Janu Autor: Andres Soosaar

Janu on organismi aktiveeriv tegur, mis väljendub psüühilise seisundi või tundena ning ajendab inimest oma keha vedelikuga varustama. Janu on väga oluline kontrolli- mehhanism organismi tasakaalustatud veesisalduse ning rakuvälise vedeliku stabiilse osmootse rõhu tagamiseks, need omakorda on tähtsad organismi homöostaasi komponendid. Täiskasvanud inimese organism sisaldab ligikaudu 60% vett, mis jaotub rakusisesesse ja -välisesse vedelikuruumi. Tavapärase eluviisi ning normaalsete kliimaolude korral saab ja annab organism ära ööpäevas

2–2,5 l vett, millest valdav osa saadakse joogi ja toiduga ning vaid mõnisada milliliitrit tekib organismis eneses toimuvate biokeemiliste reaktsioonide tagajärjel.

Janu kustutamiseks sobivad kõige paremini vesi ja mineraalvesi. Kuid janu võib rahuldada vee kõrval ka teiste jookidega, mida valmistatakse mitmesugustest joogikontsentraatidest, essentsidest ja mahlast. Ilusama värvuse andmiseks lisatakse neile toiduvärve. Väikelastele ei tohiks anda asovärvaineid sisaldavaid jooke. Jookide säilivust pikendavad lisatavad säilitusained. Mõningate haiguste (nt suhkurtõbi, mõned psühhiaatrilised haigused) sümptomiks on tugev janu ja rohke joomine ehk polüdipsia.

Vt ka diabeet, homöostaas.

Seotud teemad

Nõuanded sel teemal

Tere, turse ja valu hüppeliigesest kuni põlveni

Aprillikuus oli peale traumat hüppeliigese operatsioon. Peale 10 päevast recoxa 15 mg tarvitamist on sääre turse ja tuimus juba põlveni. Valutab ja turses on ka parem hüppeliiges.

Jaan Tepp

Vastas dr Jaan Tepp

Kui turse on tekkinud ka teisele jalale, siis põhjus võiks olla südame puudulikkuses. Teoreetiliselt võiks ka mõlema jala veenitromboos sarnast sümptomatoloogiat põhjustada, kuid see on vähetõenäoline ...

Loe edasi

Hemorroidid?

Tere!
Kas saab sümptomite ja muu kaudse info põhjal otsustada, kas tegu on hemorroididega või mitte? Või siis vähemalt: kas mõne mitteinvasiivse uuringuga (nt MRT) on võimalik tõsisemad sooleverejooksu ...

Jaan Tepp

Vastas dr Jaan Tepp

Suure tõenäosusega on probleem siiski hemorroidides - pühkimine provotseerib, peale defekatsiooni määrib aluspesu. Peaksite vältima kõhukinnisust, võimalusel dieediga, kui sellest ei piisa, siis tarvitama ...

Loe edasi

parem jalg paistes

Tere!
21.07.20 kukkusin bussis libisedes ,parema jalasäär vastu bussi treppi ja juht jättis veel sama jalg uste vahele. kutsuti kiirabi viidi ITK emosse. Luumurdu ei leitud,õmmeldi säärehaav kinni. ...

Jaan Tepp

Vastas dr Jaan Tepp

Alustan lõpust: rahu andmine tähendab võimalikult vähest liikumist, elevatsioon- kõrgemal hoidmist, et vähendada turse tekkimist. Ega trauma puhul midagi väga olulist teha annagi, mis juhtunud, see juhtunud ...

Loe edasi

Müoom ja paks endomeetrium

Tere!
Olen 41-aastane. Menstruatsiooni tsükkel kestab u 23-25 päeva. Mõnikord veritseb palju ja kestab 5 päeva, teine kord võib olla ainult 2 päeva ja kehva veritsusega. Mul on avastatud müoom 3 ...

Katrin Seidelberg

Vastas dr Katrin Seidelberg

Tere!
Müoomisõlm 3cm, mis paikneb emaka lihaskoes ja ei deformeeri emakaõõnt, ei vaja kindlasti kirurgilist ravi. Müoomi tuleb edaspidi jälgida kord aastas. Endomeetriumi ehk emaka limaskesta paksus ...

Loe edasi

Terav tükk pärakus

Tere!

Soolehaiguste arsti valikus ei märganud, seega küsin Teilt. Nimelt on pikemat aega istuda imelik, eneseläbivaatlusel leidsin pärakust koepealse, imelikult terava, kõva ja valutu tüki. ...

Jaan Tepp

Vastas dr Jaan Tepp

Tegu võib olla pärasoole polüübi või ka tromboseerunud hemorroidiga. Et midagi kindlat väita, peaks ise katsuma..

Loe edasi

ravim

Ma ei saa sõita busiiga , tekib ärevushäire ja siis õhupuudus, siis ei saa jalutada umbes üle 100 meetri väljas hakkab ärevushäire, hingeldamine ja õhupuudus, ma ei ole saanud õiget rohtu, mul on isheemia ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Arstirohi on hea, mina soovitaksin seda võtta vaid 1 mg ja seda õhtul. Kui sedagi palju, siis 0,5 mg õhtul.
Kui see ravimiannuse muutmine ei anna piisavalt paranemist, siis vahetaks ravimit ja mõtleksin ...

Loe edasi

Punnid peenisel

Tere. Tekkis peenisepea peale palju väikseid punne. Kerge sügelus kaasneb ka nendega. Uus partner, vaginaalne seks oli nädal enne sügelemise teket. Oraalne päev enne. Lisan ka pildi

Margus Punab

Vastas dr Margus Punab

Tegemist on tugeva peenise pea ja eesnaha põletikuga. Suure tõenäosusega bakteriaalse põhjusega. Kindlasti tuleks kõrvalt välistada ka kusitipõletiku ja suguhaiguste võimalus. Ravi on kiire ja toimiv, ...

Loe edasi

Tavaelu tegevuste juurde naasemine peale emakakaela polüübi eemaldamist

Mul eemaldati 28.07.2020 emakakaela polüüp, 2cm (ilma narkoosita).
Unustasin arstilt küsida, et kui ruttu ma võin naaseda jõutrenni, ujumise, sauna ja muude aktiivsete tegevuste juurde ilma et see ...

Galina Litter

Vastas dr Galina Litter

Lugupeetud Küsija,
andmetest selgub, et olete 37-aastane

Teie arstiga saab nõus olla: vähemalt seni ambulatoorse operatsiooni järgne režiim, kuni kestab määrimine või veritsus. Eriti ...

Loe edasi

seljavaluga jooksma

Tere. Seljas tõenäoliselt tõmbetuulega saadud põletikuline valu, mis kiirgab ka jalga. Arcoxia raviga on valu miinimumini viidud. Kas 10 km jooksuvõistlusele minek on väga rumal mõte? Ja kas võin sellega ...

Jaan Tepp

Vastas dr Jaan Tepp

Seljavaluga (üldse igasuguse valuga) võistlussport on kurjast. Kuigi tippsportlased seda tihti teevad on see igal juhul oma tervise rikkumine. Valuaisting on organismi kaitsereaktsioon, mida ületada ei ...

Loe edasi

Mure kõhuga

Tere, olen lugenud teie nõuandeid kliiniku lehel ,igati asjalikud sestap otsustasin ka teie käest küsida.Nimelt mure kõhuga esineb kõhu valusid millega kaasneb ka kõhu kinnitus ja vahelduv kõhu lahtisus ...

Madis Veskimägi

Vastas dr Madis Veskimägi

Tere !
Teie vaevused ja vanus on omased soole ärritussündroomile, ingliskeeles irritable bowel syndrome. Täpsem info googeldades, nt hea ülevaade siit: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/irritable-bowel-syndrome/symptoms-causes/syc-20360016
Loe edasi



Vaata kõiki nõustamisi