Valgusravi Autor: Kaja Sepp

Valgusravi rakendatakse paljude haiguste puhul. Nahahaiguste ravis kasutatakse ultraviolettravi. Liigesehaiguste taastusravis on väga hinnatud infrapunakiirgusega (lainepikkus 890 nm) raviv laseraparaat, mis toimib kudedesse 7–8 cm sügavuselt. Infrapunalaser aktiveerib vereringet, kiirendab rakkude ainevahetust, hävitab baktereid, lõdvestab lihaseid, soodustab jääkainete eritumist, vähendab tselluliiti, rahustab närvilõpmeid ja kiirendab kudede taastumise protsessi. Sel ravil on vähe vastunäidustusi ja kõrvaltoimeid. Väga efektiivne on laser ägedate ja krooniliste liigesepõletike, tursete, lihasevalude, kõõlusepõletike, närvikanali sündroomide ja krooniliste säärehaavandite ravis. Infrapunalaseri soodne toime ilmneb juba 3–4 ravikorra järel. Sobiv protseduuride arv on 5–12.

Bioptronlambiga ravides toimib lineaarne polariseeritud valgus lainepikkusega alates 400 nm. Erinevalt laserist on bioptroni valguskiir lai ja madala intensiivsusega, seetõttu on olemas ka väiksemad aparaadid koduseks kasutamiseks. Bioptronvalgusravi soojendab liigeseid ja lihaseid, soodustades krooniliste põletike ja krooniliste haavandite paranemist ning vaigistades valu.

SAD-valgusravi tehakse spetsiaalsete lampidega varustatud meditsiinilise valgusraviseadmega, tõrjumaks sesoonset depressiooni. Meetodi nimetus tuleb ingliskeelsetest sõnadest seasonal affective disorder, mille esitähtedest moodustub sõna sad ’kurb’. Valguse puudusest tingitud talvedepressiooni all kannatab umbes 10–20% inimestest, enamasti naised (suhe meestega 4:1). Talvedepressiooni tunnused on masendus, jõuetus, melanhoolia, tüdimus, unehäired, suurenenud magusavajadus ja kehakaalu tõus, mis omakorda veelgi süvendavad masendust. SAD-valgusravi korral on aparaadi võimsus selline, mis annab pinnavalgustuseks tavaliselt 2500–10 000 luksi. Eriti sobiv raviaeg on hommikul  kella  6–10 vahel,  seanss  kestab 10 000-luksise pinnavalgustuse juures pool tundi. Raviseansse viiakse läbi polikliinikutes, spaades jm, kuid valgusraviseadme võib ka koju või töökohale paigutada. Ei soovitata vaadata otse valguse poole, piisab, kui inimene istub valgusseadme läheduses (nt võib sel ajal lugeda).

Kõige parem oleks alustada valgusraviga juba enne masendussümptomite teket või kohe nende ilmnemisel. Sobiv seansside arv on 10–15. SAD-valgusravi toime avaldub tavaliselt juba nädalaga, aidates enamikku ravialuseid. Inimene tunneb taas energiat ja elurõõmu, sümptomid leevenevad või kaovad täiesti. SAD-valgusravi mõjutab käbinäärme hormooni melatoniini ainevahetust. Selle hormooni tase organismis on kõrgem öösiti, et soodustada uinumist. Sügistalvel võib melatoniinitase olla kõrge ööpäev läbi. Kirgas valgus aga soodustab serotoniini nõristumist ja parandab meeleolu. Serotoniiniainevahetuse reguleerimise kaudu toimivad ka antidepressandid. Inimese bioloogiline ööpäevarütm nihkub masenduse puhul paigast, kuid valgusravi seab organismi sisekella taas õigeks.

Valgusravi ei sobi silmahaiguste korral, diabeedihaigetele ja mõnede ravimite võtmise ajal.

Vt ka ultraviolettravi.

Valgusravi

Seotud teemad

Nõuanded sel teemal

Foolhape

Tere!
Kas tohib kasutada foolhapet , kui inimesel on olnud healoomuline peaajukasvaja? Kas see soodustab ajukoe taastumist või võib selle tarbimine mõjuda hoopis negatiivselt?

Ain Pajos

Vastas dr Ain Pajos

Foolhape on oluline koerakkudele mis paljunevad kiiresti nagu pahaloomulise kasvaja korral. Seetõttu selle tarvitamine eeldab täpset diagnoosi histoloogilise leiu alusel.


Dr. Ain Pajos
Loe edasi

Raseduse katkestamine?

Kas Eestis on võimalik rasedust katkestada kui 12 nädalat on täis ?

