Valgusravi Autor: Kaja Sepp

Valgusravi rakendatakse paljude haiguste puhul. Nahahaiguste ravis kasutatakse ultraviolettravi. Liigesehaiguste taastusravis on väga hinnatud infrapunakiirgusega (lainepikkus 890 nm) raviv laseraparaat, mis toimib kudedesse 7–8 cm sügavuselt. Infrapunalaser aktiveerib vereringet, kiirendab rakkude ainevahetust, hävitab baktereid, lõdvestab lihaseid, soodustab jääkainete eritumist, vähendab tselluliiti, rahustab närvilõpmeid ja kiirendab kudede taastumise protsessi. Sel ravil on vähe vastunäidustusi ja kõrvaltoimeid. Väga efektiivne on laser ägedate ja krooniliste liigesepõletike, tursete, lihasevalude, kõõlusepõletike, närvikanali sündroomide ja krooniliste säärehaavandite ravis. Infrapunalaseri soodne toime ilmneb juba 3–4 ravikorra järel. Sobiv protseduuride arv on 5–12.

Bioptronlambiga ravides toimib lineaarne polariseeritud valgus lainepikkusega alates 400 nm. Erinevalt laserist on bioptroni valguskiir lai ja madala intensiivsusega, seetõttu on olemas ka väiksemad aparaadid koduseks kasutamiseks. Bioptronvalgusravi soojendab liigeseid ja lihaseid, soodustades krooniliste põletike ja krooniliste haavandite paranemist ning vaigistades valu.

SAD-valgusravi tehakse spetsiaalsete lampidega varustatud meditsiinilise valgusraviseadmega, tõrjumaks sesoonset depressiooni. Meetodi nimetus tuleb ingliskeelsetest sõnadest seasonal affective disorder, mille esitähtedest moodustub sõna sad ’kurb’. Valguse puudusest tingitud talvedepressiooni all kannatab umbes 10–20% inimestest, enamasti naised (suhe meestega 4:1). Talvedepressiooni tunnused on masendus, jõuetus, melanhoolia, tüdimus, unehäired, suurenenud magusavajadus ja kehakaalu tõus, mis omakorda veelgi süvendavad masendust. SAD-valgusravi korral on aparaadi võimsus selline, mis annab pinnavalgustuseks tavaliselt 2500–10 000 luksi. Eriti sobiv raviaeg on hommikul  kella  6–10 vahel,  seanss  kestab 10 000-luksise pinnavalgustuse juures pool tundi. Raviseansse viiakse läbi polikliinikutes, spaades jm, kuid valgusraviseadme võib ka koju või töökohale paigutada. Ei soovitata vaadata otse valguse poole, piisab, kui inimene istub valgusseadme läheduses (nt võib sel ajal lugeda).

Kõige parem oleks alustada valgusraviga juba enne masendussümptomite teket või kohe nende ilmnemisel. Sobiv seansside arv on 10–15. SAD-valgusravi toime avaldub tavaliselt juba nädalaga, aidates enamikku ravialuseid. Inimene tunneb taas energiat ja elurõõmu, sümptomid leevenevad või kaovad täiesti. SAD-valgusravi mõjutab käbinäärme hormooni melatoniini ainevahetust. Selle hormooni tase organismis on kõrgem öösiti, et soodustada uinumist. Sügistalvel võib melatoniinitase olla kõrge ööpäev läbi. Kirgas valgus aga soodustab serotoniini nõristumist ja parandab meeleolu. Serotoniiniainevahetuse reguleerimise kaudu toimivad ka antidepressandid. Inimese bioloogiline ööpäevarütm nihkub masenduse puhul paigast, kuid valgusravi seab organismi sisekella taas õigeks.

Valgusravi ei sobi silmahaiguste korral, diabeedihaigetele ja mõnede ravimite võtmise ajal.

Vt ka ultraviolettravi.

Valgusravi

Seotud teemad

Nõuanded sel teemal

Sõrmed lähevad valgeks

Tere!

Kas oskate öelda, kas selline asi võiks koroona vastu vaktsineerimisel probleemiks olla, kui tavaliselt niiske jahedama ilmaga (alla 10 kraadi sooja) lähevad sõrmed või ainult 1 sõrm ...

Veronika Palmiste-Kallion

Vastas dr Veronika Palmiste-Kallion

Tere!


Teil on täiesti õigus, kirjeldate Raynaud fenomeni.
Tegemist ei ole vaktsineerimise vastunäidustusega.

Veronika Palmiste
veresoontekirurg

Loe edasi

Kinnisesse raviasutusse paigutamine

Tere

Oletame, et inimesel juhtus tüli lähedasega. Tema kuulis midagi, mis teda haavas, ning ütles, et tal on nii valus, et ta tahab surra. Kahe tunni pärast inimene rahunes maha ning väitis, ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Kinnisesse asutusse paigutamine käib läbi Kohtu. Kohtuniku otsuse tegemisele eelneb
selle inimese vaimse seisundi uuring - kohtupsühhiaatriline ekspertiis.
Olulised andmed on ka andmed varasema ...

Loe edasi

Päraku juures naha all tuntav moodustis

Avastasin, peale trenni pestes päraku juures naha all väikse, umbes hernetera suuruse moodustise.Väliselt midagi näha ei ole, tagantjärgi meenub et see koht on eelnevalt sügelenud aga siis ei ole midagi ...

Jaan Tepp

Vastas dr Jaan Tepp

Võimalik, et tegu hemoroidaaltromboosiga. Perearstile näitamine oleks igal juhul õige - ilma nägemata võin mina ainult oletada.

Loe edasi

Beebi haaramine

Tere!

Beebi sündis 3 nädalat varem, sünnitus oli kiire ja kàel oli sündides pisike sinikas, mis aja möödudes kadus. Nabanöör oli ümber kaela. Apgar 8/9.
Sünnist saadik on olnud vàga ...

Anu Sööt

Vastas dr Anu Sööt

Tere ja aitäh pöördumast, kuid arvan, et Teie lapse haaramisel pole midagi viga.
Lugupidamisega
Anu Sööt

Loe edasi

Thyrozol ja rasedus

Tere!

Sain diagnoosiks kilpnäärme ületalitlus ning raviks 1x päevas 5 mg Thyrozoli. Tekkis aga selline küsimus, kuidas mõjutab see ravi rasedust? Kuna proovime elukaaslasega last saada ning ...

Anu Ambos

Vastas dr Anu Ambos

Tere!
Ma ei soovita rasedust planeerida ajal, kui vajate ravi kilpnäärme ületalitluse tõttu. Thyrozolil otsest loodet kahjustavat toimet ei ole ja mõõdukas kilpnäärme ületalitlus ei tohiks ka viljakusele ...

Loe edasi

Last saada

Tere. Lasin teha operatsiooni, kuna arvasin et ei soovi lapsi rohkem. Nüüd aga uus elu ja soovin, kas see oleks võimalik. Oli operatsioon 3 aastat tagasi

Aivar Ehrenberg

Vastas dr Aivar Ehrenberg

Tervist,
ma ei saa kahjuks koheselt vastata, vajalik on läbivaatus ja pikem nõustamine. Soovitan pöörduda viljatusravi vastuvõtule.
Terv,
AE

Loe edasi

Munandis tükk

Munandi peal on hernesuurune tükk.Käega katsudes teeb tükk valu.Soojas vannis teeb munand valu.Mis tükk võib see olla? Käies on jalgade vahel valu.Valu annab tunda soojade ilmadega.

Margus Punab

Vastas dr Margus Punab

Kui olete arstil käinud ja teid (loodetavasti) enne ravi kirjutamist ka läbi vaadati, siis kindlasti öeldi ka seda, mis tükk see selline on...
Seega - selliste murede käsitlus algab läbivaatusest. ...

Loe edasi

Põlve trauma

Tere! Probleem järgmine: umbes aasta tagasi käisin jooksmas, kus jooksin 14km. Enne seda olin paar korda jooksmas käinud ja max distants oli 4km. Mainin ka, et polnud ōiged jooksujalanõud jalas. Järgmine ...

Maris Perendi

Vastas dr Maris Perendi

Tere!

Valu võib olla põhjustatud uuest harjumatust koormusest. Kui pole varasemalt jooksmisega tegelenud (või on jäänud pikem paus), võib probleem olla põhjustatud sellest. Valu võib mõjutada ...

Loe edasi

Song

Tere!


Mul on palpeeritud ühel pool väike kubemesong. Visuaalselt mingit väljasopistust ei ole, samuti puuduvad igapäevast elu häirivad sümptomid. Hetkel operatsiooni teinud ei ole ...

Jaan Tepp

Vastas dr Jaan Tepp

Songavööst kubemesonga puhul sportimiseks erilist abi ei ole, pigem segab. Kui vaevusi ei ole, soovitaks elada, nagu seni. Kubemesonga puhul pitsumise oht on 1-2% - mitte eriti suur. Eks elu ole üldse ...

Loe edasi

Kõhukinnisus

Tere. Oleme hädas 6 a lapse pideva kõhukinnisuse pärast. Vahel on nii et saame kõhu korda ja paari päeva pärast on jälle kinni. Kuna tal on kakamise ees ka hirm sest on valus olnud siis ütleb et tal lihtsalt ...

Tiia Voor

Vastas dr Tiia Voor

Tere!

Lastel on suhteliselt sageli probleemiks tahtlik roojamise tagasihoidmine ja kõhukinnisus valuliku roojamiskogemuse järgselt. Probleemi lahendamiseks peab kasutama sobivaid suukaudseid ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi