ülekaal 17.08.06 / Endokrinoloogia

Külastaja küsib:

olen 23 aastane üksik ema ja mul on probleeme ülekaaluga.ma olen 167 cm pikk ja kaalun 83 kg. olen proovinud igati trenni teha (aeroobika) ja toituda ka püüan tervislikult.nüüd siis 2,5 nädalat tagasi jätsin suitsetamise maha ja 3 kg oli nagu nipsti juures.hetkel kasvatan last üksinda ja käin ka kahe koha peal tööl ning mul ei ole enam võimalik trennis käia.kas ehk oskate soovitada mida ma peaksin ette võtma et saada normaal kaalu tagasi või ehk on mõningaid tõhusaid toidulisandeis mis vähendaksid tunduvalt söögi isu?

ette tänades!!!

Arst vastas:

Anu Ambos

dr Anu Ambos

Endokrinoloog

SA PERH Mustamäe korpus

Tere!
Kui trenniks aega ei jätku, pole parata. Tuleb dieedile panustada. Ja ikka vana jutt. Ööpäevas mitte üle 1600 kcal, süüa tuleb vähemalt kolm korda päevas (lõunaks soovitavalt sooja toitu), magusast tuleb loobuda.
Kui mõni toidulisand Teid aitab, on tore. Teaduslikult tõestatud kaalulangetavat toimet pole neist ühelgi. Ei hakka ka ühtegi eraldi soovitama. Kui raha napib, võib neist rahulikult täiesti loobuda.
Kuna Teie elu on kiire ja pingeline, on eriti tähtis võtta aega puhkuseks ja ennast välja magada. Krooniline stress on üks kõige sagedasemaid ülesöömise ja kaalutõusu põhjusi.
Tervitades ja jõudu soovides,
dr. Anu Ambos.

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Endokrinoloogia

ülekaal

Kas ülekaal on seotud kilpnäärme alatalitusega.Mul oli TSH -14,6,teisel kontrollil aga juba 10,2.Ultraheli on ka tehtud ja seal öeldi et on krooniline kilpnäärme alatalitus.Kas sellega peaks pöörduma endokrinoloogi ...

Anu Ambos

Vastas dr Anu Ambos

Tere!
Teil on tõepoolest kilpnäärme alatalitlus, mis on tõenäoliselt tingitud kroonilisest autoimmuunsest türeoidiidist. Vajate asendusravi L-türoksiiniga ja peate pöörduma täiendavateks uuringuteks ...

Loe edasi

ülekaal

Milliseid ravimeid võib endogrinoloog välja kirjutada naisele,kelle ülekaal (30kg)tekkis pärast kahte sünnitust.Ja kui efektiivsed need ravimid on?

Anu Ambos

Vastas dr Anu Ambos

Tere!
Tõenäoliselt ei kirjuta endokrinoloog esialgu välja mingeid ravimeid, vaid teeb uuringud võimaliku endokriinse rasvumise välistamiseks. Kui selgub, et rasvumine pole tingitud haigusest, vaid ...

Loe edasi

ülekaal

Kas tohin minna paastulaagrisse, kui põen reumatoidartriiti? Kasutan sulfasalasiini ja valuvaigisteid+raniberl(maohaavad). Ees seisab põlveliigeste op. ja kaalun 101 kilo. Liikuda peaaegu ei saa.

Anu Ambos

Vastas dr Anu Ambos

Tere!
Võite paastulaagrisse minna küll. Ravimeid peate seal siiski edasi tarvitama.
Tervitades,
dr. Anu Ambos.

Loe edasi

ülekaal

Põen reumatoidartriit ja ootan põlvede proteesimist. Kaalun 103 kilo. Liikumine on valulik. Kasutan sulfasalasiini, movalist, vioxxi, raniberli ja mul on maohaavand. Kas ma võin paastulaagrisse minna enne ...

Anu Ambos

Vastas dr Anu Ambos

Tere!
Paastulaagrisse võite minna. Samas tuleb hoolega jälgida, et reumarohud paastu foonil magu endisest rohkem ei kahjustaks.
Tervitades,
dr. Anu Ambos ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: