Erve Sõõru: alkohol rikub und
Alkohol põhjustab küll kiire uinumise, aga sel unel pole mitte mingisugust kvaliteeti ega kestvust, rääkis Põhja-Eesti Regionaalhaigla pulmonoloog ja Eesti Unemeditsiini Seltsi president Erve Sõõru konverentsil "Mehe tervis".
Sõõru sõnul ei soovitata paar tundi enne uinumist alkoholi tarvitada.
"Alkohol põhjustab küll kiire uinumise, aga sel unel pole mitte mingisugust kvaliteeti ega kestvust," selgitas ta. "Hommikul ärgates pea valutab, on magamatuse tunne - see näitab seda, et alkohol, mis on õhtul sisse võetud, hea une nimel sisse võetud ei ole."
Sõõru lisas, et alkohol lühendab uneaega, rikub normaalse unetsükli ja põhjustab korduvaid ärkamisi.
Lisa kommentaar