Valgusravi Autor: Kaja Sepp

Valgusravi rakendatakse paljude haiguste puhul. Nahahaiguste ravis kasutatakse ultraviolettravi. Liigesehaiguste taastusravis on väga hinnatud infrapunakiirgusega (lainepikkus 890 nm) raviv laseraparaat, mis toimib kudedesse 7–8 cm sügavuselt. Infrapunalaser aktiveerib vereringet, kiirendab rakkude ainevahetust, hävitab baktereid, lõdvestab lihaseid, soodustab jääkainete eritumist, vähendab tselluliiti, rahustab närvilõpmeid ja kiirendab kudede taastumise protsessi. Sel ravil on vähe vastunäidustusi ja kõrvaltoimeid. Väga efektiivne on laser ägedate ja krooniliste liigesepõletike, tursete, lihasevalude, kõõlusepõletike, närvikanali sündroomide ja krooniliste säärehaavandite ravis. Infrapunalaseri soodne toime ilmneb juba 3–4 ravikorra järel. Sobiv protseduuride arv on 5–12.

Bioptronlambiga ravides toimib lineaarne polariseeritud valgus lainepikkusega alates 400 nm. Erinevalt laserist on bioptroni valguskiir lai ja madala intensiivsusega, seetõttu on olemas ka väiksemad aparaadid koduseks kasutamiseks. Bioptronvalgusravi soojendab liigeseid ja lihaseid, soodustades krooniliste põletike ja krooniliste haavandite paranemist ning vaigistades valu.

SAD-valgusravi tehakse spetsiaalsete lampidega varustatud meditsiinilise valgusraviseadmega, tõrjumaks sesoonset depressiooni. Meetodi nimetus tuleb ingliskeelsetest sõnadest seasonal affective disorder, mille esitähtedest moodustub sõna sad ’kurb’. Valguse puudusest tingitud talvedepressiooni all kannatab umbes 10–20% inimestest, enamasti naised (suhe meestega 4:1). Talvedepressiooni tunnused on masendus, jõuetus, melanhoolia, tüdimus, unehäired, suurenenud magusavajadus ja kehakaalu tõus, mis omakorda veelgi süvendavad masendust. SAD-valgusravi korral on aparaadi võimsus selline, mis annab pinnavalgustuseks tavaliselt 2500–10 000 luksi. Eriti sobiv raviaeg on hommikul  kella  6–10 vahel,  seanss  kestab 10 000-luksise pinnavalgustuse juures pool tundi. Raviseansse viiakse läbi polikliinikutes, spaades jm, kuid valgusraviseadme võib ka koju või töökohale paigutada. Ei soovitata vaadata otse valguse poole, piisab, kui inimene istub valgusseadme läheduses (nt võib sel ajal lugeda).

Kõige parem oleks alustada valgusraviga juba enne masendussümptomite teket või kohe nende ilmnemisel. Sobiv seansside arv on 10–15. SAD-valgusravi toime avaldub tavaliselt juba nädalaga, aidates enamikku ravialuseid. Inimene tunneb taas energiat ja elurõõmu, sümptomid leevenevad või kaovad täiesti. SAD-valgusravi mõjutab käbinäärme hormooni melatoniini ainevahetust. Selle hormooni tase organismis on kõrgem öösiti, et soodustada uinumist. Sügistalvel võib melatoniinitase olla kõrge ööpäev läbi. Kirgas valgus aga soodustab serotoniini nõristumist ja parandab meeleolu. Serotoniiniainevahetuse reguleerimise kaudu toimivad ka antidepressandid. Inimese bioloogiline ööpäevarütm nihkub masenduse puhul paigast, kuid valgusravi seab organismi sisekella taas õigeks.

Valgusravi ei sobi silmahaiguste korral, diabeedihaigetele ja mõnede ravimite võtmise ajal.

Vt ka ultraviolettravi.

Valgusravi

Seotud teemad

Nõuanded sel teemal

Graves tõve kilpnäärme ületalitluse ravimid

Tere!
Mul on tekkinud mõned küsimused seoses kilpnäärme probleemiga.
1.Mis vahe on kilpnäärme ületalitluse ravimitel Thyrozolil (methimazole) ja Tiotilil (propüültiouratsiil) ? Mille järgi ...

Anu Ambos

Vastas dr Anu Ambos

Tere!
Siin siis vastused:
1. Olulist vahet pole. Tiotiili soovitatakse rasedatele ja rinnaga toitvatele emadele, kuna see läbib halvemini bioloogilisi barjääre.
2. Thyrozoli pealt võib ...

Loe edasi

Mure "päevadega"

Tere,

Mul on ehk natukene rumal küsimus kuid kirjutan siiski. Olen 21aastane ning mul on kindel partner. Kondoomi kasutame nii, et kuidas juhtub. Olen teadlik, et "välja tõmbamine" ei tähenda, ...

Katrin Seidelberg

Vastas dr Katrin Seidelberg

Tere!
Normaalne menstruatsioon kestab kuni nädal aega ja on intervalliga 21-35 päeva. Vereeritus ei pruugi olla igal kuul samasugune. Vaid juhul, kui menstruatsiooni ajal esineb ebatavaliselt minimaalne ...

Loe edasi

Kõrge TSH tase esimesel trimestril

Tere!

Olen 10 nädalat rase ja tegin kilpnäärmeanalüüsid.
TSH 8,35
S-fT3 2,8
S-fT4 15,7
Arst määras ravi (L-Thyroxin).

Kas nii kõrge TSH tase enne 12. rasedusnädalat ...

Anu Ambos

Vastas dr Anu Ambos

Tere!
TSH 8,35 mIU/l puhul on loote väärarengu teke vähetõenäoline, lisaks on FT4 kenasti normi piires.
L-türoksiini annuse suurendamine oli siiski igati näidustatud ja jätkate 200 mcg päevas.
Loe edasi

Ülekaalulise ravi

Küsimus: Kas ja kus on võimalik Eestis ravida ülekaalulisust? Mida saab ette võtta üli suure kehakaalu vähendamiseks? Iga liigutus üli suure kehakaalu juures on inimesele tõsine väljakutse. Minu vend ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Antud kaalu juures on lahendus siiski vaid maovähendus operatsioon ning siin tuleks kirurgidega uuesti rääkida. Kirurgilise sekkumise kõrval tuleb aga kindlasti toitumine üle vaadata ja hinnata, ...

Loe edasi

reumatoidartriit - velotrenasöör

TERE ! Millist velotrenasööri valida ? mida peaks silmas pidama ?-mees- -66a- reumatoidartriit 6-7 aastat, on ka ootel põlve endoproteesimisele-hetkel analüüsid pole korras. Kas ise kodus treenida või ...

Priit Ailt

Vastas Priit Ailt

Tere,

Soovitan esialgu proovida tervisekeskuses või taastusravi keskuses mõnda velotrenažööri, sellest proovimisest tulevad välja ka vastavad vajadused/ eripärad, milline see ratas võiks olla. ...

Loe edasi

Rahutute jalgade sündroom!?

Tere! Aastaid tagasi algas paremas jalas nn rahutus, kihelemine, tuimus, vahelduva eduga ka valu jm. Olen lugenud palju rahutute jalgade sündroomist. Sümptomid ja haiguse kirjledus on üks-ühele. Olen natukene ...

Ain Pajos

Vastas dr Ain Pajos

Üks põhjuseid võib olla madal hemoglobiin - rauapuudus. Paluge perarstil teha vereanalüüs -saab määrata ka Magneesiumisisaldust.

Dr. Ain Pajos
Neurodiagnostika

Loe edasi

SM?

Tere,

Selline mure,et 2010 aastal hakkasid tekkima erinevates pea piirkondades hetkelised valud mis võivad kesta mõnest sekundist 10sekundini. Loomulikult olen käinud erinevatel uuringutel ...

Ain Pajos

Vastas dr Ain Pajos

Ise internetti uurides leiate endale 100 haigust. Soovitan konsulteerida perearstiga eriarsti valiku üle.

Dr. Ain Pajos
Neurodiagnostika

Loe edasi

pimesool

Tere
Mul viimasel ajal on olnud imelik kõhuvalu all paremal pool. Praegu peale vajutades on jõhkralt valus. Ja seljavalu. Vahel on isegi nii et ei saa tooli pealt püsti.

Jaan Tepp

Vastas dr Jaan Tepp

Apenditsiidi vaevused vaevalt 2 kuud kestavad aga päris võimatu see ei ole. Soovitan pöörduda perearstile.

Loe edasi

Planeerimata rasedus ja suhkruhaigus

Tere!
Olen 34.aastane diabeetik ning suhkruhaigust põdenud 17 aastat. 9 aastat tagasi sünnitasin tütrekese. Tütre sünd on planeeritud, kõik ettevalmistused tehtud ja endokrinoloogilt ka "roheline ...

Anu Ambos

Vastas dr Anu Ambos

Tere!
Olukord on ideaalist kaugel, kuid lootust ikka on. Kui soovite rasedust säilitada, tuleb ennast kiirelt kokku võtta ja diabeedi kompensatsiooni parandada. L-türoksiini ja omepit võib jätkata, ...

Loe edasi

Suured kõhuvalud

Kuus päeva tagasi hakkas vasakult poolt kõht valutama, sellest ajast saati on järjest hullemaks läinud. Kolm päeva tagasi käisime EMOs seal tehti proove ja öeldi et on UTI (inglise keelne lühend) ja pandi ...

Anu Ambos

Vastas dr Anu Ambos

Tere!
Ma ei taipa, miks esitate küsimuse endokrinoloogile. Kõhuvalu ei seostu õieti ühegi endokriinhaigusega ja UTI tähendab kuseteede nakkuslikku põletikku. Ka tume väljaheide ei ole endokriinhaiguse ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi