Jooga Autor: Jüri Ennet

Jooga on india traditsioonilise maailmakäsituse põhimõisteid. Samas on jooga keha, vaimu ja hinge korrastamiseks arendatud harjutuste süsteem, mille eesmärk on avada inimeses leiduvaid võimeid ning energiaid. Enda arendamine toimub samm-sammult 8astmelise teekonnana: 1) yama ehk eetika – oma “mina” tunnetamine; 2) niyama ehk hügieen – keha, vaimu ja hingeelu puhastamine ning puhtus; 3) asana ehk kehalised harjutused – nii staatilised (asendid) kui ka dünaamilised harjutused; 4) pranayama ehk hingamisharjutused; 5) pratyahara ehk “vabanemine” kehalistest, vaimsetest ja hingelistest “plekkidest”; 6) dharana ehk kontsentratsioon – igapäevaelule ja mõtlemisele kindla, eesmärgistatud suuna andmine; 7) dyana ehk meditatsioon – süüvimine enda ja keskkonna seostesse, enda ja Absoluudi probleemidesse;

8) samadhi ehk osadus Absoluudiga – õndsus, sügav hingerahu.

Jooga sobib hästi tervise tugevdamiseks, aga ka haiguste ennetamiseks ning teatud psüühiliste häirete raviks. Soovitatav on jälgida asjatundja või arsti nõuandeid. Psühhoregulatsioonivõtted ning autogeenne treening sisaldavad mitmeid jooga põhiprintsiipe.

Jooga

Nõuanded sel teemal

Neerunäitajad

Tere,
Olen 58 aastane naine, kaalun 69-70 kilo, pikkus 164 cm ja saan hetkel keemiaravi paklitakseeli ja karboplatiiniga. Jäänud on veel 2 raviseanssi.
Palun öelge, kas sellised vereanalüüsi ...

Marge Kütt

Vastas dr Marge Kütt

Tere

Saan aru, et teie mure põhjuseks on isoleeritult veidi suurenenud GFR väärtus samal ajal kui S-Crea ja S-Urea väärtused on normis?
GFR on arvutuslik parameeter ja teie näidud 88-96-90 ...

Loe edasi

Laps pidevalt väsinud

Tere! Olen mures oma poja pärast. Laps on alati olnud halb magaja ja seetõttu päevasel ajal väsinud.Enamus ajast tahab diivanil istuda/pikutada või süles olla. Väljas käies istub hea meelega 2tundi kärus ...

Tiia Voor

Vastas dr Tiia Voor

Tere!

Punnide ja väsimuse alusel on väga raske gluteenitalumatust kahtlustada. Nagu Te ise kirjutate magab laps öösel halvasti, mis võibki väimust tekitada. Punnide põhjuseks võib olla allergia, ...

Loe edasi

Neurosargadoos -vasaku käe värin.

Olen saanud erinevaid ravimeid-alates 2015. detsembrist,hetkel on liskantin tabletid -1 hommikul,1 õhtul.

Ain Pajos

Vastas dr Ain Pajos

Ravi tulemus sõltub õige põhjuse tuvastamisest. Vahel on vajalik mitu visiiti neuroloogi juurde. Võtke ühendust ravi määranud neuroloogiga või tulge konsultatsioonile.

Tel. 6 748 591
Dr. ...

Loe edasi

Nisu talumatus

Tere.Kaks kuud tagasi tekkisid silmade alla punased laigud ja paistetus.Silmad olid sügelevad ja punased.Olen menüüst ära jätnud nisu tooted.See on teinud asja paremaks.Perearst arvas et mingeid teste ...

Kaja Julge

Vastas dr Kaja Julge

Tere,

Kui leidsite nii kergesti oma probleemile lahenduse, siis ei ole testide tegemine tõepoolest näidustatud.
Seni ei ole ma küll näinud patsienti, kellel nisutoodete tarbimine on ...

Loe edasi

Valu vasakul küljes(all)

Tere,
probleem vasakul küljes oleva valuga.Valud algasid pea neli aastat tagasi.Olen käinud selle murega ultrahelis-korras;sondi neelamas-samuti korras ja lõpuks ka soolte uuringul ( kolonoskoopias).Soolest ...

Jaan Tepp

Vastas dr Jaan Tepp

Sigmasoole divertikuliit võib vasaku külje valu põhjustada. Kui põletik taandub, peaks ka valu kaduma. Peaksite uuesti kontakteeruma gastroenteroloogiga.

Loe edasi

analüüside tulemused

Tere,olin siin Soomes hingamisteede põletikuga kodus,oli kovad kylmavärinad,raputas terve öö,kuid palavik oli ainult 37.Rindkeres oli jube valu kui köhisin,koht lahtija jube nõrkus.Sõin Burana 400,ja kuskil ...

Marge Kütt

Vastas dr Marge Kütt

Tere
Saan teie probleemist aru nii: haigestusite hingamisteede nähtudega (köha?), palavikku ei onud (37 kraadi loetakse subfebriliteediks, mitte päris palavikuks) ja paranesite 5 päeva möödudes. ...

Loe edasi

kilpnäärme ületalitus ja rasestumine

Tere,

Möödunud aasta oktoobris diagnoositi mul kilpnäärme ületalitus. Novembri lõpus kirjutati välja Thyrozoli, algselt 10mg 3 korda päevas, tegelikkuses võtsin aga 10mg 2 korda päevas. ...

Anu Ambos

Vastas dr Anu Ambos

Tere!
Mina küll ei arva, et abort oleks näidustatud. Soovitan praegu thyrozoli mitte võtta ja 3-4 nädala möödudes uued analüüsid teha. Kilpnäärme ületalitlus loodet tavaliselt ei kahjusta ja raseduse ...

Loe edasi

Tuulerõuged

Tere! Soovime teist last.
Olukord on selline:Mina olen põdenud lapsepõlves tuulerõugeid 2 korda. Mees ei mäleta, kas ta oli seda põdenud ja tegi igaks juhuks tulerõugete vastu vaktsiini 11.01.2018. ...

Galina Litter

Vastas dr Galina Litter

Lugupeetud Küsija,
andmetest selgub, et olete 28-aastane

Naistearstide soovitus on endiselt: kui soovite rasestuda, siis proovige rasestuda. Kui olete rasestunud, siis lahendame probleeme, ...

Loe edasi

Pimesoole Op.

Tere Austatud Doktor!

Mul oli pimesoole op 08.01 tänaseks nädal tagasi. Peale op i 5 ndal päeval hakkas haavast eritama kollast ja roosat vedelikku. Kohusetundlikusest pöördusin kohe EMO sse. ...

Jaan Tepp

Vastas dr Jaan Tepp

Apendektoomia operatsioon on alati nn. infitseeritud lõikus - operatsiooni ajal avatakse sooltrakt ja põletikukoldest kõhus võivad mikroobid haava sattuda. Alati antibiootikume ei määrata - väiksema saastatuse ...

Loe edasi

Kas ja kuhu pöörduda?

Tere!

Peale pühi on olnud mul üllatus - suurte söömispühade järgselt võtsin 5 kilo alla! Nüüd nädalaga on kadunud veel 2kg.
Oleme kaasaga planeerinud peret suurendada ja möödunud nädalal ...

Anu Ambos

Vastas dr Anu Ambos

Tere!
Kelle muu poole ikka pöörduda kui günekoloogi poole - põhjuseks tsüklihäire. Eriti, kui valud alakõhus peaksid korduma. Igaks juhuks võiks kas perearsti või günekoloogi abiga ka kilpnäärme ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi