Kas ka mingi ärevus? 17.07.06 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tean et ärevustunne on üldiselt loomulik asi,aga mul mida aeg edasi seda rohkem tekib olukordi,mis tekitavad mulle ebamugavust.Piisab vaid sellest ,et satun uude olukorda,näiteks lähen võõrasse kohta,kohtun uue inimesega,pean lahendama tööülesande,mida pole varem teinud ja kardan seda vussi keerata,seda loetelu võiks jätkata.Süda läheb pahaks,tahaks oksendada,isu pole,kõht ka kohe-kohe lahti minemas..Mingil hetkel läheb see üle. Sarnast tunnet mäletan juba lapsepõlvest,võisin oll apäev otsa söömata ja iiveldas,põhjus kõigest selles,et käisime näit. ekskursioonil.Praegu juhtub seda sageli,püüan küll sügavalt sisse hingata ja sisendada endale et mul on hea olla,aga sellest ei piisa.
Ma ei oska ennast aidata,et oleks parem elada,see on üsna kurnav,kusjuures need põhjused,et iiveldama hakkab on tavaliselt täiesti tühised.
Kas seda saaks mingi teraapiaga leevendada või oleks teil mingeid teisi näpunäiteid mulle?Olen naine ,jub a35 a.
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Inimese sisekeskkond peab olema stabiilne ja hing soovib rahu, välisilm aga on muutlik ning nõuab-põhjustab sellele reageerimist. Mida ja kuidas ma välisilmast endasse "sisse lasen"- tunnetan, see on üks valdkond e hoiakute valdkond, sellest tulenevate tegude valdkond. Hoiakuid saab muuta!
Teine valdkond hõlmab üleliigse "mureauru" ja pingete vabastamist, väljutamist, mahareageerimist, pihtimist jne. Kõik see on õpitav, treenitav! Rohud on vaid osake liigse auru väljutamisel.
Kolmas valdkond on organismi tugevdamine-karastamine sotsiaalselt, kehaliselt, vaimselt, hingeliselt, usuliselt. Kõiki neid valdkondi (vt. varasemad soovitused) tulebki kasutada. Arstirohi on vaid "nagu õlitilk lukule" - probleemide (põhjuste) lukk tuleb ise leida ja lahti keerata, uute eluviiside uks tuleb ise avada ning sealt ise läbi astuda, õige elurada (viis üllast eesmärki) tuleb ise valida ja nenede suunas siis "purjetada". Ka vastutuult.
Kõige parem teraapia on aga igapäevaelu eelnimetatud printsiipe silmas pidades.
Ja kahekesi õnnekarikat täites jääb õnne ülegi: 1+1=3!
Esivanemad said hakkama, saate ka Teie!
Ja siiski veel välisilmast - Ristisõjad on meist "kaugel-kaugel" lõunapool ja meie sõdur-vaatleja loeb mürsu kohta tapetuid, Punane Rist kogub ellujäänuile annetusi, meie Parlament on puhkusel ja seisukohta selles Üleilmastumise küsimuses ei oma, Eurosaadikud söövad moosi ja kiirustavad aeglaselt...Onu Samil ka käed-jalad õliseid toimetusi täis. Ja meie "elame" vaikselt ja nohisedes edasi. Meie Westiidid kummardavad lääne-suunas ja otsivad õnne sealt, meie Vostokiidid jällegi vastassuunas; Lõunasse ei piilu keegi ning Eestirahva-Estiidide asi nagu liig arhailine ("Matslik") ajada. Siit ka suuresti ebakindlus.
Oleme elus - annab muuta!
Head tegutsemist!
Parimate tervitustega,
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Päevane unisus
Tere!
Olen umbes aasta aega olnud kimpus tervisega. Algas aasta tagasi, kui hakkasid õrnad pearinglused. Otseselt ei käinud maailm ringi, kuid tundsin et pea on nagu "vati sees" ja imelik. Lõpuks ...
Vastas dr Jüri Ennet
Kontrollida vererõhku. Teha Enneti palvet - parandab peaaju verevarustust. Kehaline aktiivsus. Trvislikud eluviisid, uued väärtushinnangud.
Rõõmsameelset harjutamist
Jüri.O.- M. Ennet
Tunded
tere. Mul juhtus selline asi et olin masenduses, raakisin et ei taha elada ja et mul pole tulevikku jne...siis jarsku tekkis mingi imelik tunne rinnus kus peaks hing asuma ja kõik mu tunded kadusid ara. ...
Vastas dr Jüri Ennet
Psühhosomaatilised reaktsioonid ongi sellised, et närvipinged, stress, meeleolukõikumised, depressioon, üleväsimus jne põhjustavad kehalisi häireid - ka selliseid, mis teil praegu.
Siit siis lahendused:
Loe edasi
ärevushäired ja paanika
Tere mul on juba 2 kuud ärevushäired ja koguaeg rinnus valud olen käinud perearsti juures, mitu korda kiirabi kutsunud, on tehtud ekg mittu korda kuid paremaks valud ei lähe .Süda lööb ka ebaühtlase rütmiga ...
Vastas dr Jüri Ennet
Vastus küsimusele - vt varasem(ad) ärevuse ja paanikaga seonduvaid.
Jaga muret Lapsevanemaga.
Need ärevusehäired on ebamugavad, aga need ei ole ohtlikud.
Keha ja psüühika tugevdamine ...
Akatiisia
Tere, kas saaksite soovitada mõnda tõhusat akatiisia vastast ravimit, nii looduslikku kui ka näiteks tablette, nimelt vaevab mind pidev sisemine rahutus, püsimatus ja muidu närvilisus.Tänan.
Vastas dr Jüri Ennet
Akatiisial mitmeid tekkeid ja seetõttu vajalik lisainfo: kas mingi neuroloogiline aluspõhi, kas mingi psüühiline taust, kas mingi ravimi kõrvalmõju. Ka akatiisia avaldusvorme mitmeid.
Kas esiplaanil ...
Tülitsemisel "seest valutab"
Tere! Olen oma poisiga olnud koos juba varsti 2 aastat. Kõik on okei, oleme õnnelikud, kuid jah, vahel ikka tuleb tülisid ette. Ja iga kord kui mingi tüli on, siis ma ei suuda kuidagi olla... Seest iiveldab ...
Vastas dr Jüri Ennet
Esimene - käik naistearsti juurde. Siis elukorralduse muutus, et korralikult puhata saaks nii keha, psüühika kui ka omavaheline suhe.
Paanikahood - vt. varasemad soovitused ja neid siis rakendada. ...
Depressioon ja paanikahäired?
Mul algas depressioon 11aastaselt, mil kadus elutahe ära. Kuni tänaseni ehk juba 5 aastat ei ole ma elul mõtet leidnud. Mu suurimaks sooviks oleks ära surra, olen ka elu proovinud võtta endalt. Iga päev ...
Vastas dr Jüri Ennet
Kuidas esivanematega suhted on? Kas neile oma probleemidest oled pajatanud? Nendega võiks rääkida!
Kuidas koolitükid edenvad ja kas tulevikusihid on paika pandud? Võiks mõelda ja paika panna!
Loe edasi
Xanax ja Valocordin diazepam.
Tere olen 26a mees ja olen nn ärevus- ja paanikahäiret põdenud tsirka 3 ja pool aastat, selle aja jooksul on mul olnud võimalus nautida kõiki neid allpool tabelis olevaid sümptomeid.
Tunne, ...
Vastas dr Jüri Ennet
Peatselt Sõltlane!
Need rohud on esmaabivahendid, mitte ravimid. 2mg Xanaxit on juba oh-oh-hoo!, et seda regulaarselt võtta.
AD on vajalik, harjutused veelgi vajalikumad ning siis uus hoiak ...
Kas mul on arenemas skisofreenia?
Olen korduvalt kannatanud depressioonide käes, viimane episood algas sel talvel. Praeguseks olen 2 kuud võtnud Remeroni, mõnes suhtes on mul nüüd parem (söögiisu, uni, motivatsioon). Sattusin kevadel lugema ...
Vastas dr Jüri Ennet
Arst ei saa ju täpselt ravida, kui ta kõiki tundeid-mõtteid teada ei saa.
Remeron on hea, seal võib veidi (1/3 võrra) Remeroni annust suurendada.
Mis annus praegu, milline kehakaal, milline ...
geneetiline ärevushäire
Mul on kirjutatud unetuse pärast remeron 15 mg aasta tagasi kevadel. Se on aidanud kyll, aga aeg ajalt tekib ikka sydamepekslemit ja ärevuse tunnet ja norkust jalgades. Vahel magan kuu aega järjest väga ...
Vastas dr Jüri Ennet
Kognitiiv-teraapiat ei soovita - rebib liigselt neid emotsiooni-arme lahti. Mina ei soovita.
Remeron on hea. Lisaksin Valocordin-diazepam´i tilku - rahustab ja mõjub rahustavalt ka südamele.
Loe edasi
käitumine antidepressante võtma inimesega
kas inimesele, kes võtab antidepressante, tuleb tagada mingi eriline keskkond? selles mõttes, et kas tuleks ntx pakkuda talle hästi rahulikku olemist ja vältida võimalikku ärevust tekitavaid küsimusi? ...
Vastas dr Jüri Ennet
Tablettide võtmine (ka antidepressantide) on ravi üks komponente. Süsteem on ju järgmine: Inimene - Keskond - Nendevaheline suhe on kui kolm "olümpiarõngast". Kui need on tasakaalus, siis sisemine rahu ...
Loe edasiVaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: