Näljatunne ja toitekäitumise regulatsioon Autor: Andres Soosaar

Näljatunne ja toitekäitumise regulatsioon. Organism on ainevahetuslikult avatud süsteem ning homöostaasi tagamiseks vajab ta pidevat toitainete juurdevoolu. Samas peab see süsteem normaalseks eksisteerimiseks toiduga saadavat nii kvalitatiivselt kui ka kvantitatiivselt hoolikalt reguleerima. Regulatsiooni häirumise tunnusteks on liigsöömine ja ülekaal, mis on ka meditsiiniline probleem, sest rasvumine on mitmete levinud haiguste (südame- ja veresoontehaigused, suhkurtõbi jt) suurimaid riskitegureid. Samuti on võimalik vastassuunaline regulatsioonihäire, mille tagajärjeks on söömise pärssimine ja alakaalulisus, mis häirib organismi normaalset talitlemist.

Söömist reguleerivad arvukad omavahel seotud koordinatsiooniprotsessid, mis toimivad nii kehaliste kui ka psüühiliste mehhanismide kaudu ning annavad organismile signaali, millal, mida ja kui palju süüa. Psüühilise regulaatorina on oluline näljatunne, mis käivitab söömise, ning küllastustunne, mis peatab söömise. Hästi on teada vaheajus asetseva hüpotalamuse tähtis roll toitekäitumise juhtimisel. Samuti on viimastel aastatel leitud suur hulk organismis talitlevaid virgatsaineid, mis ka toitekäitumist erineval viisil mõjutavad ja juhivad.

Vt ka homöostaas.

Seotud teemad

Nõuanded sel teemal

Kilpnäärme alatalitus

Tere
Probleem on selles, et menstruatsioon jäi see kuu 19 päeva hiljaks.
Mul oli 12.mai opp, kus mul eemaldati palju endometrioosi liiteid ja kasvaja munasarjas.
Kas peale oppi võis ...

Anu Ambos

Vastas dr Anu Ambos

Tere!
Günekoloogiline lõikus tavaliselt kilpnäärme talitlusele ei mõju. Pigem võiksite konsulteerida tsüklihäire küsimuses oma günekoloogiga. L-türoksiini annus 25mg 5 päeval nädalas on täiskasvanu ...

Loe edasi

Viljakus, kõhulahtisti

Tere! Kas liigne kõhulahtistite (Guttalax) võtmine võib viljatuks teha? Kui palju on liigne kõhulahtistite võtmine?

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Saatsite kirja kaks korda, seega on vastus eelnevale kirjale olemas.

Loe edasi

Viljakus, kõhulahtisti

Tere! Kas liigne kõhulahtistite (Guttalax) võtmine võib viljatuks teha? Kui palju on liigne kõhulahtistite võtmine?

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Minu küsimus on, et miks on vaja kõhulahtisteid kasutada? Lahtistid on mõeldud enamjaolt siiski lühiajaliseks kasutamiseks ning viljatust sellega ei kaasne. Pikaajalisel lahtistite kasutamisel ...

Loe edasi

Kuidas saada pikemaks?

Tere, olen 14 ja 163cm pikk, kuid tegelen spordialaga kus ka pikem (170) olemine annaks väga palju juurde. Spordiarst määras ka mu kaalu (46kg) pikkuse kohta väheseks, on see pikemaks kasvamisega seotud? ...

Anu Ambos

Vastas dr Anu Ambos

Tere!
Küsimus eelnevalt juba vastatud.
Tervitades,
dr. Anu Ambos.

Loe edasi

Toidulisandi tarbimine imetamise ajal

Tere,
Kas imetav ema võib tarbida Flexit drink Nutrend (liigeste liikuvuse hõlbustamise) toidulisandit?

Beebid saamas 8-kuuseks ja saavad lisaks rinnapiimale ka lisatoitu.

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Jään siin vastuse võlgu. Soovitan uurida toote kohta proviisorilt või tootjalt.
Parimatega,
dr. Ehala

Loe edasi

Kuidas saada pikemaks?

Tere, olen 14 ja 163cm pikk, kuid tegelen spordialaga kus ka pikem (170) olemine annaks väga palju juurde. Spordiarst määras ka mu kaalu (46kg) pikkuse kohta väheseks, on see pikemaks kasvamisega seotud? ...

Anu Ambos

Vastas dr Anu Ambos

Tere!
Tütarlastel aeglustub ja peatub pikkuskasv peale menstruatsioonide algust mõne aasta jooksul, sest suguhormoonide taseme tõus suleb luude kasvutsoonid. Lisaks on pikkuskasv pärilik ja palju ...

Loe edasi

Minu kasv

Tere, mul on küsimus seoses oma kasvuga. Ma olen 15, oktoobris saan 16 ja ma olen 165cm pikk. Mu ema on 160cm ja isa umbes 180cm. Olen 2 aastat suitsetanud aga enam seda viga ei tee sest mõtlen kasvule. ...

Anu Ambos

Vastas dr Anu Ambos

Tere!
Lootust on ja 10cm võiks tõepoolest juurde tulla. Noormehed nimelt kasvavad aktiivselt veel ka 15-18-aastaselt. Suitsetamine unustage ära. Ka kanepit, nuusktubakat vms. ärge tarvitage. Liikuge ...

Loe edasi

Kasv ja menstruatsiooni algus

Tere,

Minu 11-aastasel (sai just juulis 11) tütrel algas 3 päeva tagasi menstruatsioon. Ta on 147 cm pikk ja kaalub 47 kg.
Lugedes sarnaseid teemapüstitusi tekkis mure lapse kasvuga. ...

Anu Ambos

Vastas dr Anu Ambos

Tere!
Hoolimata menstruatsiooni algusest kasv kohe ei peatu - järgneva paari aasta jooksul tuleb sentimeetreid juurde veel küll, kuid kas 160cm täis saab, pole kindel. Nagu ise ka kirjutate, on ...

Loe edasi

Jalg, ortopeedia, füsioteraapia

Tere
Mul on juba mitu kuud suurele varbale järgnev pöiaalune luu (metatarsus?) kõndides valus. Õhtuks, kui jalg on väsinud, on jalg pealt varvaste kohalt ka pisut punakam ja paistes. Olen kasutanud ...

Priit Ailt

Vastas Priit Ailt

Tere,

Soovitan pöörduda mõnda jalakabineti ja ehk saab mõnest ortopeedilisest vahendist abi. Näiteks suure ja teise varba vahelisest padjast.

Tervitades,
Priit Ailt

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi