Ülekaal 09.01.06 / Endokrinoloogia
Külastaja küsib:
Tere.Olen 46 a naine ja kaalun 82kg.Septembris oli mul sapi opp.Mul opereeriti sapp ära oli põletikuline. Aga nüüd on mul kolesterool tõusnud 8,8. Olen rasvasest täielikult loobunud magusat peaaegu ei söögi. aga see kaal on ikka. Kaalujälgimises mul töökraafik ei lase käia. Aga rattaga sõidan päevas 4km. Töö on ka suhteliselt raskevõitu ja füüsiline.Käisin ka endokrinoloogi juures kirjutas mulle Reductili 10mg.Aga olen kuulnud,et see ei aita. Arst ütles ka kellele aitab kellele mitte.Need on ju väga kallid tabletid 970eek. Aga kus tean,et see mind aitab kui atst ka ei teadnud. Äkki saate mind natukenegi aidata kuidas kaalu langetada.Teid ette tänades.
Arst vastas:
dr Anu Ambos
Endokrinoloog
SA PERH Mustamäe korpus
Tere!
Ei ole minulgi võlukepikest, mis tüsedast saleda teeb. Kui tõepoolest soovite kaalus alla võtta, tuleb oma eluviisi ja toitumisharjumisi oluliselt muuta ja seda mitte paariks kuuks, vaid kogu ülejäänud eluks.
Peate õppima arvestama ööpäevast toiduga saadavat energiahulka, olgu see siis kalorites või punktidena (nagu kaalujälgijatel). Peate enda vastu ausaks jäädes oma toidukorrad üle vaatama ja päevast energiahulka oluliselt vähendama (mitte üle 1600kcal). Samas peab päevas olema vähemalt 3 toidukorda ja koguseliselt võiks toidu hulk jääda endiseks.
Tablettravim võib olla abivahendiks kaalulangetamise alguses, kuid nii või teisiti ei ole dieedile alternatiivi, ka tabletti võttes tuleb dieeti pidada. Ka füüsiline koormus on kindlasti oluline, kuid toitumine on määrav.
Ja varuge kannatust, paari kuuga ei juhtu midagi. Kui soovite, et maha võetud kilogrammid tagasi ei tuleks, tuleb organismile anda aega uue olukorraga kohanemiseks. 10kg kaalulangust aastas on piisavalt hea tulemus. Samas teadke, et dieedivaba elu ei saa Te endale kunagi lubada.
Tervitades ja jõudu soovides,
dr. Anu Ambos.
Nõuanded teemal: Endokrinoloogia
Liigne karvakasv näol
olen hàdas liigse karvakasvuga näol. Alguses vurrukesed, nüüd juba lõug tugevaid karvu täis. Väga häirivad. Pean raseerima ülepäeva. Kas võib olla tegemist mingi hormooni puuduse või ùlekaaluga? Mul ...
Vastas dr Anu Ambos
Tere!
Tegemist on tõenäoliselt menopausi järgse karvakasvu rohkenemisega. Ka rasvumisel võib siin oma roll olla. Siiski soovitan oma murest perearstile või günekoloogile rääkida. Võib-olla oleks ...
kilpnäärme alatalitlus ning ülekaal
Tere, kui tsh 7, ning l türoksiini veel ei tarvita, kas siis võimalik, et kaal lihtsalt tõuseb, isegi kui liikudas palju ning süüa tervislikult? Tahaksi teada kas on võimalik, et rohtude võtma hakkamiaega ...
Vastas dr Anu Ambos
Tere!
Pikaajaline kilpnäärme alatalitlus põhjustab vedeliku kogunemist kehasse ja ainevahetuse aeglustumist - need muutused organismis kahtlemata soodustavad kehakaalu tõusu. Kui saate adekvaatset ...
Lapse ülekaal
Tere!
Selline mure, et 10-aastane tüdruk kaalub 56 kilo ja pikkust 152cm. Jalgsi käib palju (õhtuti käime ka koos jalutamas 2-3 kilomeetrit). Peale õhtusööki (18.00) ei näksi, vahel ainult puuvilju. ...
Vastas dr Anu Ambos
Tere!
Tütarlaps on oma ea kohta suhteliselt pikk ja ka raske. Ma ise ei ole lasteendokrinoloog, kuid soovitaksin siiski igaks juhuks sellise spetsialiste juures ära käia. Kui otseselt endokriinprobleemi ...
Sapikivid ja ketogeenne dieet
Tere
Kas sapikivide olemasolu korral tohib üldse pidada ketogeenset dieeti? Ei ole seda veel teinud aga kuna ülekaal on suur, siis on soov hakata sööma ketogeense dieedi eeskujul.
Ette tänades
Vastas dr Anu Ambos
Tere!
Ma ei ole kahjuks dieedispetsialist ja kuna diabeetikutele "ketogeenne dieet" ei sobi, pole mul sellega mingit kogemust. Ehk oskab gastroenteroloog (mao-soolearst), kelle kompetentsi kuulub ...
ülekaal
Olen 20 aastne naine.Minu kehakaal on tóusnud aasta pooleteisega 22 kg. Esineb südame kloppimist, vereróhk on tóusnud 160/86 enesetunne on halb ja olen tihti väsinud. Kelle poole peaks pöörduma abi ...
Vastas dr Anu Ambos
Tere!
Pöörduge alguses perearsti poole, kes teeb esmased uuringud ja suunab vajadusel edasi spetsialisti juurde.
Tervitades,
dr. Anu Ambos.
ülekaal
Kas ülekaal on seotud kilpnäärme alatalitusega.Mul oli TSH -14,6,teisel kontrollil aga juba 10,2.Ultraheli on ka tehtud ja seal öeldi et on krooniline kilpnäärme alatalitus.Kas sellega peaks pöörduma endokrinoloogi ...
Vastas dr Anu Ambos
Tere!
Teil on tõepoolest kilpnäärme alatalitlus, mis on tõenäoliselt tingitud kroonilisest autoimmuunsest türeoidiidist. Vajate asendusravi L-türoksiiniga ja peate pöörduma täiendavateks uuringuteks ...
lapse ülekaal
Tere!
Palun väga abi ja nõu.
Tütar on 9 aastane. Ülekaal hakkas tekkima 4 eluaastast. Iga aastaga läheb asi hullemaks. Kõige suurem probleem on kõht, mis on ebaloomulikult suur. Kehahoiak on ...
Vastas dr Anu Ambos
Tere!
Pöörduge võimalusel dr. Ülle Einbergi poole Tallinna Lastehaigla konsultatiivses polikliinikus. Saatekirja annab perearst.
Tervitades,
dr. Anu Ambos.
ülekaal
Milliseid ravimeid võib endogrinoloog välja kirjutada naisele,kelle ülekaal (30kg)tekkis pärast kahte sünnitust.Ja kui efektiivsed need ravimid on?
Vastas dr Anu Ambos
Tere!
Tõenäoliselt ei kirjuta endokrinoloog esialgu välja mingeid ravimeid, vaid teeb uuringud võimaliku endokriinse rasvumise välistamiseks. Kui selgub, et rasvumine pole tingitud haigusest, vaid ...
ülekaal
Kas tohin minna paastulaagrisse, kui põen reumatoidartriiti? Kasutan sulfasalasiini ja valuvaigisteid+raniberl(maohaavad). Ees seisab põlveliigeste op. ja kaalun 101 kilo. Liikuda peaaegu ei saa.
Vastas dr Anu Ambos
Tere!
Võite paastulaagrisse minna küll. Ravimeid peate seal siiski edasi tarvitama.
Tervitades,
dr. Anu Ambos.
ülekaal
Põen reumatoidartriit ja ootan põlvede proteesimist. Kaalun 103 kilo. Liikumine on valulik. Kasutan sulfasalasiini, movalist, vioxxi, raniberli ja mul on maohaavand. Kas ma võin paastulaagrisse minna enne ...
Vastas dr Anu Ambos
Tere!
Paastulaagrisse võite minna. Samas tuleb hoolega jälgida, et reumarohud paastu foonil magu endisest rohkem ei kahjustaks.
Tervitades,
dr. Anu Ambos ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: