Põlv ragiseb & selles justkui pole jõudu 28.09.23 / Füsioteraapia
Külastaja küsib:
Tere!
Järsku on hakanud üks põlv ragisema ja selles pole enam justkui nii palju jõudu. Kui näiteks poekotti tassin, siis trepist üles minnes ka kerge valu. Põlvest käivad raksud läbi ka aeglaselt sirgeks-krõksu pannes (2 raksu), külje peal jalga tõstes/liigutades ning põlvili minnes selle põlve peale toetudes. Traumat olnud ei ole, ootamatut ülepinget olnud ei ole. Jõusaalis ei käi, liigun iga päev regulaarselt ca 10 000 sammu. Võtan juba pikemat aega Biosil toidulisandit. Kas peaks ka spetsiaalselt liigestele toidulisandit võtma või võib asi olla tõsisem?
Arst vastas:
Priit Ailt
Füsioteraapia
Tere,
Kuna tunnete, et põlves pole jõudu, siis esialgu soovitan põlve stabiliseerivaid ja reielihast tugevdavaid harjutusi, mis võiks funktsiooni tõsta ja läbi selle ehk ka raginat vähendada.
Harjutuste puhul hinnata valu/ebamugavust, mis ei tohiks olla 10 palli süsteemis üle 5. Enamasti valu väheneb, kui põlv saab oma jõu tagasi.
https://www.youtube.com/watch?v=h_bgIN5r5JY&ab_channel=ToneandTighten
Priit Ailt
Nõuanded teemal: Füsioteraapia
Põlve endoproteesimine
Põlve endoproteesimisest on möödas 2nädalat. Põlv on kange. Proovin teha põlve kõverdamist, nagu haiglas õpetati, aga nagu takistus oleks ees. Vaja läheb jõudu, et natukenegi kõverdada. Otsest teravat ...
Vastas Priit Ailt
Tere,
Soovitan siiski jätkata põlve liikuvuse harjutustega, liigeskangus on täiesti tavaline kaebus antud juhul. Põlv on vaja liikuma saada, vähemalt 90 kraadi peale.
Priit Ailt
Põlv
Tere, minu probleem on selline:
Parema jala põlv hakkab käies valutama. Valu on põlve sisemises, vasakpoolses küljes ja kombates-vajutades seal tugevalt liigestevahelist osa, tunnen siis sealkandis ...
Vastas Priit Ailt
Tere,
Kirjelduse põhjal võib arvata, et põlve kõhr või menisk on saanud ülekoormust, ei usu, et midagi katki on.
Soovitan proovida kahte harjutust, neid teha igapäevaselt. Need ...
28. mail tundsin esimest korda ebamugavustunnet parema jala kõverdamisel. Ajapikku see ebamugavustunne süvenes ja hakkasin jala kõverdamisest hoiduma. 7. juuni hommikuks oli põlv paistes ja valutas liigutamisel. ...
Vastas Priit Ailt
Tere,
Keeruline juhtum, väga raske midagi välja pakkuda. Kuid juhul kui põlv kõverdamisel ragiseb, vahel lukustub ja koormusjärgselt turse läheb, võib olla tegemist meniski traumaga või kõhrekahjustusega. ...
põlve valu
Tere!
On selline probleem, et parem põlv teeb kohati hirmsat valu. Põlv ragiseb väga ja katsudes see krudiseb, nagu peened liivaterad oleks sees.Pikemat aega istudes "sureb" jalg ära ja muutub ...
Vastas dr Andres Kukner
Tere. Et Teie põlvevaevuste põhjusi väljaselgitada, peaksite pöörduma ortopeedi vastuvõtule. On vaja uurida liigest ja teha vajadusel ka lisauuringuid. Tartus on võimalus vastuvõttudele registreeuda ...
Loe edasiPõlv
Tere!
Aasta tagasi kukkusin väga tugevalt põlvele. Põlv oli sinine ja üsna paistes. Terve möödunud suve oli ta "hellake". Nüüd on ikka veel selline häda, et põlvele toetuda päris ei saa. ...
Vastas dr Kaidu Meitern
Tere Aet!
Kindel on see,et kui selles eas põlv on nii pikalt valus,siis ta enam iseenesest terveks ei saa ja tuleb pöörduda arsti poole.Ja selles eas saab arst suures osas põlved ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt:
