Kas saan ise hakkama? 19.06.08 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Olen 27 aastane 2 lapse ema. Pea 10 aastat tagasi tegi mu isa enesetapu (juba enne seda olid meil peres probleeme alkohooliga- nii emal kui isal)
Kõik see on minuse väga negatiivse jälje jätnud- kardan kohutavalt surma, haigusi. Pidevalt tunnen südames valusid, millele füüsilisi põhjuseid pole leitud.
Olen paar korda ka teraapias käinud aga kiire elutempo tõttu rohkemat pole jaksanud.
Olen näiliselt väga tugev isiksus- lõpetasin kahe väikese lapse kõrvalt edukalt ülikooli jne. Tuttvad peavad must väga lugu ja imetlevad mu elujõudu ( olen ennast alkohoolikute perekonnast päris edukaks võidelnud)
Minu sisemuses on aga kaos- pidev ärevuse ja paanikaga võitlemine....
Ma loen eneseabiraamatuid, tegelen endaga aga no ei saa hakkama.
AD- ma võtta ei taha, kuigi vahel on meeletult raske.
Äkki oskate Teie mind kuidagi edasi suunata, et ma lõpuks oma ärevusest ja paanilisest surmahirmust vabaneksin?
Ja kas inimorganism on tõesti nii võimekas, et vaimsed üleelamised nii füüsiliselt tunduvad?
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Buddha tee oli 8-astmeline tee õnnele, aga see rada pandi ju paika 2500 a. tagasi. Elu on edasi arenenud, muutunud on keskkond ja inimesed - seega vajame kaasaegset teed õnnele (selleks me ju elamegi, et olla õnnelikud). Siit siis see Buddha 8-astmeline vs Enneti 9-astmeline tee. See 8-astmeline täiendab ja ka teataval etapil meile sobilik.
Tänapäeval liikumisvaegus, stress, depressioonid, paanikahäired, meediaga ajupesu jne. vajame uut metoodikat, uut teed õnnele.
Siin siis see 9-astmeline tee.
1. Sotsiaalne - 3M-i ja L
2. Mina - Lähisuhe-Laps - Meie areng
3. Keha terveks (Taara koda korda)
4. Keha/Meel suhe (Somato-psüühiline; Psühho-somaatiline; Tulving-Enneti "Lillekene" e. protseduuriline (kehaline9 mälu on mälu(de) vundament)
5. Meele-areng (Koolisüsteemi valud ja võlud)
6. Meel/Hing suhe (Tunnetuse-Teo Tuum)
7. Hingehoid (Mida võtta südame sügavusse?)
8. "Religioosne" ekstaas
9. Vaimumaailm - igavikuline, lõputu, tühjus (Palve/Meditatsioon), Elutarkus.
Esimene aste 3M ja L . Kolm mängulisust (teatrimäng, sportlik mäng, lapsemeelne mäng) seda on vaja rakendada igapäevaelus. Kasutame näitlejate metoodikat, kasutame sportlaste metoodikat, kasutame lapse ürgseid instinkte enda suhtes, enda kujundamisel.
L= loovus ja looming.
Kui me seda esimest sammu(astet) ei tee, siis jäämegi rohtusid võtma.
Kui see esimene aste omandatud, siis tulevad järgmised.
Igast murest saab üle!
Parimate soovidega,
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
mul avastati maksatsirroos, kas on võimalik midagi teha, alkoholi üldse ei pruugi
olen mures, jätan kohe maha, kas mingi dieet ka aitaks pidurdada ?
Vastas dr Jüri Ennet
Maksale jõukohane-dieettoit. Kogu toidumenüü tervislikuks.
Elada olevikus, teha lähedastele head mõtte, sõna, teoga.
Tunda rõõmu sellest, mis on - silmad näevad? Saan kõndida! Kõne olemas ...
Odav psühhiaater
Kas on võimalik kuidagi odavamalt saada aega psühhiaatri juurde? Mul kahjuks haigekassat ei ole ja mul pole võimalik seda saada ka hetke seisuga. Leida 80-120€ esimese visiidi jaoks pole mul kerge.
Vastas dr Jüri Ennet
Pange enda probleemid pingereas paberile - olulisemat ette ja vähem olulised järjekorras tagapoole.
Nüüd otsinguga eelnevatest küsimustest-e-vastustest leida endale sobilikud soovitused.
Ja ...
depressioon
Tere,kui depressioon on esimest korda ja ennem olin väga optimistlik ja elurôômus,kas saan peale ravi jâlle endiseks? Ja kas depressioon on selline haigus,mis ei kesta terve elu ja ajaga paraneks ka ise,ilma ...
Vastas dr Jüri Ennet
Loomulikult, kõik saab korda.
Jällegi kordan - tabletid on vaid umbes kümnendik kodu ravist, vajalikud on ka muu - harjutused ja nn uued prilllid (uus hoiak e uus eluviis).
vt seda ristkülik-diagonaaliga ...
Kontrollimisevajadus - kuidas ma saan ennast aidata?
Ma kogu aeg kontrollin, kas mu lähedased inimesed hingavad. Kontrollin kas kass on ikka toas.
Vastas dr Jüri Ennet
Räägi sellest lähedastele, et see sind vaevab Jagatud mure on juba poole väiksem. Õhtul loe mõnda toredat muinasjuttu või lase seda emal7isal endale lugeda. See rahustab.
Käi sõpradega mängimas. ...
Lisa küsimusele 40456
Sügavad vabandused: kirjutasin Teile oma allergia ravimi toimeaine:cetiriziin ja palusin abi. Läksin automaatselt sassi ( jälle ärevus?). Ärevust püüan ma kontrolli alla saada cipralexiga ja pean otsusele ...
Vastas dr Jüri Ennet
Võite ise julgelt annusega proovida 5-lt 10-le ja kohe.
Tehke ka midagi muud head lisaks tablettide võtmisele. Ravim on ju ainult osakene võimaluste külluses tervise edendamise radadel.
Tegutsege, ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: