alaselja valu 25.03.23 / Neuroloogia

Külastaja küsib:

Tere. umbes 4 aastat tagasi jalgpalli mängides tundsin alaseljas, sabakondist veits kõrgemalt kerget valu (olin valuvaigistite all, seega ei saanud ilmselt aru kui valus tegelikult oli). Paari päeva pärast uuesti trenni minnes tegin järsu pöörde kogu kehaga ja käis läbi tugev valu ning olin mitu nädalat treeningutest eemal, ilmselt isegi kuid. Ajaga ja mõningate harjutustega see möödus kuid täielikult ära pole ta läinud kunagi. Mäletan et tol probleemsel perioodil ärritas alaselga ülakehast pööramine, jalad on otse aga keha pöörab.
2a tagasi hakkasin käima jõusaalis ning tehes jõutõmmet kangiga oli alati tunda ebamugavust ja kerget valugi vahest täpselt samast kohast, kuigi raskused olid jõukohased ning säilitasin head vormi harjutust tehes. Seda kirjeldaks rohkem kui kanget tunnet, eriti pärast seda kui panin kangi maha ja harjutuste vahepeal ja peale trenni ringi kõndisin. Lõpetasin jõusaali mõned kuud hiljem teiste probleemide tõttu ning kuni praeguse hetkeni ei mäleta et oleksin seda probleemi väga tundnud. Nüüd, umb kuu tagasi lamasin selili tavalisest pehmema madratsi peal, 50kg puusadel mõnda aega. Pärast tundsin selget valu ja tundlikust alaseljas, mis oli ammustest aegadest väga tuttav juba. Järgmised kuu aega, kuni tänaseni, on selg olnud tundlik. Enamused päevad ma ei tunne seda üldse kuid vähekene liigutades, nt paarsada m ujudes võib ta kergelt anda tunda ning lamades lisaraskuseta tavalisest pehmema madratsi peal hakkab ka kohe tundma andma (mida ta mõned kuud tagasi ei teinud). Millest on tingitud selline habras selg ning kuidas peaskin käituma edasi?

Arst vastas:

dr Ain Pajos

Neuroloog

OÜ Neurodiagnostika

lmselt on tegemist nimmelülidevahelise diski probleemiga. Tuleks siiski jätkata selja - ja kõhulihaste harjutusi ja seda regulaarselt, algul väiksema koormusega. Kui valu püsib, tuleks teha rö. ülesvõtted nimmelülidest ja minna neuroloogi vastuvõtule.

Dr. Ain Pajos
Neurodiagnostika

Kas see arutelu oli kasulik?