jalakrambid 01.03.04 / Füsioteraapia

Külastaja küsib:

Tere!

Minu probleem seisneb selles, et mul lähevad väga sageli jalad krampi (sääred ja tallaalused) ning seda eriti magades või kõhuli lamades. Säärelihas läheb saapaid jalga pannes krampi ning talla-alune siis, kui natukenegi pöida sirutan või hoian kuidagi pinges. Vahest on jalg nii kõvasti krambis (eriti unes), et nädal aega on jalg nii valus, nagu oleks tugevalt lihast rebestanud. Varem, kui tegelesin aktiivselt aeroobika ja suusatamisega, sellist probleemi jalgadega ei olnud.
Milles on probleem?

Ette tänades,
22a. neiu.

Arst vastas:

dr Kaidu Meitern

Ortopeed

Artrosportkliinik

Tere!

Eks 1 põhjus on see,et sporditegemine pooleli jäetud-lihased ei saa enam koormust.Tuleks ikkagi mingil määral spordiga püüda tegeleda.Teine asi on normaalne toidu- ja veereziim.

DR.K.Meitern

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Füsioteraapia

Jalgpall + jalakrambid

Tere, mu 14.a. poeg käib 3 korda nädalas jalgallitrennis. Tal on hakanud jalad krambitama ja mõnikord kohe päris valusalt. Mida soovitate teha? Kas on midagi peale määrida? Kas mingid vitamiinid aitavad ...

Vastas dr Kaidu Meitern

Tere!

Kõigepealt peaks jälgima joogireziimi(½t tundi enne trenni klaas vedelikku),kui higistab kõvasti ka trenni ajal jooma.

Dr.K.Meitern

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: