Reie kakspealihase probleemid 29.05.01 / Füsioteraapia
Külastaja küsib:
Tere! Probleem on Reie tagakülje lihastega(kisuvad krampi ja halvemal juhul lööb sisse terav valu,mistõttu on liikumine mitu päeva häiritud)
Tegelen spordiga(sprint),saan nädalas 2-3 korda massaazi,venitan korralikult,,kuid piisab ühest korralikust sprinditreeningust
kui järgmisel päeval on tagakülje lihased jäigad ja valulikud,vahetevahel ei talu isegi venitamist.
2Aastat tagasi ol sama lihase(reie kakspea lihase lateraalne osa) rebestus -mis sai välja ravitud-olen käinud selja arsti juures -sellega pole probleeme,käisin ka ultrahelis kus vaadati ega pole
tekkinud sidekudet mis häiriks ainevahetust lihases-seda samuti ei olnud,kas on veel mingeid võimalusi lihas uuringuteks-ja kui siis millised need on.
Ja kas on võimalik et vigastatud pole mitte lihas,vaid lihastupp? Tänan!
Nõuanded teemal: Füsioteraapia
võimlemise harjutus
Tere!
Sain omale põlvega harjutused. Üks neist harjutustest on sellinne: istun toolil kumm ühe jala kanna all ja teise jala ümber ja siis sirutan jalga. Miks selle harjutusega mul kubemest valus ...
Vastas dr Maris Perendi
Tere
Ilmselt saab puusapainutaja lihas ülekoormuse - tõstate ja hoiate põlve kirjeldatud liigutuse tegemiseks kõrgemal. Proovige harjutust teha kõrgemal istmel või pange toolile mingi padi ...
Kuidas põlvevalu leevendad?
Tere! Olen hädas oma põlvedega.Siiani ei ole erilisi probleeme olnud, kuid pühapäeva hommikul tõustes avastasin, et põlved väga valusad. Valu on rohkem põlveõndlas. Valuvaigisti sellele valule ei mõju. ...
Vastas Priit Ailt
Tere,
Kirjelduse põhjal soovitan reie/põlve tagakülge venitada/ lõõgastada ja reie esikülge tugevdada. Jagan ühte videot, mis võiks aidata:
https://www.youtube.com/watch?v=sVaGkP9jY_o&ab_channel=EldergymFitnessforSeniors
Loe edasi
kõõluse rebend
Olen 60-aastane naine, kes aktiivselt tegeleb spordiga (sulgpall). 13.märtsil rebenes võistlumängu ajal õlavarre kakspealihase kõõlus (tuntud spordiarsti diagnoos). Arsti sõnul operatiivne ravi ei ole ...
Vastas dr Kaidu Meitern
Tere!
Olen sama meelt selle spordiarstiga,et õlavarre kakspea lihase pika pea kõõlust ei ole vaja taastada.Mõni näide:Eesti tuntumal spordikirurgil on ka see kõõlus katki(ja ta hüppas sellise ...
reie tagumise lihase rebestus
Tere. 30.01 juhtus võrkpalli mängides trauma reie tagumises lihases. Sai jääkott peale ja veel järgmisel päeval ka. Üldiselt paistes ja tuline, kuid nüüd on hakanud sügelema. Kas tegin jääga nahale liiga? ...
Reie lihase rebestus
Tere
Nädal tagasi mees astus nö valesti ja rebestas reie lihast.Määrisime reit spordikreemiga ja sidusime elastiksidemega kinni.Nüüd on see koht jube sinine ja mees räägib,et ikka valutab.Andke palun ...
Vastas dr Kaidu Meitern
Tere!
Määrimiseks on võibolla parem Traumeel Gel või Lioton.Tuleb kanda ka elastset sidet.Paramine võib võtta 3-5 näd.
Paranemist soovides,dr.K.Meitern
harjutused.
Tere!
Ma olen 15.aastane tüdruk ja veidike mures natuke o-jalgsusele kalduvate jalgade pärast.Milliseid sportlikke harjutusi teha ja mida üldse ette võtta?Ōlen kuulnud,et paljusid on harjutused ...
Vastas dr Kaidu Meitern
Tere!
Eks tuleb reie ja sääreluudele lihased peale "kasvatada",st.teha nendele lihasgruppidele spetsharjutusi jõusaalis.
Treeningulusti,dr.kaidu Meitern
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: