Mure liigestega 24.01.25 / Perearst
Külastaja küsib:
Tere!
Umbes viis nädalat tagasi hakkas valutama vasaku käe pöial, see osa mis ühendub randme külge. Läks ikka päris valusaks. Mingi hetk hakkasin kasutama diclacki ja voltareni ning kasutasin ortoosi. Tänaseks valu põhimõtteliselt kadunud, õrnalt annab veel tunda. Kuid kaks päeva tagasi tegin hommikul väikese trenni ja venitusharjutusi. Kehahoiak ja raskus oli paremale käele kaldu sest ei tahtnud vasaku terveneva pöidla peale suruda. Peale trenni üsna kohe tundsin et terve parem käsi läks kangeks. Mõni aeg hiljem muutusid kogu parema käe sõrmed kangeks ja kui ma sõrmi rusikasse ja lahti tegin siis sôrmed ragisesid, nii nagu nad kunagi varem pole seda teinud. Lisaks sellele muutus ranne ka tundlikuks ja kangeks. Valu otseselt ei ole, ongi lihtsalt kange tunne ja liigesed ragisevad nii sõrmedes kui randmes. Üleüldse tunnen et kogu keha liigesed ragisevad kuidagi rohkem kui varem. Lisaks sellele tunnen jalalabades ebamugavustunnet, ka nagu kange vms.
Olen nüüd lugenud ja püüdnud aru saada, mis toimub. Olen ka viimasel ajal stressis ja maganud ei ole ka korralikult. Lisaks sellele on mul ärevus, eriti tervisega seoses. Kas võib olla, et venitasin enda käed ja jalad trenni tehes välja, kuigi elus varem ei ole see niimoodi tunda andnud. Tundub ka loogiline, et kuna ma vasakut kätt mitu nädalat ei kasutanud siis, ehk kompenseerisin parema käega üle. Teisalt loen, et sümptomid viitavad ka artriidile, kuigi mul otsest valu hetkel ei ole, peale selle pöidla, mis nüüdseks põhimõtteliselt terve on. Lisaks veel see, et töötan igapäevaselt sülearvutist ja millegipärast olen pikka aega teinud seda mitte laua taga vaid diivanil lebotades, käed ülespoole kaldu. Kas võib olla, et selline asend avaldas liigestele liigset survet?
Kas on põhjust muretsemiseks? Millal või kelle juurde peaksin pöörduma?
Arst vastas:
dr Madis Veskimägi
Perearst
Tõstamaa Tervisekeskus
Tere!
Sinu kirjeldatud sümptomid, nagu liigeste kangus, ragisemine ja ebamugavustunne, võivad tõepoolest olla seotud ülekoormuse või kehva kehahoiaku tõttu tekkinud liigesepinge või stressiga. Samuti on võimalik, et ülekoormus parema käe ja randme piirkonnas on põhjustanud lisapingeid. Kui oled viimastel nädalatel rohkem kasutanud ühte kätt ja samal ajal kasutanud ebasoodsat kehahoiakut (nt sülearvuti kasutamine diivanil), võib see koormata liigesstruktuure, sealhulgas randmeid, sõrmi ja isegi selga.
Artriit on kahtlemata üks võimalik põhjus, kuid kuna sul ei ole otsest valu (välja arvatud see, mis on nüüdseks kadunud), vaid pigem kangus ja ragisemine, võib see viidata pigem liigesepingele või lihaste ja sidemete ülekoormusele. Kui stress ja halb uni on olnud ka viimasel ajal, võivad need samuti liigesepingeid suurendada, kuna need mõjutavad lihaste lõdvestust ja taastumist.
Soovitan alustada järgmistest sammudest:
Kehahoiaku ja tööasendi korrigeerimine: Püüa muuta oma tööasendit, et hoida käsi ja randmeid võimalikult neutraalses asendis. Proovi töötada laua taga, mitte diivanil.
Lihaste lõdvestus ja venitamine: Kui on liigne pinge, võiks olla kasulik teha kergeid venitusharjutusi ja lõõgastavat liikumist, et aidata lihastel lõdvestuda. Samuti võiks proovida lihaste ja liigeste massaaži.
Puhkus ja rahu: Kuna oled viimasel ajal stressis ja maganud kehvasti, siis magamine ja stressi maandamine võivad mängida suurt rolli taastumises.
Kui sümptomid püsivad või halvenevad, või kui hakkab ilmuma ka muid liigesepõletiku märke (nt punetus, turse, tugev valu), on mõistlik pöörduda arsti poole, näiteks perearsti juurde. Arst saab vajadusel teha täiendavaid uuringuid, sealhulgas vereanalüüse, et välistada põletikulised liigeshaigused nagu artriit.
Kokkuvõttes, kui sümptomeid on võimalik leevendada puhke ja õige asendiga, siis pole tõenäoliselt väga suurt muret. Kuid kui probleem ei lahene või süveneb, oleks mõistlik kiiremini arsti poole pöörduda.
Head tervist soovides,
Madis Veskimägi ja ChatGPT
Nõuanded teemal: Perearst
Mis see olla võiks?
Käe seljal on selline auk ja selle kõrval väike muhk, teisel käel seda pole. Kui kätt sirgeks tagasi panna siis auk kaob ja muhku pole ka tunda. See ei tekita ebamugavusi ega valu ning see eripära on olnud ...
Vastas dr Madis Veskimägi
Tere!
Kirjeldatud sümptomid, nagu auk käe seljal, mis kaob, kui kätt sirgeks panna, ja sellele järgnevad väikesed muhud, viitavad tõenäoliselt tavalisele füüsilise struktuuri variatsioonile, ...
RF faktor
Pöördun teie poole murega. Nimelt liigestega(põlved) mure pikalt kuid perearst väitis et ortopeedile aega ei panda vaid siis kui vajan kirurgilist ravi, ma tõesti ei tea kas vajan ning kindlasti ka tema ...
Vastas dr Madis Veskimägi
Tere!
Teie mure on täiesti arusaadav ja tundub, et teil on mitmeid murettekitavaid sümptomeid, millele ei ole veel korralikult tähelepanu pööratud. RF (reumatoidfaktor) taseme 20 (norm kuni ...
Kusihappe tase üle normi.
Käisin umbkaudu pool kuud tagasi analüüsidel. Selgus, et kusihappe tase on üle normi (466µmol/l). Norm on aga 202 - 417µmol/l kohta. Olen 184 cm pikk ja normaalkaalus (79,6kg). Samuti on natukene üle normi ...
Vastas dr Madis Veskimägi
Tere !
Kusihappe tõus võib olla seotud ühelt poolt kusihappe liigsest sünteesist organismis või selle vähenenud eritumisega. Veepuudus, suur füüsiline koormus, puriiniderohke toit, mõned ravimid, ...
liigesed
Tere, Dr. Veskimägi
Mind vaevab mure liigestega.
Olen 32a. sportlik tervisliku eluviisiga naisterahvas.
Nimelt piinab mind kõrvetav/tulitav valu liigestes.
See on nii tugevalt ...
Vastas dr Madis Veskimägi
Tere !
Trexan on tugev ravim, seda kasutatakse nt. reumatoidartriidi ehk kroonilise põletikulise liigeshaiguse aktiivsuse allasurumiseks. Sageli peab haige võtma juurde ka suukaudseid valu-põletikuravimeid, ...
paistes jalad ja valusad liigesed vanemal inimesel
Tere,
Mul ema on juba jõudnud sellisesse ikka, ei usugi et midagi enam parandada saab, aga ikka tahaks kuulda ka teist arvamust. Ei oska ka kohe õigele arstile küsimust suunata. Jalad on paistes ...
Vastas dr Le Vallikivi
Tervist
Sellises vanuses on tõepoolest operatsiooni planeerimine suurte riskidega seotud ja pigem oleks eelistatud tablettravi, kui see vähegi on võimalik. Kui neerufunktsioon on piiripealne, kuid ...
Kehakaal
Olen 22- aastane naisterahvas. Mure on kehakaalu pärast. Nimelt on kehakaal viimastel kuudel langenud (56-lt 52-le kg). Perearsti juures antud vereanalüüsid olid korras. Mis võib sellist kehakaalu langust ...
Vastas dr Madis Veskimägi
Tere
Jah, mure ja tedmatus võib kehakaalu langetada. Saan soovitada parajalt füüsilist aktiivsust, tasakaalustatud toitumist, pähkleid, shokolaadi.
Tasuks uurida ka kilpnääret, esmalt hormoonanalüüsidega, ...
vererõhk
Tere dr.M.Veskimägi!
Olen 49a.naine ja suhteliselt natuke nadi tervisega.Kannatan rütmihäirete all juba 15 aastat.Viimane aasta olen tarvitanud betaloci 25mg.1-tablett päevas.Olen ...
Vastas dr Madis Veskimägi
Tere
Esiteks soovitan Teil muuta oma hinnangut tervisele. Olen kohtunud paljude patsientidega ja mõne tervis on mitte nadi vaid väga halb. Samas nad on endaga väga rahul. Nii et kui mõnda asja on ...
üldine enesetunne
Tere!
Väga keeruline oli valida, millise arsti poole pöörduda, loodetavasti tegin õige valiku. Minu mure algas umbes pool aastat tagasi, kui ühel õhtul lõi kätte tugev valu, konti, mis asub ...
Vastas dr Madis Veskimägi
Tere neiu
Teid on põhjalikult uuritud kehaliste haiguste suhtes ja midagi kindlat ei ole leitud. Sellisel juhul liigub arslik mõte ärevus-paanikahäirele. Selle korral on omased Teie kirjeldatud vaeuvsed, ...
terve kere ei ole terve
Tere, olen 25 a mees ja põhimureks on väga vilets füüsilne suutlikus, mis on kestnud juba 1,5 - 2 aastat. Varem olin väga heas füüsilises vormis, 60...70 tundi nädalas töötada tundus igati jõukohane, nüüd ...
Vastas dr Madis Veskimägi
Tere Mihkel !
Tunnen Teile kaasa ja üritan nõuga aidata. Oletan, et teie kehalise tervisega on kõik enam-vähem korras. Eks senised uuringud on seda ka kinnitanud. Loen Teie kirjast välja tänapäeval ...
väike palavik
tere
minu mure on järgmine: oktoobris põdesin ma põskkoopapõletikku, võtsin antibiootikume ning paranesin, kuu aja pärast aga sain selle uuesti. seekord ma rohtu ei võtnud ning lootsin niisama ...
Vastas dr Eero Merilind
Lugupeetud küsija.
Soovitan mõne aja pärast korrata analüüse: põskkooparöntgen, C-reaktiivne
valk, kliiniline veri, neelukülv, uriini analüüs ning võib-olla ka
kopsuröntgen. ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: