Kolesterool 24.04.26 / Perearst
Külastaja küsib:
Sain analüüside tulemused, lisasin need pildina. Lisan veel, et vererõhk on 120/80, veresuhkur 5,7, ma ei suitseta, ei tarbi alkoholi, peres pole esinenud südamehaigusi. Tõsi, olen veidi ülekaaluline, kuid see on mul elustiili küsimus, hakkasin juba trenni tegema. Olen 170 pikk ja kaalun 80 kg. Viimasel ajal pole ma ka tervislikust toitumisest väga kinni pidanud. Kas ma saaksin veel ilma statiinideta kolesterooli korda?
Arst vastas:
dr Madis Veskimägi
Perearst
Tõstamaa Tervisekeskus
Tere! Tänan hea küsimuse eest.
Teie kirjeldatud olukord on tegelikult üsna sage ja samas ka hea võimalus oma tervist ennetavalt parandada.
Mida tähendab kolesterool 6,3 mmol/l?
See on veidi üle soovitusliku taseme, kuid üksik üldkolesterooli number ei anna täielikku pilti. Oluline on teada ka:
LDL („halb“ kolesterool)
HDL („hea“ kolesterool)
triglütseriidid
Teie puhul on väga positiivne:
vererõhk on korras
veresuhkur on normi piires
ei suitseta ega tarbi alkoholi
puudub teadaolev südamehaiguse risk perekonnas
See tähendab, et Teie üldine südame-veresoonkonna risk on pigem madal kuni mõõdukas.
Kas saab ilma statiinita?
Suure tõenäosusega – jah, vähemalt esialgu tasub proovida elustiilimuutusi 3–6 kuu jooksul.
Soovitused:
1. Toitumine
Vähendada loomseid rasvu (rasvane liha, vorstid, või, koor)
Suurendada köögiviljade, täistera ja kaunviljade osakaalu
Lisada menüüsse:
kala (2–3x nädalas)
pähklid ja seemned
oliiviõli
Vähendada maiustusi ja töödeldud toitu
2. Kehakaal
Teie KMI on umbes 27,7 – kerge ülekaal
Juba 5–10% kaalulangus võib kolesterooli märgatavalt parandada
3. Liikumine
Vähemalt 150 minutit mõõdukat liikumist nädalas (nt tempokas kõnd)
Väga hea, et olete juba alustanud!
4. Kordusanalüüs
Kontrollida vereanalüüs uuesti 3–6 kuu pärast
Millal mõelda ravimile?
kui LDL jääb kõrgeks vaatamata elustiilile
kui lisanduvad riskitegurid
kui südame-veresoonkonna risk hinnanguliselt suureneb
Kokkuvõttes: Teie puhul on igati mõistlik alustada elustiilimuutustest. Sageli on võimalik kolesterooli väärtused sellega kenasti kontrolli alla saada ilma ravimiteta.
Head tervist soovides,
Madis Veskimägi ja Kati Tarkur (ChatGPT)
Nõuanded teemal: Perearst
Vereproovi vastuse tõlgendamine
Tere
Kas seis on väga hull?
Vastas dr Madis Veskimägi
Tere !
Väga hull ei ole, kui siis veidike. Vererasvad, täpsemalt üldkolesterool ja halb kolesterool on väga kõrged. Olenevalt Teie kaasuvatest haigustest ja riskiteguritest on vajalik ravi.
Täpsemalt ...
kolesterool kõrge
Lymph Üle normi 3.38 E9/L Normivahemik: 1.3 - 3.1 E9/L Kaalium Üle normi 4.9 mmol/L Normivahemik: 3.4 - 4.5 mmol/L Kolesterool Üle normi 6.7 mmol/L Normivahemik: 5.2 mmol/L LDL Üle normi 4.2 ...
Vastas dr Madis Veskimägi
Tere !
Ravi valikul peab lähtuma kaasnevatest riskifaktoritest- südame-veresoonkonnahaiguste suur perekondlik risk, kõrge vererõhk, suhkruhaigus, juba diagnoositud veresoonte lubjastumine või infarkt ...
Kolesterool
Tere,mure järgmine kolesterool vist liiga kõrge hdl 5,8 ja ldl 3,6. Ja vere rõhk õhtul 138/90 ,ise olen 39 aastane meesterahvas, kõik vereanalüüsid normis, süda ka pidi normis olema,tahaks teada mida ette ...
Vastas dr Madis Veskimägi
Tere !
Kaasuvad riskifaktorid, kõrge vererõhk, suitsetamine, suhkruhaigus, kõrge perekondlik risk jm on otsustamisel tähtsad. Kui risk väike, siis kolesterooli langetav dieet. Suure riski korral ...
Kolesterool
Tere!
Käisin endokrinoloogi juures, kes kontrollis kilpnääret. Üks näitaja aastaid piiripealne olnud. Kontrollis ka D-vit (oli korras) ja muid nàitajaid. Leidis, et mulle ongi loomulik, et ...
Vastas dr Madis Veskimägi
Tere !
Minimaalne rasvade ainevahetushäire. Noorele inimesele, kes ei suitseta, veresuhkur korras ja perekondlik risk madal, pole mureks põhjust. Hea koostöö oma arstidega.
Head tervist ...
Kolesterool
Korge kolesterool.Üldnäit 7,4,halb kolesterool 4,3 ja hea kolesterool 2,1.Triglütseriide ei leidnud analüüsist üles.Koik ülejäänud näitakjad head.Vererohk pigem madal,kaalutousu pole kunagi olnud,püsin ...
Vastas dr Madis Veskimägi
Tere !
Kõrge LDL tase on üks paljudest südame-veresoonkonnahaiguste riskifaktoritest. Kui ei suitseta, liigute parajalt, perekondlik risk väike, vererõhk ja suhkur korras, siis ma ei muretseks. Dieedisoovitused ...
kolesterool
Tere,
kurtsin perearstile jalgade tuimust (surevad ära) mispeale tehti analüüsid millest selgus, et üldkolesterool on 7,0 ning triglütseriidid 1,18. Muud näitajad olid korras ning alajäsemete uuringud ...
Vastas dr Madis Veskimägi
Tere
Kolesterooli tase võiks olla alla 5,2. Kuid kolesteroolitaseme hindamine on individuaalne. Toimub nö riskide kaalumine ja edasise otsustab juba arst. Kui 2 a tagasi oli kolesterool 5,2 siis ...
hea kolesterool
Lp dr
Olen lugenud, et on halb ja hea kolesterool. Kas on võimalik analüüsidega määrata eraldi hea ja halva kolesterooli hulk? Milline on halva kolesterooli norm ja palju oleks soovitav hea kolesterooli ...
Vastas dr Madis Veskimägi
Tere
Anan Teile kolesterooli normid.
Üldkolesterool > 6,5 mmol/l
LDL- kolesterool > 4 mmol/l ( halb kolesterool)
HDL kolesterool naistel
Kolesterool
Tegin kolesterooli testi: näit oli LO, mida mulle selgitati, et see on alla 3,33. Mida see tähendab?
Kuidas suhtuda vererõhku 145/84?
Vastas dr Madis Veskimägi
TERE
Kolesteroolitase alla 3,33 mmol/l on hea tulemus, näidates seda, et Teie risk haigestuda südame-veresoonkonna haigustesse on väike. Mõõdetud väärtus on tuntud ka üldkolesteroolina, olulised ...
madal kolesterool
Millele viitab madal kolesterooli tase(veretesti põhjal)? Rohkem informatsiooni on kõrge kolesterooli kohta saadaval ja kuna soovitati kohe endokrinoloogi (oli vist nii) poole pöörduda, kas siis on midagi ...
Vastas dr Eero Merilind
Lugupeetud küsija.
Madal või normis kolesterool näitab noort ja tervet inimest. Paanikaks ei ole põhjust.
Lugupidamisega,
dr. Eero Merilind
Loe edasi
kolesterool
Olen 33 aastane ning minul kui ka mu lapsel (10 a.) avastati, et meil on kõrge
kolesterooli tase (arvatavasti päritud). Kust ma leiaksin lugemist kolesterooli
kohta - mis see ...
Vastas dr Eero Merilind
Lugupeetud küsija.
Olen leidnud päris asjalikke kirjutisi internetist, kui sisestate otsingumootorisse sõna "kolesterool". Ka terviseajakirjades ning "Terviselehes" kirjutatakse ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: