Tuharanärvi põletik ja pilates 20.03.19 / Füsioteraapia

Külastaja küsib:

Tere. Alates veebruari algusest olen ravinud perearsti poolt diagnoositud vasaku tuharanärvi põletikku. Valu oli tuharast pahkluuni. Käies oli väga terav valu tuharas ja sääremarja välismises osas. Üle 20 sammu ema käia ei suutnud. Olen käinud 5 korda füsioterapeudi juures ja teen iga päev füsioterapeudi antud harjutusi. Veel eile sain ima valuta käia juba ca pool tundi. Käies oli pigistav tunne, aga mitte valus. Täna hommikul ärgates oli aga valu teatud määral tagasi tulnud. Kas lisaks füsioterapeudi harjutustele võin alustada pilatese individuaaltrenniga?

Arst vastas:

Maris Perendi

dr Maris Perendi

Füsioteraapia

Confido tervisekeskus

Tere!

Paljud jalga kiirguvatest valudest saavad alguse hoopis seljast, isegi siis, kui seljavalu ei ole peamiseks sümptomiks. Loodan, et põhjalik selja hindamine on tehtud ja muud diagnoosid välistatud. Vähese taustainfo tõttu on täpseid soovitusi raske anda, kuid liikumine valu piires on siiski soovitatav. Kui Pilatese harjutused sümptomeid ei ärrita ja olukorda hullemaks ei muuda, võib soovi korral neid teha. Ka füsioterapeudi poolt antud harjutustega soovitan jätkata, kuniks sümptomid leevenevad. Kõige parem oleks, kui konsulteeriksite oma füsioterapeudiga, kes omab teie olukorrast paremat ülevaadet.

Heade soovidega

Maris Perendi

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Füsioteraapia

Valu sirutusel küünarnukis

Olen harrastuskorvpallur ning kusagil selle aasta varakevadel (või 2018 sügis) juhtus viset sooritades midagi parema käega. Ei olnud otseselt midagi ebatavalist (traumat), aga viskel sirutus käsi hoogsalt ...

Priit Ailt

Vastas Priit Ailt

Tere,

Kirjeldusest võib arvata, et liiges on kergelt ebastabiilne, mis võib tulla sidemetest ja valu on hetkel keha kaitsereaktsioon. Soovitan alustada ortopeedi vastuvõtust, et täpsustada ...

Loe edasi

Hüppekiige mõju väikelapse arengule ja tervisele

Sooviksin teada, millist mõju avaldab hüppekiige kasutamine väikelapse arengule ja tervisele?
Kas juba ise kõndiva lapse liigestele ja lihastele avaldab hüppekiik siiski negatiivset mõju?
Millised ...

Maris Perendi

Vastas dr Maris Perendi

Tere!

Laps kasvab ja areneb ning ealise arengu toetamiseks on oluline, et ta saaks piisavalt liikuda. Selles vanuses õpitakse tasakaalu hoidma, kükitama, püsti tõusma, ronima ja palju muud. ...

Loe edasi

ebamugavus põlves

Tere!

Põlved muidu tunda ei anna, aga kui istuda umbes tund, nt lennukis, autos, kinos, siis kerge tuim valulikkus tekib.
Trenni tehes, nt kangiga kükke, ebamugavus on alguses, aga ...

Maris Perendi

Vastas dr Maris Perendi

Tere!

Teie kirjeldusest loen, et liigutamine mõjub põlvedele pigem hästi, seega siit minu soovitus, vältige pikemaid istumisi. Soovitatav on püsti tõusta või istudes jalgu sirutada iga 30 ...

Loe edasi

Plõksuv sõrm

Mu parema käe keskmine sõrm plõksub juba mitu kuud. Sõrm plõksub siis, kui surun käe rusikasse (siis läheb sõrm valusa plõksuga sirgeks).

Kas peaksin sõrmele andma rahu (kasutama näiteks ortoosi) ...

Priit Ailt

Vastas Priit Ailt

Tere,

Kui sõrme liigutamine teise käega, koormusvabalt, ei tee valu, siis võib ja tuleks seda liigutada. Juhul kui liigutades on valu, mis süveneb edasi liigutades, siis pigem rahu anda. Need ...

Loe edasi

Vasak põlv, õigemini põlveõndlas tugev valu!

Tere! Olen 64 aastane pensionär kuid käin igapäevaselt tööl ja tegelen ehitusega. Viimased kaks kuud olen palju plaatinud ja sellega seoses olnud palju põlvede peal, kasutanud muidugi pehmendusi! Probleeme ...

Maris Perendi

Vastas dr Maris Perendi

Tere!

Mõistan, et põlvevalud on probleemiks olnud juba pikemat aega. Arvestades teie vanust, tööiseloomu ja traumasid, siis liigeste kulumine on üsna tõenäoline. Valul põlveõndlas võib olla ...

Loe edasi

põlvetrauma

Tere! 4-kuud peale põlvetraumat on liigeses painutuskontraktuur 15 kraadi. MRT- uuring tuvastas mediaalse külgsideme venituse, kuigi arst kahtlustas alguses meniski vigastust. Põlve liikuvus praeguseks ...

Priit Ailt

Vastas Priit Ailt

Tere,

Juhul kui trauma järgselt põlv sirgeks ei lähe, võib probleem olla reie tagakülje ja/või põlve õndla lihastes, mis hoiavad liigest pinges ja ei lase sellel lõpuni sirutuda. Võimalik, ...

Loe edasi

Valu vasakulpool seljal ribide all.

Tere. Viimased neli kuud on kummaline valu selja vasakulpool täpselt viimaste ribide juures. Kummaline seetõttu, et valus on ainult siis kui ma keeran oma keha teatud suunas, enamus hommikud tõusen üles ...

Maris Perendi

Vastas dr Maris Perendi

Tere!

Kirjelduse järgi tundub, et tegemist on mehhaanilise seljavaluga, kui see häirib vaid teatud suunas liigutamisel või vasatavas asendis olles. See võib olla põhjustatud nii traumast, ...

Loe edasi

Valuline sääre kõõlus

Venitasin korvpallimängus joostes parema jala Achilleuse kõõlust. See on nüüd valuline ja takistab käimist, räkimata jooksmisest.
Kas jahutada liigest vi anda sooja?

Maris Perendi

Vastas dr Maris Perendi

Tere!

Oluline on välistada Achilleuse täielik või tõsisem rebend, mis võib vajada paranemiseks operatiivset ravi või fikseeritud asendit ortoosiga. Rahu, külm, kannakõrgendus ning valu- ja ...

Loe edasi

Väga tugev kaelavalu

Tere!

Umbes nädal aega tagasi “magasin” ma oma kaela ära. Hommikul ärgates oli kael kange aga polnud väga valus. Eks ta paar päeva kange oli ja siis ilmus mu kõrva juurde põse peale lümfisõlm. ...

Maris Perendi

Vastas dr Maris Perendi

Tere!

Närvipõletiku puhul ongi tegemist väga ebameeldiva ja piinava valuga. Häiritud võivad olla nii pea kui ka õla liigutamine ning üldse mugava/valuvaba asendi leidmine. Leevenduseks võib ...

Loe edasi

Põlvekedra vigastused

Tere, mul on MRTs tuvastatud põlvel patella alta, patella sideme tendinoos ning viited Hoffa keha pitsumisele ehk maakeeli sain ma aru, et põlvekeder on paigast ära. Kas peale kreemide ja mingite kummilindi ...

Priit Ailt

Vastas Priit Ailt

Tere,

Juhul kui põletikuvastased vahendid ( tabletid) ja terapeutilised harjutused ei ole piisavalt aidanud, siis võib veel proovida elektriravi valu piirkonda - näiteks ultraheli läbi põletikuvastase ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi