Alaseljavalud 22.12.17 / Füsioteraapia

Külastaja küsib:

Mul on diagnoositud kerge skolioos vasakule ja alaseljas on kerged valud, mis on ka suguelundites aegajalt. Kas põrandal lamades puhkamine seljale on parem kui jalad on toolil nagu lisatud failil pildil või jalad hoida ka põrandal sirgelt. Tänud ette vastuse eest.

Arst vastas:

Priit Ailt

Priit Ailt

Füsioteraapia

Tere,

Kui lamate selili jalad kõrgemale pinnale toetatud (nagu pildil) langeb seljale vähem koormust, seega võiks olla see asend eelistatud. Lisaks võite alaselja alla asetada rulli keeratud rätiku, mis alaselja nõgustust pisut toetaks.

Tervitades,
Priit Ailt

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Füsioteraapia

Kas võiksin minna kiropraktiku juurde?

10 aastat tagasi ja veidi peale elasin üle avarii mille tagajärjel on vaagnas palju metalli. Eelmise aastalõpu mingisuguse seljaprobleemi tõttu on pysivad alaseljavalud ja tahaksin proovida kiropraktikut ...

Maris Perendi

Vastas dr Maris Perendi

Tere

Kindlasti ei pea olukorraga leppima. Valude kontrolli all hoimiseks on liigutamine ja mõistlik füüsiline koormus vajalik. Kui soovite, võite pöörduda kiropraktiku juurde. Soovitan kindlasti ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: