Hirm haiguse ees. 26.04.04 / Psühholoogia

Külastaja küsib:

Detsembris kahtlustati mul emakakaela vähki, mida siiski polnud. Emakakaela ravi käib siiani, ka on mul arst, kes minu haiguse kohta räägib alati erinevat juttu ja on mind üksjagu segadusse ajanud. Muret teeb aga mulle see, et siiani ei ole ma hirmust üle saanud. Jälgin oma enesetunnet kogu aeg, iga väiksemgi tuige ükskõik kus kõhus paneb mind nüüd tõsiselt muretsema. Tegelikult ei saa ma enam aru, kas ma oma vaevusi mitte välja ei mõtle. Kardan seksi, kuna mind hirmutab mõte võimalikust verejooksust. Kardan trenni minna, kuna äkki juhtub seesama. Päris turvaliselt tunnen end vaid kodu lähedal, hiljuti Tallinnas käies tundsin end pooleldi segasena, kokkuvõttes hakkaski halb. Saan ise ka aru, et selline mure on naeruväärne, aga tegelikult ei julge ma end suvistele üritustele kirja panna, kuna siis ma pean kodust eemale minema ja äkki hakkab halb jne. Teisalt - kuna elus ei saa suurt millelegi kindel olla, ka selle kestvusele mitte, siis ei näe ma ka mõtet mingeid pikemaid plaane teha. Lihtsalt elan päevast-päeva, rõõmu pole enam. Igatahes olen end juba üsna ära vaevanud. Kas sellise mure puhul on põhjendatud pöördumine psühhiaatri juurde ja milline abi on võimalik?

Arst vastas:

dr Irene Kalvet

Irene Kalveti Konsultatsioonid OÜ

Tere!
Psühholoogiga koostöös saate oma murele leida lahendeid. Ise alustage sellest, et panete end kirja mõnele üritusele ja alustate enda veenmist selles, et igalpool on häda korral võimalik abi saada. Üritusel olles on Teie ümber palju rahvast, kuid kindluse mõttes võite esimesele üritusele kaasa kutsuda kellegi oma tuttavatest, kes on Teie murest teadlik.
Tuleb hakata tõrjuma pealetükkivaid ebameeldivaid mõtteid. Kui mõte hakkab vaevama, püüdke oma tähelepanu kõrvale juhtida, vöttes ette mõne tegevuse.
Kui muremõte tuleb, püüdke end veenda selles, et mureks pole põhjust(uskuge tohtrit). Harjutage oma mõtte muutmist täie tõsidusega.
Jõudu ja edu soovides!
Irene Kalvet.

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühholoogia

Hirm

Tere!

Ma kardan äikest. Ja mitte ainult ei pelga veidi vaid kardan seda lausa paaniliselt. Mida ette võtta? On sellest hirmust üldse võimalik kuidagi lahti saada?

Ette tänades,

Vastas dr Elen Kihl

Hirm äikese ees on üsna sage nähtus. Paljud inimesed kardavad seda. Kui see hirm on ülemäärane ja hakkab juba inimese elu segama, võib proovida sellega midagi ette võtta. Hirmude raviks sobib hästi kognitiiv-käitumuslik ...

Loe edasi

hirmuhood

Peale südameoperatsiooni tekkisid mul hirmuhood, seda eriti üksi olles.

Need hood on aega mööda nõrgemaks muutunud ja nüüd, kus operatsioonist on

möödas pool aastat saan üksi olles ...

Vastas dr Elen Kihl

Igasugune operatsioon on inimese jaoks suur katsumus ja erinevad inimesed tulevad sellega erinevalt toime. Paremini saame hakkama siis, kui oleme hästi informeeritud. Oleks väga oluline, kui arst selgitaks ...

Loe edasi

hirm õhusõidu ees

Tere.



Mul on kohutav hirm lennukite ees. Kui lennuk õhku tõuseb, satun kohutavasse paanikasse, higistan, tekib õhupuudus, viimasel korral kadus "pilt" eest väikese õhutormi ajal. ...

Vastas dr Katri-Evelin Esop

Lennusõidukartus kuulub lihtfoobiate hulka ning allub hästi kognitiiv-käitumuslikule psühhoteraapiale. Mujal maailmas on see foobia laialt levinud, kuna inimesed lendavad oluliselt enam. Ravis kasutatakse ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi