Pärast endoproteesimist 23.10.25 / Füsioteraapia

Külastaja küsib:

Tere, mul oli parema puusa endoproteesimine 30. juunil. Kõnnin ilusasti päris pikka maad, vaevusteta. Mulle teeb aga muret see, et pärast istumist on start raske, ei saa korralikult kõndima hakata. Mõned sammud ja asi normaliseerub. Piisab kasvõi kümme minutit istumist, start raske, võtab lonkama. Muidu kõndimisel ei lonka, nii ütlevad lähedased. Kas see on normaalne nähtus või peaksin teatuid harjutusi oma kavasse võtma? Eile kõndisin päris pika maa läbi, nii mäest üles kui alla, riisusin lehti ja panin ämbrisse, probleeme polnud. Koju jõudes istusin diivanile ja kui püsti tõusin oli alaselg valus. Kogu õhtu, istudes ja magades valu polnud. Täna enam valu pole. Kas seotud koormusega?

Arst vastas:

Priit Ailt

Füsioteraapia

Tere,

Kangus pärast istumist, mis kõndimisel kiirelt kaob, võib olla normaalne, kuid kui juba lühidal istumisel tekivad kaebused, siis soovitan proovida neid kahte harjutust, iga päev, 50X kokku päeva peale, kolm nädalat:

https://www.youtube.com/watch?v=fDP6O_aJpDg
https://www.youtube.com/watch?v=g9FtnmsIYgI

Kui need ei aita, siis soovitan konsulteerida raviarstiga või pöörduda füsioteraapiasse.

Priit Ailt

Kas see arutelu oli kasulik?