kaalu- ja juustelangus 26.03.08 / Toitumine ja ülekaalulisus
Külastaja küsib:
Tere,
ei ole kindel, kas mu küsimus õigesse kategooriasse nüüd satub, kuid mure ise järgmine.
Olen 36-aastana naine. Umbes aasta tagasi hakkas mu kehakaal langema (ilma et oleksin oma toitumisharjumusi muutnud). Kokku kaotasin u 10-12 kg. Pisut hiljem hakkasid juuksed välja langema. Juuste probleem kestis u 7 kuud. Hetkel on kaalulangus peatunud ja juukseid ka enam peoga ei tule. Samas tuleb juukseid ikka rohkem välja kui varasematel aastatel. Kasutan Regaine preparaati, mille määras nahaarst.
Toitumisharjumused on enda hinnangul tervislikud. Nüüd viimase poole aasta jooksul on hakanud nahk kiiresti elastsust kaotama (kogu kehal).
Perearst ütleb, et tegu on loomuliku vananemisprotsessiga. Võimalik, kuid need muutused on tulnud väga järsku ning arenenud edasi väga kiiresti.
Ega vanaduse eest ära ei jookse, kuid tahaks siiski kindel olla, et tegu pole mingi probleemiga, näiteks imendumishäirega.
Arst vastas:
dr Kristel Ehala-Aleksejev
Arst-toitumisterapeut
Tartu Ülikooli Kliinikum
Tere.
Soovitan teil pöörduda perearsti poole, kus saaksite anda vajalikud analüüsid kaalulanguse ning muude kaasuvat probleemide põhjuse väljaselgitamiseks. Ilma otsese põhjuseta kaalulangus kirjas mainitud suurusjärgus kinnitab vajadust täpsustavateks uuringuteks.
Heade soovidega, dr.Ehala
Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus
hüpnoos kaalu kaotamiseks
Kas hüpnoosi abil on võimalik kaotada kaalu?
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Puudub selles osas kogemus, aga ma julgen arvata, et antud juhul oleks vaja mõelda ikkagi esmalt elustiili ja toitumise muutmise peale. Oluline on ennekõike inimese enda tahe ja soov.
Loe edasi
ülekaal
Tere,kaalun 72kg olen 160cm pikk ja vööümbermõõt on 103cm kas olen ülekaaluline ja palju peaksin kaotama olen 12 aastat vana
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Kuna suurem kasvuperiood on alles ees, siis on kõige esmane ülesanne mitte kaalu juurde võtta. Kui pikkust lisandub aga kaalu mitte, siis hakkab kehamassi-indeks selle võrra normaliseeruma. ...
Külmavärinad ja kaalu tõstmine
Tere!
Olen 14. Kaalun 48 kg ja 157 cm pikk. Peaksin teatud terviseprobleemide pärast kaalu tõstma. Olen sellega algust teinud, aga nüüd on tulnud külmavärinad. Kas see võib olla sellest, et mu päevane ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Külmavärinaid kaalutõstmisega ei seostaks, kuid vaadake oma päevane kaloraaž ikka üle. vaevalt vajate kaalutõstmiseks 4000 kcal.
Parimatega, dr.Ehala
Kaalu tõstmine
Soovitage tablette, mis aitaks kaalu tõsta.
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Kuigi osade ravimite kõrvaltoimena võib mõnedel patsientidel esineda kaalutõusu, siis otseselt kaalu tõstmiseks mõeldud ravimeid müügil pole. Kui madala kaaluga kaasneb ka kehv söögiisu, siis ...
Kaalu alandamine ja BAV
Olen kuulnud, et kaalu alandamiseks peab BAV kaloraaþi alandama? Näiteks kui mul on BAV 1300, ehk kui mu keha kulutaks päevas ka vaid lamades nii palju kaloreid, peaks ma selleks, et kaalu langetada, ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Dieedikaloraaži on kõige mõistlikum määrata vastavalt inimese hetkeseisule (kaalunäidule). Kui kaal on normilähedane, siis võivad liiga ranged dieedid kogu ainevahetuse hoopis peapeale pöörata. ...
juustelangus
Tere,
mul on selline mure, et mul tuleb kohutavalt palju juukseid välja. Eriti peale pesu kui neid kammida üritan. Olen mõelnud, et äkki on see toitumisest, aga ma olen ju täiesti normaalkaalus (19a ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Juuste väljalangemine võib olla märgiks teatud vitamiinide mineraalainete puudusest organismis. Kehakaaluga ma seda ei seostaks. Soovitan teil teha kuuri mõne juuste tugevdamiseks mõeldud kompleksvitamiini ...
päevane kcal
tere,
mul oleks selline küsimus et mitu kcal päevas ma peaks tarbima selleks, et kaalu säilitada ning selleks, et seda alandada? kaalun 53kg, olen 167cm pikk ning 19 aastane neiu.
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Kaalu alandada ma teil kindlasti ei soovita. Sõltuvalt erinevatest faktoritest (sh. füüsiline koormus) võiks teie päevane kaloraaž jääda vahemikku ~1800-2000 kcal/p.
Heade soovidega, ...
kaal.
palun ütelge, et mis moodi arvutatakse täiskasvanud inimese normaal kaalu.
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Selleks on erinevaid võimalusi: pikkuse-kaalu tabelid, kehamassi indeksi arvutamin, jm. Leiate selle kohta kindlasti piisavalt infot internetist.
Heade soovidega, dr.Ehala
Toidulisandid.
Tere.
Tahan teada, kas merevetika tabletid on ohutud, et neid tarbida kaalulangetamiseks? Infolehel on kirjas, et tabletid sisaldavad joodi, mis soodustab kilpnäärme tööd, kas sellega ei kaasne hoopis ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Merevetika kapsleid soovitatakse kasutada parema ja kestvama täiskõhutunde saavutamiseks. Kaalu tõstvat toimet neil kapslitel pole.
Heade soovidega, dr.Ehala
kaalu langetamine
Kas paastulaager on hea mõte kaalu langetamise eesmärgil? Olen 29.a. Olen üks kord käinud, kuid hiljem tuli kaalu veel rohkem juurde. Kas paastulaagris on paljude asjade puhul kasulik?
Tänan
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Paastumine on osa teatud elustiilist ning enamustele nii öelda lääne inimestele on see võõras ja nende organismile harjumatu. Paastumisele peab eelnema ja järgnema teatud kohanemisperiood. ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt:
