randmevalu pöidla pool käele toetudes 30.04.25 / Füsioteraapia
Külastaja küsib:
Paremale randmele toetudes, või kui raskus toetub otse randmele, tunnen tugevat valu randme vasakul poolel (trapezoid ja scaphoid luude ümbruses). Valus on ainult siis, kui sõrmed on suunatud väljapoole. Kui sõrmed on suunatud keha poole või rusikas, siis saan normaalselt toetuda. Valu on kestnud umbes 2 kuud ning olen ortopeedi juures käinud. Peale arsti juures käimist olukord paranes, kuid viimastel 2 nädalal pole muutunud. Varem käisin tihti jõusaalis, mille tõttu algul pakkusin, et lihtsalt ülekoormasin randme, kuid nüüd olen 3 nädalat pausi pidanud.
Arst vastas:
dr Maris Perendi
Füsioteraapia
Confido tervisekeskus
Tere
Vajalik on randme liikuvuse taastamine ja tugevdamine. Selle jaoks võib proovida teha selliseid harjutusi: https://youtu.be/5o38j28wx70?si=z-EZ421BloKadFP6.
Kui 2-3 nädala pärast pole progressi, pöörduge täpsemaks hindamiseks ja harjutuste soovituseks füsioterapeudi vastuvõtule.
Heade soovidega
Maris Perendi-Treier
Füsioterapeut
Nõuanded teemal: Füsioteraapia
Pöial ei painuta nii nagu varem
Tere!
Olen kehalise kasvatuse õpetaja. Novembri alguses sain rahvastepalli mängus palli püüdes tugeva löögi vastu pöialt. Sellest ajast alates ei saa ma pöialt enam endisel määral painutada ...
Vastas Priit Ailt
Tere,
Arvatavasti sai palli püüdmisel viga pöidla liiges või ligament, kuna seal on verevarustus kehvem, siis nende piirkondade taastumine on aeglane. Soovitan pöialt nii palju kui võimalik ...
Pöial ei painuta nii nagu varem
Tere!
Olen kehalise kasvatuse õpetaja. Novembri alguses sain rahvastepalli mängus palli püüdes tugeva löögi vastu pöialt. Sellest ajast alates ei saa ma pöialt enam endisel määral painutada ...
Vastas Priit Ailt
Tere,
Arvatavasti sai palli püüdmisel viga pöidla liiges või ligament, kuna seal on verevarustus kehvem, siis nende piirkondade taastumine on aeglane. Soovitan pöialt nii palju kui võimalik ...
Randmevalu
Mure vasaku käe randmega pikemat aega juba
pöidla poolse liigese juurest jääb käsi koguaeg valusaks..vahepeal on kõik korras ja siis mingi aja möödudes ei kannata käega midagi haarata,hoida ega selle ...
Vastas Priit Ailt
Tere,
Soovitan proovida alloleva video tegevusi, märksõna "De Quervain's Tenosynovitis"
https://www.youtube.com/watch?v=xBitUe9Y44U&ab_channel=PrecisionMovement
Priit ...
Tuim sõrm.
Tere! Selline mure on, et vasaku käe pöidla all (peopesa poolt) nahk on tuim ja imelik puudutusele, sõrmest kuni randmeni. See juhtus peale käte kinni sidumist pehme paelaga, mitte kõvasti, tunniks ajaks ...
Vastas dr Maris Perendi
Tere
Tundlikkuse taastumine nö trauma järgselt on pikem protsess. Võib võtta mõned päevad, mõne nädala. Raske täpsemalt öelda, kui pikalt taastub. Võite piirkonda masseerida ja pidevalt liigutada, ...
Vasaku jalale toetudes tekib valu põlveliigeses. Rahuolekus ja öösel valu ei ole. Tekkis valu äkki jalgratta pealt maha tulekul.
Jalale toetudes ja käimisel valu põlveliigese taga osas.
Vastas Priit Ailt
Tere,
Soovitan leevenduseks proovida elektriravi, näiteks www.laineravi.ee
Priit Ailt
Ühepoolne puusaliigese valu
Palun nõuannet seoses püsiva valuga puusaliigese piirkonnas. Valu tekkis kolm aastat tagasi raske füüsilise tööga välitingimustes (raskuste tõstmine ja kandmine), oli alguses n-ö näriv ja raske oli hommikul ...
Vastas Priit Ailt
Tere,
Arvan, et kuna RÖ põhjal on luulised struktuurid muutusteta on tegemist pehmete kudede haigusseisundiga.
Soovitan pöörduda füsioterapeudi poole, kes teostaks manuaalseid ...
käevalu peale traumat
kukkusin käele kaks aastat tagasi ja nüüd käsi alatasa valutab ja paistetab vahel üles, kõik see vaibub mõneks ajaks aga kordub üsna sageli. ortopeed arvas, et seal mingid sidemed mis rebenenud ja soovitas ...
Vastas dr Kaidu Meitern
Tere!
On sellised ortopeedi subspetsialist nagu käekirurg ja nende poole tuleks pöörduda.
DR.K.Meitern
opijärgne probleem
Tere!
Kas võib probleemi tekitada minu meelest peaaegu olematu (1x3 mm) luukild, mis pärast oppi on jäänud sinna kuskile pöidla ja randme kanti (rö pilt näitab)?
Reumatoloog arvab, et võib ...
Vastas dr Kaidu Meitern
Tere!
Liigesesisene luukid võib kindlasti tekitada valu.
Dr.K.Meitern
vana luumurd
10 aastat tagasi olin raskes autoavariis, kus sai tugevalt kannatada mu vasaku käe küünarvars. Mõlemad luud olid mõne sentimeetri kaugusel randmest purunenud ja tugevalt paigast nihkunud. Olin tollal 8 ...
Vastas dr Kaidu Meitern
Tere,
Ma siiski arvan,et see valu ei ole tingitud 8a tagusest luumurrust.Eks need luuotsad ikka koos on,muidu ei oleks Teil luu kokku kasvanud ja oleks tekkinud "ebaliiges"(muidugi ...
jala võlvi valud
Kui valutavad varvaste alused padjakesed ja nendele keha raskusega toetudes on valus? Mida teha? Eriti valutavad jalad kingadega käies.Kas see on ravitav või jääbki nii? Või aitavad korrigeerivad tallad.Millist ...
Vastas dr Aalo Eller
Kasutada tuleb nii tallatugesi kui ka ravivõimlemist (spetsiaalset) ning üle tuleb
vaadata Teie jalatsite sobivus.
Lugupidamisega A.Eller.
Loe edasi
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: