kehakaal 26.03.04 / Endokrinoloogia

Külastaja küsib:

tere!
olen 14 a. tüdruk, kaalun 65 kg ja olen 168 cm pikk.
Sooviksin teada, kas olen normaalses kehakaalus. Vaatasin ka oma kehakaalu indeksit, (23) kuid ei usalda seda piisavalt. Tegelen ka sulgpalliga 3* nädalas ning käin vähemalt üks kord paari nädala jooksul ujumas.Samuti teen kodus aeroobikat. Sooviksin teada ka seda, kas peale trenni tegemist ei tohi tõesti 3 tundi süüa? Et kaal langeks kasvõi 60 kg peale mõjub igapäevane kõhulihaste treening?
Tänan vastamise eest.

Arst vastas:

Anu Ambos

dr Anu Ambos

Endokrinoloog

SA PERH Mustamäe korpus

Tere!
Sinu kehakaaluindeks on normi piirides. Kehaline koormus on Sul täiesti piisav. Kõhulihaste treenimine kaalu ei langeta, see annab üksnes ilusa sileda trimmis kõhu.
Peale trenni ei soovitata paar tundi süüa muud kui puuvilja ja juua mineraalvett. See soovitus pädeb nende jaoks, kes kaalus alla tahavad võtta, sest nii kasutavad lihased oma energiavarude taastamiseks organismi oma rasvu, mitte toidust saadavaid süsivesikuid. Sinul ülekaalu ei ole. Kui siiski tahad paarist kilost lahti saada, loobu maiustustest ja magusatest jookidest. Muus osas tuleb kasvamise ja sugulise küpsemise perioodil toitumine tasakaalus hoida ja mingeid eridieete kasutada on tervisele kahjulik.
Tervitades,
dr. Anu Ambos.

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Endokrinoloogia

kehakaalu tõus

Võtan igal hommikul 1 tbl L-Thyroxini, seda juba kolm kuud. Selle aja jooksul on minu kehakaal tõusnud 5 kg. Kas see võib olla tingitud antud ravimist? Jälgin pidevalt toitumist, liigun jalgsi, sõidan ...

Anu Ambos

Vastas dr Anu Ambos

Tere!
L-türoksiinil peaks olema tegelikult hoopis vastupidine mõju. Kilpnäärme hormoonid kiirendavad ainevahetust ja suurendavad organismisisest energiakulu. Arvan, et Teie puhul pole kaalutõus ravimiga ...

Loe edasi

Tekkinud striiasid

Tekkinud striiasid enam kaotada ei saa, saab vältida nende lisandumist.
Kuidas nende lisandumist vältida? Ja kui striaasid on tekkinud, kas siis peaks kaalutõus lõppema?

Anu Ambos

Vastas dr Anu Ambos

Tere!
Lisandumist saab vältida, kui kehakaal tõusmise asemel langema hakkab.
Tervitades,
dr. Anu Ambos.

Loe edasi

diabeedi ennetamine

Tere!
Tahaksin teada Teie arvamust, kas diabeeti on võimalik ennetada paljureklaamitud kaneelikapslite ja veregrupidieedi abil.

Anu Ambos

Vastas dr Anu Ambos

Tere!
Kahjuks mitte. See, mida 2. tüüpi suhkurtõve ennetamiseks teha saate, on hoida kehakaal normi piires (millist dieeti sealjuures kasutate, pole oluline) ja olla füüsiliselt võimalikult aktiivne.
Loe edasi

Kilpnäärme probleemid

Eelnevale kirjale unustasin lisada kaks asja. Olen 30 aastane naine ja kehakaal tõuseb viimasel ajal mitte ei lange. Kätevärisemine on väga suur ning südamekloppimine on samuti tihe.

Anu Ambos

Vastas dr Anu Ambos

Tere taas!
Vastus jääb endiseks. Ilma hormoonanalüüsi ja ultraheliuuringut tegemata selgust ei saa.
Tervitades,
dr. Anu Ambos.

Loe edasi

kehakaal

TERE OLEKS SELLINE KÜSIMUS KAS REDUKTIIL AITAB KEHAKAALU LANGETAMISELE KAASA JA KAS SEE ON RETSEPTI RAVIM JA KAS PEREARST KA VÄLJASTAB.TÄNADES

Anu Ambos

Vastas dr Anu Ambos

TERE ON SELLINE VASTUS REDUKTIIL AITAB KEHAKAALU LANGETAMISELE KAASA JA SEE ON RETSEPTIRAVIM JA PEREARST VÄLJASTAB KA.
TERVITADES

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: