Jooga Autor: Jüri Ennet
Jooga on india traditsioonilise maailmakäsituse põhimõisteid. Samas on jooga keha, vaimu ja hinge korrastamiseks arendatud harjutuste süsteem, mille eesmärk on avada inimeses leiduvaid võimeid ning energiaid. Enda arendamine toimub samm-sammult 8astmelise teekonnana: 1) yama ehk eetika – oma “mina” tunnetamine; 2) niyama ehk hügieen – keha, vaimu ja hingeelu puhastamine ning puhtus; 3) asana ehk kehalised harjutused – nii staatilised (asendid) kui ka dünaamilised harjutused; 4) pranayama ehk hingamisharjutused; 5) pratyahara ehk “vabanemine” kehalistest, vaimsetest ja hingelistest “plekkidest”; 6) dharana ehk kontsentratsioon – igapäevaelule ja mõtlemisele kindla, eesmärgistatud suuna andmine; 7) dyana ehk meditatsioon – süüvimine enda ja keskkonna seostesse, enda ja Absoluudi probleemidesse;
8) samadhi ehk osadus Absoluudiga – õndsus, sügav hingerahu.
Jooga sobib hästi tervise tugevdamiseks, aga ka haiguste ennetamiseks ning teatud psüühiliste häirete raviks. Soovitatav on jälgida asjatundja või arsti nõuandeid. Psühhoregulatsioonivõtted ning autogeenne treening sisaldavad mitmeid jooga põhiprintsiipe.
Nõuanded sel teemal
Vereanalüüs raseduse tuvastamiseks
Tere . Mul toimus embrüo siirdamine 04.03. Tegin täna veretesti raseduse tuvastamiseks. Tulemus oli 0.2 U/L . Ma ei mõista päris täpselt seda lugeda. Kas see tähendab et rasestumist/pesastumist ei toimunud?
Vastas dr Urve Pappa
Tere
Selle väärtuse järgi pesastumist ei ole toimunud. Teil peaks suure tõenäosusega algama lähiajal menstruatsioon.
Päevad hilinenud
Tere. Olen 49 a mul alakõht kogu aeg valutab ja päevad ei ole hakanud. Viimased päevad olid jaanuari lõpus. Rinnad on ka valulikud.
Vastas dr Urve Pappa
Tere
Olete üleminekueas ja hormonaalsed kõikumised põhjustavad tsüklihäireid ning erinevaid kaebusi.
Menstruatsiooni algamisega kindlasti laheneks rindade valulikkus ja alakõhuvalud.
Loe edasi
Emaka välise raseduse op ravi järgne kontroll viljatusravi arsti juurde
Tere
Avastati gün arsti juures emaka väline rasedus paremas munajuhas, mille järgselt viibisin operatiivsel ravil selle eemaldamiseks.
Taasumine probleemideta.Opi järgsel gün visiidil vaginaalne ...
Vastas dr Aivar Ehrenberg
Tervist,
viljatusravi arsti juurde tasub pöörduda, kui ei õnnestu rasestuda järgneva 6 kuu vältel. Siis saate ka arutada munarakkude külmutamise küsimust.
Emakavälise raseduse kordumise risk ...
Väikese häbememoka paistetus.
Tere, lapsel juba mitu asstat püksis märg tunne. Oleme pöördunud nii perearsti, kui ka naistearsti poole. Lapsel võeti ka analüüs mõlemal korral. Midagi ei tuvastatud, abi ei saanud. Tupest tuleb läbipaistvat ...
Vastas dr Galina Litter
Lugupeetud Küsija,
andmetest selgub, et laps on 12-aastane
Kas olete lapse ema või isa või pereliige? Unustasite kirjutada.
Kogu Eestis on avatud tasuta noortekabinetid, kuhu ...
Tupe põletik
Pöördun suure murega teie poole.Minu esimesed tupe põletiku sümptomid algasid juba üle aasta tagasi kui tekkisid põiepõletiku laadsed vaevused ,võtsin arstiga ühendust ja sain antibiootikumid mis ei aidanud ...
Vastas dr Urve Pappa
Tere
Nii ureaplasma parvum kui B hemolüütilise streptokoki kandlus on juhendite järgi naise tupes normaalse mikrofloora osad. Streptokokk on ohtlik vastsündinule ja sellepärast tehakse sünnituse ...
Kas tegemist on närvikahjustusega?
Tere! Mulle paigaldati 14.nov põseimplantaadid! Möödas on pea 4 kuud..kuid tunnen tohutut raskuse..pinge..surve tunnet nina alumises osas..nina all ehk siis ülahuule ja nina vahelises alas ja ülahuules. ...
Vastas dr Ain Pajos
Võiks siiski teha läbi nõelravikuuri - halvemaks see teha ei tohiks. Kui paranemist ei tule siis neuroloogi vastuvütule.
Dr. Ain Pajos
Neurodiagnostika
tel.6748591
Madal testosterooni tase
Tere!
Minu elukaaslane on 29. aastane ja ta käis meestearsti juures vereproovi andmas, tulemus näitab, et madal testosterooni tase - 5 nmol/L. Ülekaaluline ei ole, aga pigem ülikiire elustiil ...
Vastas dr Margus Punab
Kui mees oleks meestearsti juures käinud, siis räägiksite pigem vaba testosterooni tasemest ja oleks pakutud ka viljakuse hindamiseks vajalikke uuringuid. Seega soe soovitus - meestearsti külastada. Aga ...
Loe edasiValulik "muna" randmel
Tere,
Mul tekkis aasta aega tagasi randmele valulik muna, mis näeb välja, nagu esile kerkiv luu või muna. Vahelduva eduga see tuleb rohkem esile ja kui käsi koormust ei saa, siis taandub. Häiriv ...
Vastas Priit Ailt
Tere,
Pildi järgi võiks arvata, et tegemist on randme piirkonna ganglioniga (wirst ganglion). Soovitan pöördida perearsti/ kirurgi poole, edasise ravi osas.
Tõenäoliselt on seal ...
Epilepsia ja kutseline autojuht
Tere!
25 aastat olen elanud selle haigusega kuid olin 10 aastat kutseline autojuht ja 12- 13 aastat selle ajaga ei juhtunud midagi , ei olnud hoogusi . Ja kui uut tervisetõendit 2025 detsebris pikendada ...
Vastas dr Ain Pajos
Arst näeb rohtusid digiloost. Seaduse järgi kui hoovaba üle 10 aasta võib jätkata tööd autojuhina.
Dr.Ain Pajos
neurodiagnostika
Seljavalu
Füüsiliselt raske töö. Tõstsin selja ära ja käisin küürakalt. Käisin kiropratiku juures. See väänas ühele ja teisele poole. Läks nats paremaks aga ikka on alaseljas püsti tõusmisel ja istumisel valu, ning ...
Vastas dr Ain Pajos
Ilmselt on närvivalus süüdi varem viga saanud ja nüüd nihkunud nimmelülidevaheline disk. Tähtis on nädal-paar vältida liigutusi ja asendeid mis ägestavad seljavalu. Täpsemalt saab vastata peale Rö. pilti ...
Loe edasiVaata kõiki nõustamisi