Alaseljavalud 22.12.17 / Füsioteraapia
Külastaja küsib:
Mul on diagnoositud kerge skolioos vasakule ja alaseljas on kerged valud, mis on ka suguelundites aegajalt. Kas põrandal lamades puhkamine seljale on parem kui jalad on toolil nagu lisatud failil pildil või jalad hoida ka põrandal sirgelt. Tänud ette vastuse eest.
Arst vastas:
Priit Ailt
Füsioteraapia
Tere,
Kui lamate selili jalad kõrgemale pinnale toetatud (nagu pildil) langeb seljale vähem koormust, seega võiks olla see asend eelistatud. Lisaks võite alaselja alla asetada rulli keeratud rätiku, mis alaselja nõgustust pisut toetaks.
Tervitades,
Priit Ailt
Nõuanded teemal: Füsioteraapia
Kas võiksin minna kiropraktiku juurde?
10 aastat tagasi ja veidi peale elasin üle avarii mille tagajärjel on vaagnas palju metalli. Eelmise aastalõpu mingisuguse seljaprobleemi tõttu on pysivad alaseljavalud ja tahaksin proovida kiropraktikut ...
Vastas dr Maris Perendi
Tere
Kindlasti ei pea olukorraga leppima. Valude kontrolli all hoimiseks on liigutamine ja mõistlik füüsiline koormus vajalik. Kui soovite, võite pöörduda kiropraktiku juurde. Soovitan kindlasti ...
Vaata kõiki nõustamisi