Galina Litter

Vastas dr Galina Litter

Lugupeetud Küsija,
andmetest selgub, et olete 30-aastane

Eestis on see reguleeritud vastava seadusega: "Raseduse katkestamise ja steriliseerimise seadus"
§ 6. Raseduse katkestamise ...

Loe edasi

Põlv valutab siseküljelt

Tere
Küsimus põlvekohta, pikali olles ja põlve kõverdades kostub meeletult vali praksatus v naks.
Peale füüsilist tööpäeva on meeletu valu vasaku põlve siseküljel. Vajutades näpuga muutub ...

Jaan Tepp

Vastas dr Jaan Tepp

Soovitan pöörduda ortopeedi vastuvõtule, mida kiiremini, seda parem.

Loe edasi

Põlv valutab siseküljelt

Tere
Küsimus põlvekohta, pikali olles ja põlve kõverdades kostub meeletult vali praksatus v naks.
Peale füüsilist tööpäeva on meeletu valu vasaku põlve siseküljel. Vajutades näpuga muutub ...

Jaan Tepp

Vastas dr Jaan Tepp

Soovitan pöörduda ortopeedi vastuvõtule, mida kiiremini, seda parem. Tegu võib olla meniski vigastusega.

Loe edasi

Põlve sisekülje valu

Arsti juurde pöördusin parema jala põlve sisekülje valuga, mis oli eriti "tige" öösiti. Jaanuaris tehti minu paremale põlvele artroskoopia. Lõigati meniskist kaks tükikest. Nüüd on opist möödas kolm kuud, ...

Jaan Tepp

Vastas dr Jaan Tepp

Sellistest asjadest paranemine on väga individuaalne. Kui meniski vigastusest oli ka kõhrekahjustus, siis paranemine läheb kauem. Tavaline meniski vigastus võiks olla juba paranenud. Igal juhul ei teeks ...

Loe edasi

TSH näit ja rasedus

Tere, lp. doktor!
Olen 41-aastane rase, raseduse kestus on 10+3. Täna tegin kõik vereproovid ning sain ka kilpnäärme vastused. Need on: TSH 0,51; FT3 5,6 ja FT4 19,5. Mul on diagnoositud pärast esimese ...

Anu Ambos

Vastas dr Anu Ambos

Tere!
Teie kilpnäärme hormoonanalüüsid on korras. L-türoksiini annust pole vaja muuta.
Tervitades,
dr. Anu Ambos.

Loe edasi

Puukentsefaliit ja vaktsineerimine

Tere!

Palun abi järgmises küsimuses. 2004-2005.aastal olin ma vaktsineeritud puukentsefaliidi vastu. 5 aasta möödumisel korduvat vaktsineerimist ei ole ma saanud. Kas ma pean tegema jälle ...

Eda Tamm

Vastas dr Eda Tamm

Tere!

Piisab 1 doosist ning esmase vaktsineerimise skeemi kasutama ei pea.

Loe edasi

Pearinglus

Tere,
Küsisin teilt küsimuse: https://www.kliinik.ee/neuroloogia/id-6/noustamine?question=78238

Kuna perearst ega kurgu-nina-kõrvaarst sel teemal minuga üldse vestelnud pole, siis on ...

Ain Pajos

Vastas dr Ain Pajos

Manöövreid on mitu, eelneb läbivaatus ja muuhulgas ka silmaliigutuste kontroll, Pöörduda tuleks Neurodiagnostikasse.

Tel. 6 748 591
Dr. Ain Pajos
neurodiagnostika

Loe edasi

Anaal ja tupeseks

Tervist! Nimelt sellinne küsimus, oli naisterahavaga vahekorras, kõigepealt tupe kaudu ja siis anaali kaudu. Nii korduvalt mitu korda edasi tagasi öö jooksul. Kaitsevahend puudus ja vahepeal peenist ei ...

Vladimir Vihljajev

Vastas dr Vladimir Vihljajev

Tere! Kahjuks anaalseks on sama ohtlik kui tupeseks, selles mõttest et pärak sisaldab väga agressiivsed bakterid (näiteks escherihhia coli ja enterococcus faecalis), mille vastu meie immuniteet ...

Loe edasi

Operatsiooni taastumise aeg

Tere! Küsimus parema põlveliigese kohta. Kuna mul on meniski (tagasarve kombineeritud ebastabiilne rebend) ja ACL rebendi operatsioon tulekul, siis kaua sellest taastumine aega võtab?

Jaan Tepp

Vastas dr Jaan Tepp

Kokku võib minna pool aastat, aga see on väga individuaalne. Sõltub ka, milleks Te soovite taastuda. Tippspordiks võib minna kuni aasta.

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi