kehaline aktiivsus. Paraneb aju verevarustus, aktiveerub hormonaalne tegevus, lõõgastub ...
Loe edasivaimsed häired
Kuidas ma saaksin aidata lähedast , kellel on ilmselgelt mingid vaimsed häired ja luulud tekkinud, mida ta loomulikult ise ei tunnista? Perekond on talle vaenlaseks muutunud ja temaga ei ole üldse võimalik ...
Vastas dr Jüri Ennet
Käesolevalt nõutakse Perearsti suunamis-konsultatsioonikirja.
Kui patsiendi käitumine ohtlik pt-le ja/või kaaskonsaetele - siis Psühhiaatriakliiniku valvetuba.
Isik vajab ravi. ...
Mitmeid öid magamata
Tere!
Kasutasin varem mitmeid kuid kventiapiin xr 600mg+kventiapiin 200mg. Jätsin 5päeva tagasi päeva pealt ära nii trazodoon 150mg kui ka kventiapiinid. Esimene öö sain hästi magada, teisel ööl ...
Vastas dr Jüri Ennet
Ravimi annuse samm-sammuline vähendamine ja sellele vastavalt kehaliste ja vaimsete harjutuste lisamine.
Sotsiaalse elukorralduse muutmine, väärtushinnangute korrigeerimine.
Enneti palve ...
Diazepam-i tilgad lendamise ajal
Tere!
Olen elanud pikalt arevushäirete küüsis ning pika teraapiateekonna tulemusel olen saanud sellest igapäevases elus võitu. See nö viimane komistuskivi on lendamine, kus ma ikka ja jälle ...
Vastas dr Jüri Ennet
Diazepaam on nn kiirabiravim, tilgad võtta võimalusel ennetavalt - enne ärevust.
Kindlasti kehalised harjutsed, Enneti Palve (vt otsinguga). Head harjutamist.
Jüri O.-M. Ennet
Trareti tarvitamisest loobumine
Tere!
Olen võtnud Traretti 50mg (1/3 tab) igal õhtul uinumiseks 8 kuud, nüüd soovin lõpetada.
Kuidas võiksin sujuvalt kasutamise lõpetama?
Vastas dr Jüri Ennet
Traretti - antidepressant. Raviarsti-psühhiaatriga koostöös saate AD annust vähendada, vajadusel mõne ravimiga asendada.
Soovitan kehalise aktiivsuse harjutusi, tehke Enneti palve harjutust (vt ...
estsitalopraam 10 mg
Tere. Alustasin juuni keskel estsitalopraam 10 mg võtmist ärevushäire puhul mis tekkisid näiteks toidupoodides/kohvikutes. Soov oleks rasedust planeerima hakata mõne kuu pärast. Kui ohutu oleks selle ravimi ...
Vastas dr Jüri Ennet
Soovid tühtajaliselt paika panna, Tabletidsujuvalt ära jätta.
Kehalised harjutused püevakorda.Töö/olme uuele lainele häälestada. Koostõõ perearsti ja naistearstiga.
HEAD HARJUTAMIST.
Jüri ...
Unehäired
Tere! Mul on probleeme unega, nimelt on mul raske uinuda, isegi kui võtan melatoniini. Öösel näen mitut unenägu ning enamus ajast mäletan neid ka hommikul. Samuti on mul hommikul raske ärgata, ei puhka ...
Vastas dr Jüri Ennet
Palderjan on hea, minu palveharjutus on hea - treenib väikevaagna lihaseid. (sirutus-ringutus, ette-alla painutus. Ja tagasi lähteasendise). Pea üleval ja ees-all parandab aju ainevahetust. Seega - harjutused. ...
Loe edasi,loen teie vastused ja tekikab kohe küsime?Vütame paljenrdaijat ,suhkrutett ja kõik on korras,.ON palju ravimeid mis lihtsal ei suuda ärevus,uinumist ja palju teisi meis rahuldada.Kirjutatke mai ei teamis roht mis teeb asja vaid hullemaks
soovitab jama
Vastas dr Jüri Ennet
Õiges koostöös psühhiaatamist, riga, ravim õiges annuses on aegajalt vajalikud.
Kas need on aidanud?
Bromazepaam 6mg,Annus suur, vajab alandamist. Xanax 0.5 aegajalt arsti juures annust korrigeerides. ...
Sylambra
Tere võtan ommikul ja õhtul sylambrat ommikul soolestik jubedalt möllab, kuu aega võtnud ei saa aru et mingit muutust oleks , äkki se ravim ei sobi mulle? Minu arust aju tahab nagu topelt mõelda?
Vastas dr Jüri Ennet
Ravimi toimed ja kõrvaltoimed näitavad ravimi toimet. Koostöö raviarstiga, kehaline aktiivsus.
Kehaline aktiivsus,
Jüri O.-M. Ennet
vaimne tervis
Tere!
Erinevate terviseprobleemide tõttu taotlesin osalist töövõimetust,mis kukkus läbi,kuna mul puudub psühhiaatri arvamus.vaimse tervise õe hinnangul olen läbi põlenud,mul on kõrge depressiooni ...
Vastas dr Jüri Ennet
Psühhaatri vastuvõtule,siis jääb ka ravidoc. haiguslukku. Koostöö psühhiaatriga.
Kehalie aktiivsus.
Head harjutamist.
Jüri O.-M. Ennet
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: